6月底,我順利從醫學院校畢業,并在導師的引薦下,如愿以償地留在學校的附屬醫院工作,成了一名腫瘤科醫生。這原本是一件值得歡呼雀躍的事,但不承想,自打我入職后,每天夜里噩夢不斷,總夢見被人追殺。追殺我的人兇神惡煞,一副想要置我于死地的猙獰面孔,我則腿上像被綁了鉛塊,怎么都跑不起來。好幾次,我都被嚇醒,醒來后發現滿頭冷汗。每每回想起夢里的情節,都心有余悸,久久不能入睡。
這樣的噩夢已經明顯影響到我的生活了,休息不好,一整天狀態都不對,心情很低落。我很好奇,為什么我總是夢到被追殺呢?我在現實生活中也沒有過這樣的經歷啊,這究竟是怎么回事?
笥敏
聶宏斌心理咨詢師
笥敏,您好!看完你對自己夢境的描述,我猜想你目前可能正面臨很多壓力,這種壓力或許來源于工作,來源于生活瑣事,抑或是你自己。精神分析學創始人弗洛伊德曾對夢境進行過大量研究和分析,他認為:“夢是被壓抑的意識通過偽裝的方式呈現的內容。”我們白天所覺察不到的隱形壓力、難以理清的復雜情感、被掩藏的內在心理創傷,都可以在夢里得到釋放和表達。
與此同時,心理學研究發現,我們平時能夠察覺的內心活動僅占5%,其余95%都是隱藏在內心深處的潛意識,它像一只無形的手,主宰著我們的人格、個性、心理等。我們做的夢,便是通往潛意識大門的鑰匙之一。
想要擺脫噩夢的困擾,無疑就要對你的夢境進行解析。關于釋夢,弗洛伊德強調“第一反應”,即我們對于夢境的第一印象——可能是做夢時的情緒,也可能是反復出現的元素、場景。
根據你的描述,你所做的夢“第一反應”主要以情緒為主,有恐懼、無助、焦慮等。心理學研究認為,這種帶有很多負性情緒的夢,往往與做夢者內心的高壓狀態、需要面對的陰影或情結有關。
釋夢的第二步是根據“第一反應”的內容展開自由聯想,這個過程就是將夢中出現的元素與真實的生活狀態進行有效聯接,進而起到從現象到本質的功用。通常情況下,夢中的元素可能只是扮演一個替代物角色,來替代那些大腦真正想表達的事物。
針對你的夢境,在夢里會出現追趕你的人,而且兇神惡煞,這或許是你在現實生活中所面臨的壓力的替代物。考慮到你的職業是一名腫瘤科醫生,每天接觸的幾乎都是患有絕癥的病人。我猜想,夢里追趕你的人,或許與你接觸的病人有關。
此外,夢境還有一個作用,就是讓個體打破現實中的社會常識與社會規范,回歸欲望真實的樣子。例如你在夢境中,拼了命一直在逃跑,但又跑不起來。在心理學中,夢境里面的逃跑行為通常與逃避責任有關,而跑不動則預示著你在現實生活中對某種壓力束手無策。
作為一名醫生,你的工作是救死扶傷,面對病人的痛苦是不能逃避的,再難也必須迎難而上。但在夢里就不同了,可以回歸欲望真實的樣子,當面對壓力時,你是可以選擇逃避的。
針對你目前的情況,我建議你可以從以下方面做些調整:首先,對你所接手的病人每天詢問其病情,從而增加你對病人治療情況的確定感,以此來減輕對病人治愈情況的焦慮。其次,定期進行體育鍛煉,因為運動時排汗可以緩解壓力,有助于睡眠,還能夠增強體質,讓你的精神狀態更加飽滿。