高中體育專項化教學中學生自主鍛煉能力的培養路徑

曾祥林

摘要：專項化教學比起其他教學更能收獲良好的教學成果，因而其已經成為了高中體育教師們所喜歡的教學方式之一。高中體育教學重在對學生體質的增強和自主鍛煉能力的培養。因此，本文探討高中體育專項化教學中學生自主鍛煉能力的培養路徑。

關鍵詞：高中體育;專項化教學;自主鍛煉能力

高中體育的專項化教學就是在對學生的運動興趣進行激發后，探討幫助學生學習運動技能的方式，讓學生們可以在專項化的訓練中，培養個人的運動愛好，形成運動專長，從而自覺積極地開展體育鍛煉。在時代的發展下，體育運動成為了人們日常生活中必不可少的重要組成部分，專項化的體育教學和訓練往往可以對學生的鍛煉意識和習慣進行培養，為其終身體育奠定基礎。為此，高中體育教師要以學生的興趣愛好為依據，重視專項化教學，在專項化訓練中，加強對學生自主鍛煉能力的培養。

一、激發興趣，正確引導，培養學生自主鍛煉意識

（一）明確體育鍛煉的意義

在體育教學中，首先要讓學生們明白為什么要進行體育專項化鍛煉，體育專項化鍛煉對自己的身體、學習和生活有哪些價值等。讓學生們可以因此產生心理需要，產生濃厚的鍛煉興趣。其次教師再注重學生的自我鍛煉;要在整個教學過程中，傳遞自我鍛煉的好處，貫穿進自我鍛煉后，加強體育理論認知教學、技能教學甚至身體體能教學。讓學生們全新認識體育教學后，學習體育知識。

（二）統籌兼顧，合理安排教學內容

高中體育教師在專項化教學中對學生的自主鍛煉能力進行培養時，應該在教學大綱的范圍之內，對學生感興趣的、有鍛煉價值的內容進行選擇和講解，如武術、舞蹈、健美操等。在安排專項化訓練內容時，教師也需要對當時的季節和天氣進行考慮，如霧霾天氣不適合室外運動，此時教師就要選擇適合室內運動的項目。在春秋季節可以安排器械體操運動，在秋末或者冬季可以安排耐久跑訓練。根據由易到難的教學原則，強化學生的自主鍛煉意識。體育教學中，教師還需要對學生的自我調控能力進行培養。教師要對學生的個體差異進行了解，要在專項化訓練中，指導學生們掌握訓練時間、訓練次數，讓學生糾正不正確的動作，調控運動強度。在保證不傷害學生身體的前提下，良性發展學生的身心。

二、改革傳統教學方式，實施自主鍛煉教學

在高中體育專項化教學中，對學生的自主鍛煉能力進行培養是需要一定時間的。在此階段，教師們需要在了解學生的學習情況和個體差異后，改革傳統的體育教學方式。如觀察模仿法、定員輪換法、參觀感受法等。首先是觀察模仿法，教師要在專項化教學中，對學生進行實際的動作示范，示范中學生們自然會認真觀察，對動作技術的要點進行了解，以此掌握動作要領。如在籃球“三步上籃”的專項教學中，教師要指導學生們認真觀察“一大二小三高跳”、手部動作和腳下的配合，要讓學生們了解腳步的移動、起跳、上籃的跑動路線。條件允許的前提下，教師還可以對動作進行改進，讓學生們深入觀察動作細節，分析動作結構和動作之間的聯結。

其次是定員輪換法，教學中，教師要將課堂主體還給學生，讓學生們自己對喜歡的體育運動項目進行選擇。此時，就有學生選擇羽毛球，有學生選擇乒乓球，也有學生選擇長跑等等。不同的項目，學校方面要配備不同的專業教師。也就是說，在學生長跑訓練中，可以聘請參與過長跑比賽的運動員，由其擔任教師指導學生專項化訓練;在游泳訓練中則由游泳健將指導學生。在學生們掌握項目的技巧后，再根據教學情況，輪換教師，由其他體育教師鍛煉學生。此種方式可以讓學生增強專業體育能力時，也了解其他不同的體育項目。接著是參觀感受法，在條件允許的情況下，教師可以組織學生們對專項化的體育教學和比賽進行參觀，如少體校的訓練、專項運動的業余訓練等。讓學生們通過實際觀看和感受，明白體育鍛煉的意義，體會到體育內涵后，自主鍛煉體育項目。

三、張揚個性，實現因材施教

體育教學的基本內容是技能學習，不同的學生在能力方面也存在不同，這些不同促使其形成了較大的個體差異。在實際的專項化體育教學中，教師們要遵循以生為本的教學原則，在張揚學生個性的同時實施因材施教。能力較弱的學生，教師要對學習內容進行劃分，使這些內容成為一個又一個的小單元，加強對學生的指導，讓學生們先完成小單元，再合并單元學習大的知識內容。面對能力較強的學生，則可以直接鼓勵學生創新，在學生們發揮自己的實力完成訓練后，讓學生們創新訓練方式和內容，完成這些創新后的技能訓練。教師要加強對學生的了解，對每一個學生的發展給予平等的關注，要聆聽學生的心聲，將課堂還給學生，鼓勵學生們自己訓練，自我超越，自我創造。在學生們自己探索出訓練方法后，教師自然要給予學生充足的平臺，在平臺中不斷實踐，通過實踐驗證此方式的可行性。這樣可以全面關注學生的發展，張揚學生個性下，提升學生的創造能力。另外，許多教師在專項化教學后會評價學生，但大多都只是評價學生的訓練結果。此時，高中體育教師要改變這樣的現狀，在關注學生鍛煉結果的同時，注重學生的鍛煉過程，要同時評價學生的外在能力和內在思想。如此方能賦予教學有效性下，達到學生自主鍛煉能力和意識的提升。

結語：

總而言之，高中階段的體育教學不僅要讓學生們掌握“三基”，還要讓學生們在體育活動中，形成良好的自主鍛煉能力;更重要的是需要通過專項化教學，幫助學生形成良好的鍛煉習慣，增強體質，增進健康。高中學校方面要豐富體育教學內容，開展體育專項化教學，變學生的被動學習為主動學習。讓學生們在和諧的體育氛圍中，自主專項訓練，提升自主鍛煉能力。

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