普通感冒的中醫防治

陳勇軍

隨著人們對健康的重視，很多人在生病的時候，會選擇中藥、按摩調理身體，以避開西藥的副作用。感冒尤為常見疾病，在生活中多見，中醫認為感冒一般可分為風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒、氣虛感冒、陰虛感冒幾類，感冒病因病機、癥狀、治療原則及用藥差別很大。

1、風寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。其特征為：后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活，怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。中醫治療散風寒，常用食療方：生姜紅糖蘇葉方姜10克、蘇葉10克、紅糖30克一同放入瓷缸內，用開水沖泡，蓋嚴。將紅糖放入另一個碗內，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當茶飲。常用中成藥方：荊防顆粒、風寒感冒顆粒。

2、風熱感冒風熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、汗泄不暢或有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、黃濁涕、口渴欲飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風熱感冒多見于夏秋季，外感風熱所致。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。食療常用方：薄荷粥薄荷10克煎取藥汁候涼，取粳米50克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風熱者最適宜。常用中成藥方：銀翹解毒顆粒、銀柴顆粒。

3、暑濕感冒又稱夏季感冒，暑濕感冒的特點就是因為夏季悶熱，濕度比較大，這時大家較宜貪涼，如吹空調等，感受風寒之邪。從癥狀上來說風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒的癥狀都有鼻塞、流涕、發熱。區別在于風寒感冒和風熱感冒多發生在秋冬季和春秋季，是發熱輕、惡寒重。暑濕感冒是夏季特有的感冒伴有頭昏重脹痛、心煩口渴或口中黏膩，渴不多飲，胸悶上腹部不適，腹脹，大便或溏，小便短赤，舌苔薄黃而膩。與中暑的區別：中暑的外界誘因很明顯，多在高溫環境下勞作而生;暑濕感冒則不同，它的主要起因是人體感受風寒暑濕，外界誘因并不明顯。此外，暑濕感冒病程纏綿，大多需數日治療方能痊愈;中暑發病急、恢復也快，一般1至2天癥狀便可消除。常用食療方：綠豆西瓜衣粥取綠豆50克西瓜皮100克切薄片粳米50克煮粥常用中成藥方：暑濕感冒沖劑、藿香正氣丸。

4、氣虛感冒，多是體虛，外感風寒所導致的，會出現發熱無汗，身體倦怠，咳嗽，咳痰無力，少氣懶言，反復易感，舌淡苔白等癥狀。常用食療方：黃芪10克 /日泡水喝，常用中成藥方：玉屏風散

5、陰虛感冒陰虛感冒者，陰津素虛，外受風熱，陰津不能化汗達邪，故見身熱，微惡風，少汗，頭昏，心煩，口干，干咳少痰，舌紅少苔，。常用食療方玉竹10克/日泡水喝常用中藥方：加減葳蕤湯。

另外感冒除了藥物食療外還可通過自身的穴位按摩有很好預防治療作用

1迎香穴 ?此穴在鼻旁，因能主治鼻塞不利，不聞香臭，故名定位在鼻翼外緣中點旁開，當鼻唇溝中功能主治：散風熱、通鼻竅 此穴屬手陽明大腸經，位于鼻旁，脈氣直通鼻竅，故通經活絡、通利鼻竅之作用甚強，是治療各種鼻子疾患的要穴;此穴為手、足陽明經的交會穴，可通調兩經經氣，疏瀉兩經風熱，故通利鼻竅、疏面齒風邪的作用較強。經常用食指指腹垂直按壓迎香，每次1-3分鐘，能使鼻子保持舒暢，對肺部也有很好的保健作用，可預防肺病。經常按摩迎香可以祛頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。經常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液循環，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內，對抗病菌侵入，以達到預防和消除感冒。

2、合谷穴 在第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點處;或拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當虎口與第一、二掌骨結合部連線的中點;拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。功效：鎮靜止痛，通經活經，清熱解表。常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1～3分鐘，還有健脾胃的作用，對感冒頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經衰弱等癥都有很好的調理保健功能。

3、曲池穴成直角，當肘彎橫紋盡頭處;屈肘，于尺澤與肱骨 外上髁連線的中點處取穴。功能主治：此穴位于肘部，乃經氣運行之大關，能通上達下，通里達表，即可清在外之風熱，又能瀉在內之火邪，是表里雙清之要穴，具有疏散風熱，解表散邪之功，善解全身風熱表邪，主治外感熱病、風熱上擾的頭痛、咽喉腫痛，風熱犯肺的咳嗽、氣喘;此穴不但疏散表熱，還可清解里熱，具有清瀉熱毒、通經止痛之功，每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池，每次1～3分鐘，可改善感冒癥狀、上肢癱麻、哮喘等癥。

4、足三里穴足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。功能主治：足三里是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。常用拇指按揉足三里用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續數秒后，漸漸放松，如此反復操作數次即可。

一般來說，預防感冒主要就是要保持良好的個人衛生習慣，也就是要增強體質、增強免疫力，要經常洗手、保持環境的清潔和通風，盡量減少到人群密集的場所活動，避免接觸呼吸道感染的患者。另外，還要注意咳嗽、打噴嚏的時候要盡量用上臂或紙巾、毛巾遮住口鼻部，然后要洗手。本病在流行季節須積極防治。慎起居，適寒溫，冬春尤當注意。常易感冒者，可堅持每天按摩迎香穴、合谷穴、曲池穴、足三里穴，并服用防治藥物。