煩躁易怒肝不好？中醫養肝干貨到！

林清清 查冠琳

莫名煩躁易怒，還總覺眼睛干澀？專家提醒，這些可能是肝臟提醒你注意身體健康的信號。

容易不開心？關心一下肝

為何肝不好的人容易不開心？廣東省中醫院芳村分院脾胃病科主任陳延表示：“中醫認為，肝主疏泄，為風木之臟，其性剛暴，喜條達而惡抑郁。”所以，當病毒侵犯肝臟，首先會抑制肝氣的疏泄，這就是肝病患者“容易不開心”的病理基礎。

“肝不好的人的確比較容易出現煩躁易怒的情況?！睆V東省中醫院肝病科副主任醫師蕭煥明表示，“在我們臨床，有很多人來看病是因為經常生氣。如果眼睛不舒服，經常干澀，在中醫看來，很可能是肝火旺盛或是肝陰不足、肝血不足?！?/p>

陳延表示，中醫藥對肝氣郁結有比較成熟的治療方案，例如柴胡疏肝散對肝氣郁結有比較好的作用，如果愛發脾氣，可以用丹梔逍遙散，胃口不好的，就用逍遙散。當然這些都要在醫生的辨證下進行治療。

乙肝祛濕熱，中醫有方法

陳延表示，乙肝在中醫上被認為是“濕熱疫毒”，臨床研究也發現，濕熱阻滯是慢性乙肝最主要的中醫臨床證型。不過，中醫藥治療乙肝的作用機理并不僅僅局限于對病毒的殺傷作用，還包括調節機體的免疫系統，改善免疫功能，依靠機體本身的抗病毒能力達到治療目的。

陳延提醒，這類濕熱患者首先要注意，不能過早使用滋補藥品?！办畛凉駸崾且粋€相當長的過程，有些慢性肝炎患者，連續用了3個月的藥，舌苔才褪干凈。如果沒把濕熱祛除干凈就過早使用補品，不僅不能改善患者的身體素質，反而會使濕熱的情況加重。”

其次要特別注意定期復診。因為清熱祛濕的藥物相對比較苦寒，有損傷脾胃的可能，患者服用一段時間后，應到醫院復診，看舌查脈，了解濕熱是否已經祛除干凈，以便及時調整，避免損傷人體正氣。

長期熬夜，如何養肝

蕭煥明表示，長期熬夜容易氣陰不足，可以多吃養肝、益氣、養血的食物，如枸杞、桑葚等，還可以適當多喝西洋參茶?！暗铌P鍵的還是要改變這種狀態。因為熬夜對身體的傷害，其實不能真正補回來，補覺、補充營養等，只能做到盡量讓身體少受傷害。”

蕭煥明建議，可以適當做有氧運動，多做瑜伽、八段錦。對于容易動怒或情緒低落的人，可以晚上睡覺之前輕輕按揉太沖穴。經常頭暈失眠的人，可以晚上搓涌泉穴、昆侖穴，以緩解疲勞、改善失眠。