菜單式“幸福課”在中職主題班會中的實踐與思考

張金慧

“幸福課”是以培育學生積極心理品質和提升幸福感為核心目標的課程，幸福感是構建和諧社會、幸福中國的必然要求。針對當前中職學校心理健康教育中存在的師資不足、渠道單一、能力欠缺等三個問題，本文以“幸福課”為理念，體驗式團體活動為載體，分別從構建主題班會課程體系、踐行主題班會、評估心理主題班會、實行菜單式管理四個方面入手，充分發揮主題班會在心理健康教育工作中的主陣地作用，拓展心理健康教育的平臺，創新學校積極心理品質培育的模式，提升學生幸福感，實現教育最高價值。

一、“幸福課”理念下主題班會的提出

（一）“幸福課”的內涵

幸福是人類一直以來不懈追求的目標。20世紀末，以馬丁·塞戈利曼為代表的積極心理學家們提出的“幸福課”糾正了心理學領域在第二次世界大戰以后過度關注人類心理問題的偏頗，更加關注人自身的積極因素，通過不斷挖掘人內在的積極力量和品格優勢而獲得美好的生活。這種以積極心理學理論取向的“幸福課”給心理學的研究和發展注入了全新的視角，也非常符合社會發展和時代進步使人們開始向往和追求幸福美好生活的大趨勢。

世界各國眾多的關于積極心理教育的“幸福課”實施效果的實證研究均表明，積極心理教育能有效降低學生產生抑郁癥、焦慮癥、行為問題以及自殺事件的發生率，并且能有效提升學生的自尊、自信與樂觀的水平。國內關于“幸福課”在心理健康教育中的應用與實踐性研究已經有十多年的發展進程了，越來越多的教育者和研究者根據中國文化和中國國情相繼研發了具有中國特色的積極心理教育的“幸福課”，其中最具本土特色的、完整和系統的積極心理教育是以清華大學積極心理學研究中心彭凱平、樊富珉教授等團隊研發的“6+2”理論模型，即“六大模塊、兩大系統”。“六大模塊”包括積極自我、積極情緒、積極投入、積極關系、積極意義和積極成就，“兩大系統”包含身心調節系統及品格優勢培育系統。積極自我關注如何發現及利用個人優勢培育學生擁有穩定的自尊、充足的自我效能感與持久的自愛能力;積極情緒側重如何引導學生主動創造如何感恩、平靜、樂觀與希望等積極情緒的方法以及應對消極情緒的技能;積極關系著重如何發展社交技能和愛的能力，如非暴力溝通、正念傾聽、善意與助人等;積極成就關注如何培育學生從災難與挫折中重生的技巧，如抗逆力、成長型思維、心理彈性、自控力等;積極投入關注如何啟動學生對生活和學習的內在動機，體會過程中的快樂;積極意義關注如何激發學生持久的內在驅動力，獲得生命價值感。這六大模塊將心理健康教育從原有的問題導向轉換為全體學生心理品質發展為主導，充分遵循了發展型心理健康教育工作的理念。這也是筆者將主題班會和“幸福課”相融合所要實現的目標。

（二）“幸福課”理念下主題班會的提出背景

1.時代要求

當前中國正處于經濟社會快速轉型期，隨著人們生活節奏的加快，競爭壓力的不斷加劇，個體心理行為問題及其引發的社會問題日益凸顯。中共中央和國務院印發《“健康中國2030”規劃綱要》提出，“要加強心理服務，促進心理健康，提高公眾幸福感、促進社會心態穩定和人際和諧、實現國家長治久安”。幸福感是構建和諧社會、幸福中國的必然要求。學校教育的目標是培養人，既擔負著為學生健康成長、幸福人生奠基的使命，又承載著建設幸福中國、和諧社會的重任。將“幸福課”融入主題班會中對當前建設和諧社會具有重大的現實意義。

2.政策要求

2012年教育部印發的《中小學心理健康教育指導綱要》（修訂版）重點提出，“學校心理健康教育的總目標是提升全體學生的心理素質，培養他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發他們的心理潛能，促進學生身心和諧的可持續發展，為他們的健康成長和幸福生活奠定基礎”。 這對心理健康教育創新提供了更高的標準，也為進一步推動以培養積極心理品質為核心任務，以奠基幸福人生為終極目標的積極心理健康教育提供了前所未有的機遇。

3.現實需求

中職生正處于15～18歲，是身心發展的轉折時期，也是心理困惑、心理沖突最多的時期。隨著學習生活由普通教育向職業教育轉變，發展方向由升學為主向就業為主轉變，以及將直接面對社會和職業的選擇，面臨職業競爭日趨激烈和就業壓力日益加大的環境變化，他們在自我意識、人際交往、求職擇業以及成長、學習和生活等方面難免產生各種各樣的心理困惑或問題，積極心理學強調利用積極力量和優秀品質來面對各種心理困惑或問題，更加有利于塑造健康向上的人格，積極促進學生全面健康成長。

二、中職心理健康教育的現狀與問題

2012年《中小學心理健康教育指導綱要》（修訂版）提出“要將心理健康教育與班主任工作、班團隊活動、校園文體活動、社會實踐活動等有機結合，充分利用網絡等現代信息技術手段，多種途徑開展心理健康教育”。 從以上標準和要求來看，我國中職學校的心理健康教育與之還存在較大的差距，主要問題表現在三個方面。

1.師資不足

大部分中職學校心理專職教師配備不足，導致心理健康教育課程普遍安排在一年級必修課中，造成了心理健康教育全過程上的缺失。然而中職生學習時間長、學習內容豐富、學習環境多變，需要應付不同年級、不同階段的各種問題，比如一年級學生需要適應性、專業認知及自我認同的心理教育;二年級學生需要有效學習、交友戀愛、情緒管理、生命意義等心理教育;三年級畢業生的就業或繼續升學的心理調適等，對于學生來說，獲得持久的心理健康指導非常必要。

2.渠道單一

大多數中職學校把心理健康教育的重心放在了第一課堂，忽視了從第二課堂開展心理健康教育的實踐。而主題班會正是學生溝通交流、實現成長的重要第二課堂，也是團體輔導的一種表現形式，蘊含著團體輔導的功能與價值，且有著獨特的優勢：一是以班級為組織，成員不易流失，確保參與的穩定性。二是班級成員間比較熟悉，活動又以積極心理學為取向，調動學生主動參與的積極性，促進成員間親密互動、共同分享，無形中提升班級凝聚力。三是主題班會是班主任的一項重要任務，也是常規性工作，活動時間及連續性能得以保障，從而促使全方位育人模式得以完善。

3.能力欠缺

目前大部分中職學校很多班主任不是心理學專業畢業，沒有參加過系統的心理培訓， 對積極心理健康教育理解較淺，專業實踐經驗欠缺，造成了心理健康教育全員的缺失。

三、“幸福課”在主題班會中的實踐與探索

（一）以“幸福課”為理念，構建體驗式主題班會課程體系

所謂體驗式教育是運用團體的力量和心理輔導技術，創設一定的教育教學情境，通過“講解——體驗——分享”三位一體的教學模式，讓學生在體驗中分享，在分享中感悟，在感悟中獲得成長。以體驗式活動為載體，結合中職生心理需求，借鑒國內清華大學積極心理研究中心研發的積極心理教育理論模型及內容要求，形成了體驗式主題班會課程體系（見表1）。

（二）以專職心理老師為主導，班主任為主力，踐行主題班會課程

由于大多數班主任缺乏心理學相關知識及技能，通過組織班主任觀摩學習心理專職教師班級團輔的方式，幫助其掌握角色扮演、體驗訓練、討論分享、反饋引導等基本的團輔技術。同時開展主題班會的案例研討和督導，保障積極心理品質培育的效果。

班主任作為主題班會的實施者，可采用講授與活動相結合的形式，結合班級學生整體需求，從新生入學第一學期到畢業離校的最后一學期適時調整主題和進度，確保心理主題班會的全面普及、全程覆蓋。

（三）以問卷調查和行為評估相結合方式，檢測主題班會的效果

為了解“幸福課”在主題班會中滲透的效果和影響，采用調查問卷和行為評估的方式進行檢測和評價。

1.調查問卷。每次班會結束后，需要成員填寫《體驗式主題班會反饋問卷》，該問卷涉及班會目標的達成度、自身的參與度和改善度、班會內容和形式的適合度及喜愛度，以此檢測班會的效果。

2.班主任評價。通過班主任對班內學生心理動態和精神面貌的觀察及了解，評估學生對課程的喜歡程度及班會效果。

通過以上評價方式及反饋意見，不斷完善心理主題班會，開發出操作性更強的、內容更具層次性和系統性、更貼合學生的體驗式主題班會。

（四）以“菜單”形式管理主題班會，實現主題班會動態更新

“菜單”是指餐館為顧客提供的列有各種菜肴的清單，顧客需要什么就點什么。將“菜單”引申到為班主任提供“幸福課”心理主題班會的清單，通過由專職心理老師創設主題班會菜單庫，班主任可以根據教育的實際情況和本班學生的心理發展需求適時選擇菜單庫中的任意主題，可以任意選用和組合，就像在菜單上點菜一樣。當然班主任也可以自主創設貼近學生發展的主題班會來豐富、更新菜單庫，不斷提高其主題班會的針對性、實效性。

四、“幸福課”在體驗式主題班會中的成效和反思

實踐證明，以“幸福課”為理念的體驗式主題班會課程的構建及菜單式管理，具有十分重要的意義。首先，為班主任開展主題班會明確了方向，利于班主任主力軍作用的發揮，拓展了心理健康教育的平臺，促進學生積極心理品質的養成及可持續發展。其次，通過菜單式管理，保證了心理健康教育的系統性，避免內容簡單的重復，提升心理健康教育深度和廣度。

在實施“幸福課”為理念的體驗式主題班會課的過程中，要考慮到以下幾個問題：首先，要做好主題班會課的頂層設計，使其作為一門課程在實施過程中有章可循，才能更好地發揮班會課在心理健康教育中的重要。其次，要加強隊伍建設，主題班會能否有效實施，取決于班主任的能力，所以要定期對班主任和輔導員開展案例研討和督導。最后，要建立主題班會的反饋機制，有針對性地調整完善主題班會，使班會活動形式新穎有趣，緊跟時代節奏和學生需求，切實有效地推進并實現理想的幸福課堂，使每一位學生獲得幸福，實現教育的最高價值。

[課題項目：廣東省2019年度中小學教師教育科研能力提升計劃（強師工程）項目——菜單式“幸福課”在中職學校主題班會應用中的實證研究（編號：2019YQJK293）。]

責任編輯 何麗華