基于積極心理學的高職心理健康教育課程與教學改革探討

宋曉寧

摘要：如今，心理健康教育被納入到教育體系中，并隨著教育者觀念的更新，認識到了心理健康教育的現實意義。本文對高職心理健康教學展開了全面的分析，并且基于積極心理學的視角，探討了教育改革新策略。

關鍵詞：積極心理學;心理健康教育;高職;改革

引言：

隨著教育者對學生心理問題的不斷關注，逐漸認識到引導學生樹立樂觀態度的重要性，并提倡在心理健康課程中融入積極心理學。但是，從目前來看，高職院校的心理健康課程中，對積極心理學的運用存在很多缺口。

1高職心理健康教育存在的問題

1.1教育目標側重治療

目前，心理健康教學中，很多教師只是單純的針對治療問題開展活動，忽視了預防方面的教育，其教育功能無法觸及到所有學生，其主要原因在于教師思想落后，有些教師只關注學生心理上的現存問題，卻沒有考慮到學生的長遠發展。高職院校中的學生，由于受到情感和學習上的壓力，很容易出現各種消極的心理問題，而教師只是一味地去幫助學生解決障礙，卻沒有做好預防工作，沒有發揮出心理健康教育的實效性。

1.2教學方式落后

“重理論，輕實踐”也是高職心理健康教育中的一大缺陷。在實際教學中，教師一味地向學生講解課本上的知識，并沒有利用實踐去證明，導致學生對知識的認識比較模糊，只是理解到了一些基本概念的字面意思，卻不懂的其原理，更不懂得如何去運用。另外，教學內容及教學形式固化，學生興趣不高，雖然教師一直在課堂上樂此不疲的講解知識，但是學生所接收到的內容并不多，導致心理教育沒有能發揮實質性的作用[1]。

1.3學生缺乏主體性

學生是心理健康教育中的主體，是教育中的目標人物，但是很多教師卻忽視了這一點。在進行授課時，沒有考慮學生的特點，融入了更多的成人思維，使得教育內容脫離教學目標。另外，在課堂上也沒有重視學生的反應，缺乏必要的溝通與交流，學生更像是一個旁觀者，課堂參與度不足。

2心理健康教學中滲透積極心理學的意義

2.1有利于培養學生積極情緒

如今，一些人對高職院校的學生存在一定的消極看法，很容易使學生產生不好的心理元素。尤其是一些自尊心教強的學生，他們更加在意別人的看法，無論是在現實生活中還是在學習中，很容易產生自卑心理，使其無法做好其他方面的事情。而積極心理學針對學生消極情緒做出了很多分析和研究，能夠有效幫助學生提升心理素質，樹立樂觀態度。這就需要教師深入了解積極心理學理念，根據學生心理特征，制定有效的教學方案[2]。

2.2拓展了心理健康新方向

在傳統的心理健康教育中存在著教學內容單一、教學體系不完善等問題，而納入積極心理學，不僅豐富了心理健康教育內容，還為心理健康教育指引了新的教育方向，是傳統模式的一種突破與創新。積極心理學更加注重教育主體性和教育系統中的每一個環節，它強調關注每一個學生主體，積極發展每一位學生的積極情緒，實現了健康心理教育形式多元化。

2.3為心理健康評價提供新方向

在傳統的心理健康評價中，教師常用的方式就是調查問卷和心理測試，其評價方向往往是檢測學生的心理問題，這種形式的評價，得出的結果往往是消極的，很容易忽視學生的優勢。而積極心理學更加關注學生的積極情感，注重積極情緒的引導。將積極心理學納入到健康評價當中，利于發現學生的優勢，不僅可以增強學生的自信心，還有助于教師利用學生優勢，采取針對性措施，利用學生的優勢培養學生積極心理[3]。

3積極心理引導高職心理健康教育發展途徑

3.1轉變教師思想

教師個人觀念影響其教學行為，因此轉變其教學觀念，是促進積極心理學有效運用的首要前提。首先教師應該通過自我反思的方式，發現傳統教學中的缺口，基于積極心理學的視角，找出心理健康教育中需要改進的地方。同時還要加深對積極心理學的認識，要懷有一個研學、探索的精神，認識到積極心理教學的作用。在積極心理學理念的指導下，轉變傳統心理健康課程中以“解決問題”為主的教學模式，向“發展健康心理”的教學模式轉變，加強教學中的積極情感因素。另外，教師應考慮到學生現階段的成長環境，從高職院校學習環境入手，準確分析學生心理特征，了解影響學生心理的外部條件，從而進行針對性的教育指導。從學生的優點入手，關注學生發展方向，而不是一味地強調學生的問題，積極引導學生發現自己的優勢，為學生提供充足的發展空間，實現學生的價值，增強其自信心，只有這樣，學生才能逐漸降地肯定自己，建立一個積極健康的心理世界[4]。

3.2合理選用教學案例

列舉案例是心理健康課程中常見的一種教學方法，也是幫助學生深化理解的有效手段。根據調查研究可知，很多教師通常會列舉一些消極的案例進行教學，不利于學生養成積極心理。這些負面的教學案例無形中使學生增強一種消極的意識，加深學生的心理問題。因此，教師在教學中，應該選用一些積極性強的案例，通過案例的形式幫助學生掌握解決心理問題的技巧。另外，案例教學法可以有效構建情境，將學生引入積極情境中，使學生保持樂觀心態。例如，小張是一名大學生，他在班級里的成績一直不好，并且在考試時經常掛科，但是他并沒有放棄學習，并且在課下經常問同學問題，還一直堅持著自己的愛好，每天晚上都會去操場跑步，運動會的時候還拿到了長跑第一名，受到了同學的贊賞，他性格開朗、樂于與他人分享，到了社會上也得到了同事的肯定，在這樣的生活狀態下，他的業績不斷提升。教師可通過這樣的案例啟發學生，可有效促進學生保持樂觀心態，奮發圖強。

3.3尊重學生主體地位

教師在開展任何教學活動時，都應該遵守“學生是主體”這一原則，使教學活動真正落實到學生身上。在進行心理健康教學時，一定要圍繞學生設定教學內容和教學方式，在以往的教學中，教師過于重視教學過程，卻忽視了教學目標，學生參與度不足，在課堂上被動性較強，導致注意力不集中。基于這種情況，教師應重新制定教學方案，從學生實際情況出發，教學內容不僅要符合學生心理需求，教學方式也要結合學生興趣。首先，將積極心理學理念與學生迫切需要解決的心理問題相結合，根據高職院校學生中普遍存在的自卑心理、盲目心理、攀比心理等等，設置教學內容。另外，采用符合學生興趣的教學方法，提高課堂效率。例如，教師可針對“我的苦惱”這一主題，開展互動教學活動，為了讓學生敞開心扉，教師可以先向學生說說自己的一件“糗事”，以開玩笑的形式展示自己樂觀的心態，提高課堂激情。然后再讓學生兩人一組，互相交換自己生活中的苦惱，同齡人之間最容易產生情感共鳴，兩人可以互相鼓勵，是解決心理問題的有效途徑。教師通過這種方式，引導學生大膽說出自己的心事，這何嘗不是一種提高積極情緒的有效方式呢[5]。

結語：

積極心理學的運用，符合現代學生心理發展需求，是促進高職心理健康教學科學發展的重要途徑。實際上，積極心理學滲透心理健康教育體系的方法還有很多，這就需要教師不斷探索，利用先進的思維去反省傳統教學中的缺陷，充分利用積極心理學理念，根據學生發展需求，創建利于學生健康發展的新課堂。

參考文獻：

[1]田琳.積極心理學視角下的高職學生心理健康教育對策實踐[J].中國多媒體與網絡教學學報（中旬刊），2021（05）：81-83.

[2]鄭春雨.“課程育人”視角下高職心理健康教育課程研究現狀與建設出路[J].濟南職業學院學報，2019（04）：32-34+107.

[3]蔣賽.構建高職心理健康教育課程新體系——積極心理學視域下團體活動課的應用[J].湖北函授大學學報，2016，29（23）：68-69.

[4]潘尚瑤.高職院校大學生心理健康教育課程教學形式探新——以東莞職業技術學院為例[J].公關世界，2021（12）：72-73.

[5]易萍.高職院校大學生心理健康教育研究——評《大學生心理健康》[J].食品科技，2021，46（05）：309-310.