106歲的愛美達人

魯班石

今年106歲的龍秀月奶奶，是廣西南寧人。龍奶奶雖然已是百歲高壽，但她面色紅潤，皮膚光潔，濃密的頭發半黑半白;行動自如，思維敏捷，口齒清晰。那么，她有著怎樣的長壽秘訣呢？

愛美，每月要做一次“美容”

106歲的龍奶奶仍舊容光煥發，臉上也沒有老年斑，靠的不是保養品，而是一種壯族古老的“美容術”——絞面。

絞面又稱“絞臉”或“開面”。接受絞面能祛除臉上的汗毛，使皮膚煥發光彩，以達到美容的效果。用細繩挽成“8”字活結，雙手并用，持“8”字活結細繩在面部來回絞夾，把臉上的汗毛夾掉，皮膚會變得細膩光潔。這個“絞面”美容術，龍奶奶已經用了90多年了?，F在，龍奶奶還要每月自己動手做一次。

愛美之心人皆有之。愛美愛生活，能讓人心情愉悅，自然會福壽綿延。

能吃，愛吃芝麻肉粽

龍奶奶愛吃粽子，尤其愛吃加了山姜粉、黑芝麻的肉粽。自古以來芝麻就被看作是延年益壽的食品，具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效，而食用芝麻更是民間百姓口口相傳的黑發秘訣。

黑芝麻炒熟，用石舂舂成細末，倒入放有五花肉的面盆中，拌入山姜粉調味，雙手反復揉搓使黑芝麻充分包裹五花肉，然而再與泡好的糯米包成芝麻肉粽。粽子用大火燉幾個小時，肉香、米香、芝麻香，渾然一體，相得益彰。

龍奶奶是忠實的糯米愛好者，這樣的芝麻肉粽，龍奶奶包了90多年，也吃了一輩子。

《本草綱目》記載，糯米有暖脾胃，止虛汗、瀉痢的功效。從淀粉結構來說，糯米含支鏈淀粉，與消化酶接觸點多，利于消化吸收。

好動，生活勤勞儉樸

龍奶奶一輩子都沒有睡過懶覺，如今106歲的她，每天七點起床，刷牙梳洗，整理床鋪，掃地擦桌，和家人一起做飯……凡是力所能及的活，她都要動手做一些。

龍奶奶年輕時心靈手巧，以前日子過得窮，舊衣服縫縫補補，穿了再穿，鞋子也是自己手工做?，F在日子好了，但她仍保持著勤勞節約的傳統美德，時常還做一些縫縫補補的針線活。

過慣了窮苦日子的龍奶奶，除了自己很勤勞儉樸外，還經常教育子孫后代要勤勞，做工作要舍得花力氣。龍奶奶說：“多做工才長壽。力氣是用不完的，睡一覺起來就又有力氣了?！?/p>

愛美，每月都要做“絞面”美容;能吃，愛吃芝麻肉粽;好動，從來都不睡懶覺。原來，龍奶奶的長壽秘訣就這么簡單。