領航生命加油站5年志愿助“帕友”

文、圖｜王歆瑜

01 王震帶領團隊針對運動處方開展探討研究

60名志愿者，5年時間，12版“導引方”，助力一批又一批帕金森病友重燃生活斗志。據數據統計顯示，我國65歲以上老年人群的帕金森患病率約1.7%。帕金森病的典型癥狀，包括震顫、運動遲緩、姿勢不穩等等。這種疾病其實離我們的生活并不遠。上海體育學院（以下簡稱“上體院”）有一支“知帕不怕”生命活力加油站志愿服務隊（以下簡稱“知帕不怕志愿隊”），他們用具有中國特色的傳統養生功法開發運動處方，為帕金森病的康復提供具有中國標識的方案。該團隊也獲得了上海市志愿服務公益基金會的資助。下面，讓我們一起走近這支志愿團隊，了解他們的成長故事。

“帕友”5年攜手，重拾生活信心

選做班長開始了帶頭鍛煉。患病12年，如今周振堯還只有初期患者的癥狀，不僅維持藥量不變，還能無障礙地獨立生活。周振堯說：“他們親切地叫我周班長，我也樂意為大家做一些組織的工作。沒鍛煉之前我走路往前沖，出門要用拐杖，要家人陪伴。要不然就容易摔倒。現在你看我們有很多‘帕友’自己拄著拐杖，不要家人陪伴就過來了。”

上體院武術學院研究生、志愿服務隊隊長郭威表示：“5年后的今天，周叔叔跟我對答如流，跟我一塊兒練習八段錦，我感觸太深了。還記得2020年上海公益盛典排練活動，在上海東方電視臺，他堅持到晚上12點依然在排練現場，他當時就說自己一定要堅持下去，因為他想讓更多人知道，科學的鍛煉方法，能給‘帕友’帶來希望和快樂。”

2016年的夏天，因為一個研究課題，讓上體院武術學院教授王震下定決心，帶領自己的學生為患有帕金森病的老年朋友開展運動康復的志愿服務。2021年7月1日，在知帕不怕志愿隊成立5周年之際，首批鍛煉營的20多位“帕友”，從上海各區趕到了武術博物館訓練場地。

兩手托天、左右開弓，眼神專注，70歲的周振堯是鍛煉營學員。回想他第一次踏入訓練場時，顫顫巍巍連路都走不穩，情緒焦慮不愿與人交流，對“體醫融合”的方式也將信將疑。后來，周振堯被大家推

中國標識處方幾經研討成形

知帕不怕志愿隊發起人王震針對“帕友”常見的慢、抖、僵，以及大家鍛煉后反饋的信息，開展“處方研討會”。經過5年不斷地修改、補充，如今形成的“帕金森病患者導引方”已是第12版，基本形成了相對穩定的帕友運動指南，為帕友進行康復鍛煉提供理論和方法保障。王震表示：“我們從傳統文化里提取一些比較經典的、有效的元素組合在導引方里。‘帕友’重心不穩、平衡不好，我們就特別用到了五禽戲里熊晃的動作，通過這種提髖、落髖、震動、前后擺臂的動作，使得帕友在練習過程中，身體穩定性得到改善。比如說平衡不太好的，我們用導引養生功十二法中的金雞報曉，甚至還有一些五禽戲的鳥飛等組合到里面，讓‘帕友’練 習。”

02 郭威給“帕友”做手功能測試

03 “知帕不怕”生命活力加油站鍛煉活動

醫體結合有成效，“帕友”鍛煉意識強

堅持科學鍛煉，“帕友”狀態越來越好。5年來，知帕不怕志愿隊走進社區，開設10個線下“知帕不怕”生命活力加油站，有效受益超過千人；定期開展線上帕金森科普講座和義診活動，受益人群超20萬人次；通過體育與醫療領域專家的合作，越來越多的“帕友”認可了科學鍛煉對身體康復的重要性。周振堯說：“我已經在這里鍛煉5年，我有責任把自己鍛煉的經驗、體會傳播出去，讓更多人參與。”

新“帕友”陳麗萍表示：“我很想融入到這個大集體里，看見這么多‘帕友’鍛煉后得到很好的恢復，這也給了我信心。我現在心態比以前要好，跟‘帕友’接觸以后，大家可以相互溝通交流，總比我一個人思來想去好得多。”

筆者通過與新華醫院神經內科主任劉振國教授交流得知，帕金森病已經有很好的藥物治療方法，但是在補充藥物的過程中不可避免會有副作用等情況出現。通過醫體結合的訓練，對帕金森病有一定的改善作用。

凝聚力量之石，奠定活力之基

“不斷凝聚力量”是知帕不怕志愿隊郭威常掛在嘴邊的話。郭威說：“‘帕友’就像我的親人一樣，只要他們需要，志愿團隊就責無旁貸地助力到底。在干預過程當中，我看到大家發自內心的開心和快樂，這給我的觸動特別大，也是我堅定走下去的一個重要理由。”

“帕金森康復鍛煉營”先后得到教育部、國家體育總局和國家自然科學基金委的課題立項，入選“科技創新行動計劃”科普專項項目，團隊計劃未來在上海城區與各個街道共同建立“知帕不怕”生命活力加油站。王震表示：“我們有一個‘百站萬人計劃’，成立100個站點，和100個街道合作，1個站點如果能服務100個人，那就是1萬個人。如果這種模式能夠得到政府的認可、‘帕友’的喜歡、企業的贊助，后續就可以不斷地擴展開去，從上海擴展到長三角，甚至全國，為‘帕友’的康復提供中國式的鍛煉方案，也是為弘揚傳統文化、振興民族精神貢獻力量。”

5年是一個嶄新的起點，在各方的關注和支持下，知帕不怕志愿隊的火種將生生不息。期待“帕友”年過半百再出發，運動歸來仍“少年”。