茶葉水泡腳益健康

馮澤輝

每天堅持用茶葉水泡腳不僅能緩解疲勞，解表散寒，疏通經絡，驅除寒濕，殺菌止癢，同時還能改善睡眠、預防感冒。

每天晚上睡覺前，將適量茶葉放進木桶中，加入一定量的沸水，用毛巾覆蓋木桶，浸泡5～10分鐘，然后將雙腳放進去足浴15分鐘;同時用手按摩整個腳背和腳底，待全身微微出汗后，用干毛巾將雙腳擦干凈，趁熱上床，用被子覆蓋雙腳即可。取材方便，操作簡單，只要根據不同的癥狀，稍微調整一下即可。

防治感冒用綠茶

用綠茶泡成的茶水泡腳能宣通腠理，解表發汗，溫通血脈，改善血液循環，增強免疫功能，既可以預防感冒，又能縮短感冒病程。

驅除寒濕用紅茶

紅茶性質溫燥，其含有的咖啡因、茶多酚等物質能夠有效去除體內濕氣，加上少許生姜末，可以有效驅除體內寒濕，緩解腰、腿等疼痛。

除腳臭加點鹽

茶葉里含有單寧酸，具有較好的殺菌作用，尤其對導致腳氣的絲狀菌特別有效，長期使用會對腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯的效果。此外，茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加點食鹽，能起到去腳臭的作用。