北京市青少年跆拳道冠軍賽后旋踢技術分析

張后軍

摘? 要? 后旋踢作為跆拳道中所有腿法中難度系數最高、得分分值最高的一種腿法，對運動員的技術、體能等方面有較高的要求。后旋踢等旋轉技術的使用大大提高了比賽的觀賞性。本文通過使用文獻資料法、現場觀察、錄像觀察法和數據統計法對2021年北京市青少年U系列跆拳道冠軍賽中后旋踢技術和戰術進行統計與分析，以為廣大青少年跆拳道練習者后旋踢的練習提供借鑒和幫助。研究結果：右腿后旋踢的使用次數和成功率高于左腿;男子運動員后旋踢的使用次數和成功率均高于女子運動員;反擊時使用后旋踢的成功率高于進攻時。

關鍵詞? 跆拳道? 后旋踢? 技戰術

中圖分類號：G853? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）07-045-03

一、前言

（一）選題依據

跆拳道（韓文：，英文：Taekwondo）是起源于朝鮮半島的運動項目。與其他技擊運動不同的地方是，跆拳道是以腳的技術為攻擊手段，手腳并用的競技體育項目。在高等教育教材《運動訓練學》中，根據田麥久教授的項群理論，跆拳道是屬于技能主導類格斗對抗性項群，1V1、按體重分級別比賽、以絕對勝利獲得分取勝是格斗對抗性項群的特點[1]。2000年悉尼奧運會將跆拳道正式列入比賽項目[2]。跆拳道的技術動作以腿法為主，常用的腿法有橫踢、下劈、后踢、后旋踢等。其中難度系數最高的腿法就是后旋踢，所以在比賽當中后旋踢使用頻率不高。由于轉身技術中后旋踢分值最高，如若時機、距離把握使用得當，對對手有著極強的威脅性。在比賽的最后時刻落后的運動員常使用后旋踢來扭轉場上的局勢，這是一個高風險高回報的動作技術[3]。

（二）研究目的及意義

1.研究目的

通過對2021年北京市青少年U系列跆拳道冠軍賽中后旋踢技術的錄像進行觀察，對不同性別和不同級別運動員后旋踢技術應用進行數據分析，總結實戰中后旋踢規律。

2.研究意義

通過對2021年北京市青少年U系列跆拳道冠軍賽中后旋踢技術研究，對青少年跆拳道運動員后旋踢技術使用的優點與不足提供一個數據支持與理論上的科學分析，對青少年跆拳道運動員訓練時內容重點的安排提供一個參考依據。

3.文獻綜述

（1）后旋踢動作特征

后旋踢屬于一種轉身弧線攻擊腿法，其特點是充分利用自身髖、軀干、腳掌的轉動力為發力源，以攻擊對手頭部為主，是重創對手的主要手段之一[4]。

后旋踢技術動作是一種高位轉身技術，它要求身體協調性強，在進行轉身時核心發力，上身向與擺動腿反方向轉動發力，形成一種相對的力。轉動時需要核心收緊，才是能使動作緊湊。在時機把握上對于后旋踢技術有很高的要求，在進攻時可以作為第二腿連擊也可以直接啟動。在反擊時，可以抓準對手啟動時機，在對手擊打到自己的時候同時完成反擊動作。進攻反擊的出腿時機不一樣，需要在比賽中隨機應變[5]。其具有隱蔽性、速度快、攻擊力強的特點。但是，在完成后旋踢動作時要求運動員原地旋轉360°，因此動作難度大。只有運動員熟練掌握后旋踢技術，才能在比賽中靈活運用[6]。

綜上所述，可以看出后旋踢技術在跆拳道腿法中屬于高難度動作，其動作幅度大、核心力量要求高，但得分收益也更多。在比賽中需要對動作足夠的熟練以及在比賽中有著良好的時機把握，才能在比賽中把后旋踢的特點發揮出來。

（2）后旋踢動作要領

實戰姿勢開始：兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180°，身體之右轉約90°，兩拳置于胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，將右腿向后上以髖關節為軸直腿擺起，右腿繼續向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收;右腳落至右后成實戰姿勢[7]。

動作要素包括準備動作開始時踢擊腿位于身體的正前方，打擊的軌跡是一條呈水平形的弧線;發力時要以腰部帶動腿而發力，并且原地旋轉180°;起腿時動作要快、發力迅速，后腿蹬地，借助蹬地的力量進行蹬轉，擺腿發力時要快速，全身協作用力，動作中間不能有停頓[8]。

二、研究對象及研究方法

（一）研究對象

以中國體育彩票杯2021年北京市青少年U系列跆拳道冠軍賽運動員后旋踢技術的應用為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。通過中國知網搜索“跆拳道”“青少年”“后旋踢技術”等關鍵詞搜到的資料，為撰寫論文提供了有價值的理論根據。

2.錄像觀察法。通過錄像觀察法，對2021年北京市青少年U系列跆拳道冠軍賽不同性別、不同級別的比賽錄像進行反復觀察記錄，對后旋踢使用次數，成功率進行數據上的統計與分析。

3.數理統計法。對2021年北京市青少年U系列跆拳道冠軍賽男女運動員使用的后旋踢技術進行統計，利用Excel軟件制作成表格，整理數據，以便于統計分析。

成功率=（后旋踢技術得分次數/后旋踢技術使用次數）*100%。

三、研究結果與分析

（一）男子、女子運動員后旋踢左右腿的使用情況分析

1.男子運動員后旋踢左右腿的使用情況分析

通過表1可以看出，男子運動員在進攻時，左腿后旋踢使用次數為15次，成功次數為3次;右腿后旋踢使用次數34次，成功次數為20次。可以看出男子運動員右腿的使用次數要比左腿高，右腿后旋踢成功率也高于左腿，在比賽中右腿比左腿更容易完成后旋踢動作。在比賽中，進攻后旋踢動作出現了16次，成功次數為4次;反擊后旋踢動作出現了33次，成功了19次。說明在實戰比賽中后旋踢動作在應用在反擊技戰術里面時更容易得分。

2.女子運動員后旋踢左右腿的使用情況分析

通過表2可以看出，女子運動員在進攻時，左腿后旋踢技術使用次數為12次，成功次數為5次;右腿后旋踢使用次數24次，成功次數為14次。可以看出女子運動員后旋踢技術右腿使用次數比左腿使用次數多，右腿的成功率也高于左腿。在比賽中，進攻后旋使用了7次，成功次數為1次;反擊后旋使用了29次，成功次數為18次。總的來看，女子運動員的反擊后旋比進攻后旋成功率更高。

3.男子、女子運動員后旋踢左右腿的使用情況分析

綜合表1和表2可以看出，男子和女子運動員后旋踢技術右腿使用次數高于左腿使用次數，右腿成功率高于左腿成功率。戰術方面，男子和女子運動員在比賽中反擊后旋的使用次數較多，反擊后旋成功率高于進攻后旋。

（二）男子、女子各公斤級跆拳道比賽中后旋踢使用情況分析

1.男子各公斤級運動員后旋踢使用情況分析

通過表3可以看出，男子-48kg運動員后旋踢使用次數為8次，成功次數為3次，成功率為37.54%。男子-55kg運動員后旋踢使用次數為10次，成功次數為4次，成功率為40%。男子-63kg運動員后旋踢使用次數為10次，成功次數6次，成功率為60%。男子-73kg運動員后旋踢使用次數為16次，成功次數為10次，成功率為62.5%。男子+73kg運動員使用次數為5次，成功次數為0次，成功率為0。通過對男子各公斤級運動員跆拳道比賽中后旋踢使用次數的情況統計分析，發現男子-55kg、-63kg、-73kg運動員使用后旋踢技術比較頻繁，男子-63kg運動員和男子-73kg運動員成功率都較高。可以看出男子組這兩個公斤級的運動員對于后旋踢動作使用情況較好。男子-48kg和+73kg運動員對于后旋踢技術使用的次數較少，成功率最低的為男子+73kg運動員，只做了5次后旋踢，成功次數為0次。可以看出這兩個公斤級的運動員在比賽中對于后旋踢技術的應用不佳。

2.女子各公斤級運動員后旋踢使用情況分析

通過表4統計分析可以看出，對于后旋踢技術女子-44kg運動員使用次數為4次，成功次數1次，成功率為25%。女子-49kg運動員使用次數為6次，成功次數為2次，成功率為33.3%。女子-55kg運動員使用次數為7次，成功次數為2次，成功率為28.6%。女子-63kg運動員，使用次數為6次，成功次數為2次，成功率為33.3%。女子+63kg運動員使用次數為14次，成功次數為6次，成功率為42.9%。通過對女子各公斤級運動員后旋踢使用次數的情況進行統計與分析，發現使用次數最多的為女子+63kg運動員，成功次數最高的也是女子+63kg運動員。女子-44kg運動員在比賽中后旋踢使用的次數最少，成功率也最低。總的分析來看，女子后旋踢技術成功率都不高，均未達到50%的成功率。

3.男子、女子各公斤級運動員后旋踢使用情況分析

通過表3和表4的綜合統計，男子運動員比女子運動員對于后旋踢技術使用的次數更多，成功率上男子運動員的成功率高于女子運動員的成功率。男子-73kg運動員在男子組中后旋踢技術成功率最高，在女子組中女子+63kg運動員的后旋踢技術成功率最高。

四、結論與建議

（一）結論

1.不論男、女運動員，在比賽中使用后旋踢技術，右腿的使用次數要高于左腿，成功率也是右腿高于左腿。普遍有左右腿技術不均衡的現象。

2.不論男、女運動員，在進攻和反擊動作技術上，反擊后旋的成功率更高。進攻后旋在比賽中啟動幅度太大，轉身技術動作太明顯，作為進攻技術容易被對手躲閃，得分率低于反擊后旋。

3.男子運動員中，-73kg運動員后旋踢成功率最高，+73kg運動員成功率最低;女子運動員中，+63kg運動員后旋踢成功率最高，-44kg運動員后旋踢成功率最低。

4.在后旋踢技術上，男子運動員比女子運動員成功率更高。男子運動員的綜合素質要明顯好于女子運動員，在完成動作時男生動作更完整，力度值更大。

（二）建議

1.在比賽中，后旋踢技術動作建議多應用在反擊動作上，對運動員來說更容易把握時機完成動作。后旋踢技術在連續進攻中使用，達到突然出腿的效果也更容易成功。

2.平時訓練中，尤其女運動員，需要加強體能訓練，增強肌肉力量，并結合后旋踢的專項訓練，提高旋轉速度和踢擊速度，以提高比賽中后旋踢的成功率。

3.普遍情況是右腿為優勢腿，導致了雙腿技術不均衡的情況。所以在平時的訓練中可以多加強非優勢腿的練習，通過反復不斷練習，加強肌肉記憶，有助于比賽中有多種技戰術進行選擇。

參考文獻：

[1]田麥久.項群訓練理論[M].北京：人民體育出版社，1998.

[2]王剛強.跆拳道簡介[J].成都紡織高等專科學校學報，2005（02）：59-60.

[3]楊小芳.跆拳道后旋踢技術動作的運動學特征分析[J].河北體育學院學報，2016，30（03）：81-85.

[4]鄭俊.我國男子跆拳道運動員旋轉踢技術特征分析——以2014年全國跆拳道錦標賽為例[J].貴州體育科技，2015（02）：48-50.

[5]孫維艷.后旋踢技術在跆拳道比賽中的運用與分析[J].當代體育科技，2014，4（17）：195-196.

[6]孫群.跆拳道后旋踢動作運動學分析研究[D].牡丹江：牡丹江師范學院，2014.

[7]劉蕾.跆拳道后旋踢技術結構分析及其在比賽中的應用[J].科技信息，2010（24）：610.

[8]王建.核心力量訓練對跆拳道后旋踢技術的影響[D].石家莊：河北師范大學，2017.