寒露晨練 應避開早霧

錢平

適當的體育鍛煉，既能調節精神又能強身健體。但需要注意的是，寒露時節，清晨，窗外常常是薄霧蒙蒙，此時不宜進行晨練。霧在形成時，不僅含有一些地表的病原微生物，其微小的水珠還吸附了空氣中的粉塵及廢氣，而且在陽光的作用下，會發生化學反應，產生淺藍色的光化學煙霧。濃濃的秋霧會刺激人的眼睛和黏膜，容易誘發慢性呼吸道疾病等。

寒露時節進行晨練應避開早霧，在有霧的早晨最好在室內進行鍛煉。