三種不同方法改善腹部圍度的效果觀察

莊聽雨

摘要：本次論文針對腹部圍度改善問題，分別選擇了滿足相同狀態(tài)下的三位模特采用三種護(hù)理方案，分別是方案一：按摩手法搭配產(chǎn)品;方案二：使用法拉第;方案三：使用G5儀器搭配儀器。通過三種方法去探究不同方法對于改善腹部圍度的效果觀察。通過實驗前后數(shù)據(jù)得到模特A：第一次護(hù)理前圍度是75.2cm，第四次護(hù)理后圍度是73.7cm，前后相差1.5cm;模特B：第一次護(hù)理前圍度是72.8cm，第四次護(hù)理后圍度是71.5cm，前后相差1.3cm;模特C：第一次護(hù)理前圍度是73.5cm，第四次護(hù)理后圍度是71cm，前后相差2.5cm。綜上所述第三種方案G5是改善腹部圍度最有效果的一種方法。

關(guān)鍵詞：燃脂霜、按摩、G5、法拉第

一.引言

隨著社會的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的提高和生活的便利，人們的生活質(zhì)量也隨社會發(fā)展不斷提高，所以大家更追求完美的自己。由于生活的便捷，絕大多數(shù)人養(yǎng)成了久坐不動和飲食不規(guī)律的習(xí)慣，從而導(dǎo)致被腹部脂肪堆積以及血液循環(huán)和水液代謝問題困擾的人越來越多。腹部圍度過大首先會令人缺乏自信，還會增加患病的機(jī)率。例如：高血壓、糖尿病等疾病。這些與代謝相關(guān)的疾病還會引發(fā)血脂異常、增加腦血管病變，增加心臟負(fù)荷等風(fēng)險[1]。所以越來越多的人尋找健康的改善腹部圍度過大的方法。

脂肪與浮肉多數(shù)出現(xiàn)于腹部、臀部以及手臂和大腿，腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。一般導(dǎo)致腹部圍度過大有這幾種生理原因：壓力過高，身體會分泌更多皮質(zhì)醇，同時更容易增加腹部脂肪的堆積。久坐不動，熱量很容易出現(xiàn)盈余，這會在腰腹囤積更多脂肪，長期的久坐不動的話，從而導(dǎo)致腹部脂肪堆積，出現(xiàn)大肚腩的癥狀[2]。不僅會由于腸胃不暢導(dǎo)致肥胖，還會引起便秘的現(xiàn)象。不良飲食習(xí)慣，吃太多的甜食，熬夜，都會導(dǎo)致腹部脂肪增加。

二.方案設(shè)計思路及過程

（一）方案設(shè)計

本次研究針對腹部圍度改善問題，選擇了三名同種狀態(tài)下的模特一共做了四次護(hù)理，分別采用了三種不同的方案進(jìn)行效果對比。方案一：按摩手法配合燃脂霜;方案二：使用法拉第;方案三：使用G5。評判的標(biāo)準(zhǔn)為模特初次護(hù)理前腰圍超過標(biāo)準(zhǔn)腰圍值，標(biāo)準(zhǔn)腰圍公式為：（身高（cm）÷2-14（cm），±5%）。判定哪種方案最好的依據(jù)為：第四次護(hù)理和第一次護(hù)理相比較改善值越多的代表效果越好。

（二）護(hù)理過程

模特A：按摩手法搭配產(chǎn)品（燃脂霜）

第一步準(zhǔn)備護(hù)理時所需要用到的產(chǎn)品。第二步用軟尺記錄第一次操作前模特的腹部圍度。第三步安頓顧客。第四去角質(zhì)。第五步腹部減肥按摩，按摩手法的步驟為：①將燃脂霜以順時針的方向施于腹部。②雙手掌豎位由小腹向上推至肋骨下，往外滑至腰兩側(cè)用四指指腹上抬腰部，放松后用力拉回原位做3遍。③一手在腹部做順時針按摩，一手輔助做旋轉(zhuǎn)并推壓3-5遍。④雙手疊壓在臍周打圈并點(diǎn)按穴位：中脘、天樞、大橫、氣海、關(guān)元，每穴位點(diǎn)按3遍。點(diǎn)按穴位的時候不能力氣太大，不能用寸勁力量要逐漸。⑤雙手在腹外側(cè)交替拿捏脂肪組織4遍。⑥雙手相對伸平，虎口打開呈V字形，雙手交替來回搓揉腹部從一側(cè)到另一側(cè)做5遍。⑦雙手在腹外側(cè)交替拉抹腰線達(dá)到塑型的作用做3-5遍。⑧雙手在腹外側(cè)用空掌、拳的方式交替進(jìn)行拍打叩敲5遍。第六步擦拭多余的產(chǎn)品。第七步爽膚潤膚。第八步操作結(jié)束，第四次操作后的拍照記錄。第九步整理單元床及材料。

模特B：儀器法拉第

第一步準(zhǔn)備護(hù)理時所需要的用品。第二步用軟尺記錄第一次操作前模特的腹部圍度。第三步安頓顧客。第四步去角質(zhì)。第五步操作法拉第，操作如下：①檢測儀器并消毒。②將導(dǎo)電膠均勻涂抹于法拉第貼片。③并貼于豎直肌用繃帶固定。④打開法拉第儀器。⑤調(diào)節(jié)強(qiáng)度。⑥操作時間8分鐘。第六步安頓顧客起床后，用軟尺測量并拍照記錄。第七步整理單元床及材料。

模特C：G5

第一步準(zhǔn)備護(hù)理時所需的物品。第二步用軟尺記錄第一次操作前模特的腹部圍度。第三步安頓顧客。第四步去角質(zhì)。第五步操作G5操作步驟：①檢測儀器并消毒在模特腹部涂抹滑石粉幫助滑動。②海綿頭用保鮮膜包裹。③將按摩頭置于單元床下再打開儀器，儀器轉(zhuǎn)動強(qiáng)度不宜過大要以模特的耐受度為準(zhǔn)。④放于腹部順時針操作（避開骨頭、肚臍）。第六步安頓顧客起床后，用軟尺測量并拍照記錄。第七步整理單元床

（三）護(hù)理結(jié)果

通過數(shù)據(jù)得到模特A：第一次護(hù)理前圍度是75.2cm，第四次護(hù)理后圍度是73.7cm，前后相差1.5cm;模特B：第一次護(hù)理前圍度是72.8cm，第四次護(hù)理后圍度是71.5cm，前后相差1.3cm;模特C：第一次護(hù)理前圍度是73.5cm，第四次護(hù)理后圍度是71cm，前后相差2.5cm。

三.結(jié)果分析

方法一結(jié)果分析：采用按摩手法結(jié)合燃脂霜：利用按摩手法使按摩部位發(fā)熱，舒緩僵硬，起到溫經(jīng)活絡(luò)的作用，促進(jìn)了血液循環(huán)，讓肌膚新陳代謝加速去除腹部的水腫，能夠有效的腹部圍度改善的作用[3]。燃脂霜里含有活性咖啡因和澳洲乳木果油，咖啡因可以促進(jìn)新陳代謝，防止細(xì)胞生產(chǎn)某些脂肪酸，幫助消除局部脂肪，排除身體多余的水分緊致皮膚[4]。澳洲乳木果油具有保濕滋潤皮膚的功效[5]。按摩中的穴位定位（中脘：位于人體上腹部，前正中線上，臍中上4寸、氣海：位于人體下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸，關(guān)元：臍下3寸，它具有暢通腹氣，治療消化系統(tǒng)疾病[6]）。按摩中的穴位可以使體內(nèi)脂肪快速分解，從而達(dá)到降脂消脂的瘦身功效 。

方法二結(jié)果分析：法拉第在低頻電流的作用下，作用于肌肉神經(jīng)產(chǎn)生低頻脈沖波，模擬腦電波刺激肌肉收縮，其作用是刺激運(yùn)動神經(jīng)引起肌肉的收縮，可以通過肌肉的收縮，改善肌肉狀態(tài)重塑身材曲線[7]。

方法三結(jié)果分析：采用G5：G5由動力使探頭高速振動，作用于皮膚表面，類似按摩的作用，作用于腹部幫助加快脂肪分解，促進(jìn)血液循環(huán)，改善各組織狀況，舒緩緊張的肌肉，緩解肌肉疼痛，改善肌肉營養(yǎng)。

四.結(jié)論

根據(jù)以上數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)G5操作的方案針對腹部圍度改善效果最佳。

五.問題與展望

本次護(hù)理四次護(hù)理后效果并不是特別明顯，腹部圍度改善是需要一個長期護(hù)理并且配合飲食鍛煉來達(dá)到改善作用的。在操作中沒有告訴模特本次護(hù)理儀器的作用和儀器操作過程中的感受。沒有做好消毒工作。對于模特的隱私也沒有保護(hù)好。按摩手法不夠服帖，力度不是很均勻，按摩過程中沒有詢問模特感受。護(hù)理后沒有很好的督促模特的飲食習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)：

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[4] 郭惠玲，李晨晨，俞苓.天然可可脂的抗氧化活性及其在護(hù)膚品中的應(yīng)用[J].日用化學(xué)工業(yè)，2015.

[5] 司紅巖，陳妮風(fēng).乳木果油護(hù)手霜配方與性能的實驗探索[J].一般化學(xué)工業(yè)，2011.

[6] 王德敬.經(jīng)絡(luò)與腧穴[M].人民衛(wèi)生出版社：北京，2018.9.

[7] 匡薇、郗虹.常用美容技術(shù)與儀器[M].學(xué)苑出版社：2000.