“上吊式”健身能治療頸椎病？

L流言

早上去公園里遛彎，時不時地會看見有人將頭吊起，隨著繩子搖晃、擺動。據說，這種“吊脖”健身能修復頸椎疾病，是真的嗎？

Z真相

“吊脖健身”鍛煉類似臨床上的“頸椎牽引”，現在不少上班族都深受頸椎病的困擾，于是不少人開始熱衷于“吊脖健身”，以為讓脖子受到牽引就對頸椎有好處。

但這樣做并不能達到修復目的。因為通過這種“吊脖健身”所獲得的牽引力量遠大于臨床治療所需，可能會損傷神經組織、肌肉、肌腱和韌帶等，導致病情加重，甚至可能會引起截癱，危及生命。

做牽引治療時，我們需要遵循兩個原則，即對癥原則和適度原則。

在臨床上，有兩種頸椎病適合進行牽引治療：一是慢性頸肩疼痛，通過適度牽引可使緊張的肌肉松弛下來，有效緩解疼痛。二是神經根型頸椎病，臨床癥狀常表現為上肢放射性疼痛或發麻、感覺沉重及握力減退等，可以通過適當的牽引進行治療，但切忌強度過大和時間過長，像上述的“吊脖”式鍛煉肯定是不可取的。

另外，需要特別注意的是，臨床上被診斷為“脊髓型頸椎病、有眩暈癥狀的頸椎病、不穩定型頸椎病”禁做牽引治療，原因是高強度的“吊脖”式牽引有可能破壞已經不穩定的椎間盤內核結構，進一步壓迫神經，加重疼痛及麻木癥狀，甚至有可能造成患者癱瘓、死亡等不良后果。

因此，做牽引治療前一定要到正規醫院完善相關檢查，經過專業評估后，在醫生的指導下進行牽引治療。