最好的養老，“發光發熱”再學習

陶瑾

前段日子，有條新聞被刷屏，60歲阿姨在抖音上迷戀上“假靳東”而給對方轉賬。這從側面就反映了中老年人的情感缺失，在物質生活富足的今天，老年人也需要精神上的關照與慰藉。

你想過退休后的樣子么？有的圍著兒孫轉，有的行走在外飽覽名山大川，也有的選擇“再充電”，比如踏進老年大學重拾青春的記憶，不斷豐富自身。老有所樂老有所學，總之不讓自己“閑下來”，忙，才是正解。

老年教育打開了一扇窗

蘇州的老年人與日俱增，這讓老年大學的“門票”越來越難求，以至于報上名了就是給自己長臉。問了身邊上過老年大學的親朋，他們大多報的都是書畫、烹飪、國學等傳統課程，而這些課程也往往最為熱門。滄浪街道潼涇一社區居民王偉國卻緊隨時代，選擇了相對小眾的聲樂、保健、門球和時裝四門課程。其中保健和門球大約學了兩年，聲樂和時裝學了七八年之久。今年81歲的王偉國早年在青島陸軍部當兵，退伍之后進入江蘇鹽業公司蘇州分公司上班，2001年退休后不久，他和幾個要好的朋友商量著去老年大學報名，打發無聊的日子。最早他在金閶老年大學上課，位于朱家莊附近，一門課一學期60元。由于他報的課程比較多，平均每周要上四五次課。到后來，他又在滄浪老年大學上聲樂課，便開始了“兩頭跑”，沒特殊情況，他幾乎不落下一節課。

對于唱歌，王偉國一直有所愛好，只是沒經過專業系統的培訓，在上聲樂課的那幾年，他不僅學會了識別五線譜，學會腹式發音技巧，還結交到一群好友。老師從練聲方法、吐字發音、歌詞理解由淺入深地為老年學員們進行系統地教學，由此王偉國的唱歌基本功打得不錯。上課之外，老師還經常帶大家外出演出，曾經組織了一檔“老帥哥樂呵呵”節目，由老師自編自導，八個男同學參與表演，在全市巡演，反響熱烈。王偉國擅長男低音，平常上課之外，他還抽時間在家練習，認真背詞記曲，不斷激發自己的記憶力與思考力。“每當哼唱起那一支支陳年老歌，就仿佛走進了激情飛揚的青春年代。記得在工作經歷中，曾經有許多次坐在臺下，聽臺上的人滔滔不絕地講話。可是，當我第一次走進老年大學聲樂班的教室時，還是有些忐忑和羞澀。畢竟離開學生時代太遠、太遠了。面對一群知識水平參差不齊的老學生，老師不厭其煩地講解、示范和指導，把我們這些毫無聲樂基礎的門外漢帶進了一個全新的聲樂世界。”聲樂班的微信群里，每天都很熱鬧，大家唱歌、朗誦，互相學習和鼓勵。老年大學里的學生和老師大都是老年人，因此少了師道尊嚴的嚴肅，多了一些隨意和輕松。

而說到男模特，腦海里馬上浮現出英俊瀟灑的帥小伙。接下來有一支男模隊要出場，帥當然帥，不過他們都是爺爺級別的。王偉國因為個頭高、形象佳，在時裝隊很出挑。上課之外，時裝班的演出頻率很高，不止于蘇州，還去到北京、南京、上海等地演出。“我們這一代老年人，不愁吃不愁穿，也不要兒女養，但要兒女給我們好臉色。所以老了也需要有精氣神，要有形象與修養，要能和小輩搭得上話。”王偉國笑著說道。

在老年大學走秀也好，唱歌也好，打門球也好，就是開心地玩，就是快樂養老。在校園里重拾年輕時的愛好與夢想，享受學習，優雅老去。王偉國說，參加老年大學，本身是一個再學習、再提高的過程，對個人的身體也大有裨益。生活中，我們常說：“人不能閑著，閑著容易生病。”很多老人退休以后，突然間“閑下來”了，整日里無所事事，而此時就需要精神“補鈣”。通過繼續學習，接受教育，讓他們的晚年生活從“養老”變成了“享老”，也為人生的后半場打開了一扇新的窗。

華麗“轉場”忙中樂呵呵

最好的養老方式是讓自己“忙”起來。2004年，潼涇一社區成立唱歌班，由王偉國擔任“班長”。唱歌班的很多成員都是王偉國老年大學聲樂班上的同學，盡管不在本社區，還是不約而同聚在一起排練、表演。唱歌班最多時有三十幾個成員，目前保持在20人。令他欣慰的是，在自己的努力下，社區唱歌班的水平穩步上升，節目也保質保量。

從老年大學“畢業”后，王偉國加入到了各個民間藝術團，包括新烽合唱團、市退休教師協會合唱團、孝愛藝術團。采訪這天，恰好新烽合唱團40多個成員在積極地排練節目，為過幾天的演出做準備。孝愛藝術團則是致力于公益志愿文藝表演，經常到養老院、戒毒所、社會福利院等地演出，為更多老人帶去歡笑。藝術團配合禁毒、331整治、垃圾分類等編排小品、情景劇、舞蹈等節目。“拿手戲”如《松花江上》《常回家看看》《帶著爸媽去旅行》等。

如今一周七天王偉國的“檔期”幾乎排滿了，忙歸忙，臉上的幸福感說明了一切是值得的。王偉國覺得，步入老年，不能兩耳不聞窗外事，一味待在家里頭，要積極健康，老年人積極參與各種社會活動，保持與時代同步。要主動健康，比如主動規劃老年生活，適應環境和角色轉換，減少對子女的依賴。有時讓身體適度疲勞，讓各種愛好得到自由發揮，在心理上就獲得成就感，身心自然愉悅。