敏感肌膚管理有妙招

張華 林惠芳

進(jìn)入冬季后，寒風(fēng)一吹，一些人臉上很容易出現(xiàn)泛紅、緊繃刺痛、灼熱發(fā)燙、粗糙脫屑等問題。為什么這些人的皮膚容易出現(xiàn)這種情況呢？皮膚科醫(yī)生表示，很可能皮膚屏障受到了破壞，導(dǎo)致天氣變化引起皮膚敏感，此時要多保濕、少用化妝品，盡量給皮膚減負(fù)。

皮膚屏障受到破壞?

稍有刺激便有炎性反應(yīng)

皮膚是由表皮層、真皮層和皮下組織構(gòu)成的，皮膚里面的皮脂膜、細(xì)胞間脂質(zhì)、天然保濕因子、角質(zhì)細(xì)胞等就像石灰、水泥和磚一樣，砌成了一道“磚墻”——皮膚屏障，構(gòu)成了皮膚的第一道天然防線，可以有效防護(hù)皮膚免受外來刺激，防止皮膚內(nèi)水分的丟失。但如果這道屏障受到了破壞，就容易出現(xiàn)各種皮膚問題。

皮膚容易受外界刺激（如溫度的變化，過冷或過熱）而出現(xiàn)泛紅、發(fā)燙、瘙癢、刺痛等;皮膚上有明顯的紅血絲，皮膚緊繃干燥，容易脫屑。如果出現(xiàn)上述的皮膚問題，說明是敏感肌膚質(zhì)的人群。皮膚對外界刺激的反應(yīng)性增強，稍有刺激便會引發(fā)皮膚免疫炎性反應(yīng)。

? 修復(fù)皮膚屏障這樣做

肌膚敏感的根本原因在于皮膚屏障受損。那么，該如何修復(fù)皮膚屏障呢？王智琴認(rèn)為，可以從6個方面來修復(fù)。

1.溫和清潔

敏感肌非常脆弱，護(hù)膚時盡量以溫和為主，推薦使用功效性護(hù)膚品。功效性護(hù)膚品適合所有的人群，它的成分配方精簡公開，針對性強，功效顯著，不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑，不含致敏原，更適合肌膚敏感者使用。

2.舒緩保濕

敏感肌人群由于皮膚淺薄的角質(zhì)層不能保持足夠的水分，他們比一般的人更容易敏銳地感到皮膚缺水、干燥，如果不及時補足水，易因外界的刺激而出現(xiàn)各種皮膚問題。所以，敏感肌者要注意長期使用保濕護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚的屏障功能。

3.嚴(yán)格防曬

紫外線的照射也可破壞皮膚屏障而引發(fā)各種皮膚問題，因此，在戶外活動時，尤其是在紫外線比較強的時間段，應(yīng)嚴(yán)格做好防曬，以降低紫外線對肌膚的傷害。在選擇防曬霜時，中重度敏感肌者建議暫時以物理防曬為主（戴遮陽帽、打傘等），輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡單的物理防曬霜，在搽好基礎(chǔ)護(hù)膚品之后再涂用防曬霜，出現(xiàn)異常時應(yīng)立即停止使用。

4.護(hù)膚簡單化

對一些中重度敏感肌者，在護(hù)膚時要注意簡單化，給肌膚最基本的清潔、保濕等保養(yǎng)即可，慎用BB霜、隔離霜，盡量避免各種彩妝。

5.規(guī)律作息，放松心情

平時要注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，清淡飲食，忌煙酒、咖啡或過冷、過熱飲食，避免進(jìn)食太多辛辣刺激的食物;同時，注意放松心情，避免緊張、焦慮或情緒激動等。

6.及時就診

當(dāng)懷疑自己為敏感肌，又不知道如何做，或者無法明確自己是否是正常皮膚的敏感狀態(tài)還是其他皮膚病（如特應(yīng)性皮炎、玫瑰痤瘡、接觸性皮炎、濕疹）導(dǎo)致的敏感狀態(tài)（病理狀態(tài)），最好能尋求皮膚科醫(yī)生的幫助。皮膚科醫(yī)生會根據(jù)面部皮疹、癥狀、病史等，并輔以皮膚鏡、真菌鏡檢、皮膚生理指標(biāo)測試等檢查，綜合診斷，宣教護(hù)膚及生活注意事項，必要時再給予個性化的治療方案。