形意拳秘傳的“四象”

趙勇 程元江

眾所周知，形意拳是“象形會意，取法于天地萬物之形態”轉而為拳術的功夫，是典型的仿生武學。

形意拳的四象，是指“熊膀”“龍身”“雞腿”“虎豹頭”。現在很多人認為這些都是古人故弄玄虛，其實是大錯特錯。如果搞不明白，練拳就是本末倒置，練不出真東西。

形意拳的“四象”是練功之根本，缺了哪一個都不是形意拳。雞腿力不成無以進退，龍身不成無以伸縮騰躍，熊膀不成無以縱橫發力，虎抱頭不成則勁力不整。

雞有獨立之能，睡覺都是一條腿撐地另一條腿收縮起來?！半u腿”力不是肌肉之力，而是整體平衡造就之力，練成“雞腿”力后，不僅踩力巨大，而且穩。形意前輩尚云祥踩碎青磚，褚桂亭踩碎青石，這不是練肌肉得來的力量，是“雞腿”力的表現。平常人都知道練形意拳的拳頭上狠，其實腳上的功夫更厲害，普通人被踩上是要徹底殘廢的。練“雞腿”力一定要先從無極樁開始，求得極限狀態下的平衡，而后通過三體式和劈拳反復體會掌握?！半u腿”力練成后，腳力越來越大，這個力是踩力，絕對不是跺或蹬力；平衡感會越來越強，在行拳走步中可以體會下盤的穩健，這時候身體就出現了獨立之能，感受全新。

所謂“熊膀”，孫祿堂先生講是“項直豎之勁”?！绊棥笔悄睦?？有人會說是脖子。可是熊哪有脖子？熊的腦袋下面就是肩膀，這就是所謂的“熊膀”。項，是脖子到背之間那一塊地方，那里的肌肉叫斜方肌。孫氏拳的力學結構中有兩個大十字，其中一個與熊膀密切相關，做不到熊膀，相關的勁兒出不來，根本談不上發力。知道“熊膀”的人多，明白“熊膀”到底是怎么回事兒的人少，能夠把“熊膀”體現在周身整勁中的人就更少了。

身體上面的十字，就是兩條胳臂水平伸直，與身體垂直線形成的。這十字的交叉點，就是上肢發力的根源。有人會問，手上發力不是從腳跟而起嗎？其實，手上發力的根源在力點，腳跟上是調動間架傳導，二者是合作的關系。多數人手上發力的感覺都是從腳跟而起，這是人的常態，而不是內家拳的發力狀態?！靶馨颉本毘珊螅瑫r時刻刻能體會到力點和肩項那部分肌肉的作用。去觀察熊上肢用力時的情況，可以看到熊膀力源肌肉高高隆起，如小山一樣，這就是“熊膀”。

所謂“虎抱頭”，即頭領的意思，頭領一身之氣血筋脈。形意拳講“虎抱頭”，一是說精氣神凜然，二是頭領的意思。老虎豹子出擊前，兩個爪子抱在頜下，腦袋一掙，眼睛也瞪大，下頜收起，這樣全身的勁兒就整了?！盎⒈ь^”和“熊膀”相結合，上半身的整就出來了。

所謂“龍身”，就是三折之形。形意拳的姿態看上去是“三道彎”，不是直愣愣一根柱子一樣立起來。為什么這樣？這樣做，內有伸縮，外有束展，使身體如同一個360度的球形彈簧，要緊得緊，要松得松，永遠含著能迸發出來的力量。拳譜曰“束展二字一命亡”，奧妙全在這“龍身”的伸縮里。

關于“龍身”，還有一個問題很關鍵，就是所謂的“龍折身”。龍折身，就是身形以豎軸為中心折45度。其實不僅僅龍身如此，45度在形意拳中是個非常普遍而關鍵的數字，學者可在練習過程中慢慢體會。僅就龍身而言，45度是為了達到全身球勁。龍身的三折是豎向的，45度折身是橫向的，還有一個伸縮舒展，是前后方向，合起來就是一個三維立體的360度全方位整體身勁。

四象是身架基礎，每一拳、每一形，甚至一伸手一投足都含有四象。起鉆落翻是形意拳的根本特性。劈拳的起鉆落翻很明顯，崩拳能打出來嗎？其實，起鉆落翻不能從具體的拳上去理解，要從身法上去理解。

（編輯/聞一刀）