小學體育教學中促進學生體能發展的策略

朱學峰

摘 要：隨著我國教育體系的不斷改革，教育重心也在不斷調整。社會各階層對學生的教育也越來越重視，對學生的綜合素質教育要求也越來越高。除了主要科目學習和學生的精神層面建設，其體能情況也越來越受到重視。因此，在小學體育教育中，教師越來越重視學生的身體素質。

關鍵詞：小學體育;體能發展;教育策略

小學階段，學生的身心都在飛速發展。要保證學生的學習效果，首先需要他們有一個健康的體魄，因此加強學生的體能訓練，是非常有必要的。在教育過程中，主要通過引導小學生進行各種科學體能訓練的方式，來提高學生的體能，促進他們的身體健康成長[1]。

一、提高小學生體能的作用

（一）有利于增強學生的運動能力

加強小學生的體能訓練，可以幫助他們鍛煉身體機能，全方位提高身體素質，從而達到強身健體的效果。同時，通過體能訓練，可以提高學生的身體力量、耐力和速度等，加強骨骼肌肉發育，增強其運動能力。

（二）有利于促進學生的身體健康

由于我國社會經濟的發展，科學技術的進步，使人們的生活更加便利。但伴隨而來的，是人們運動量的減少，尤其是小學生的運動量。小學生正處于身體發育的重要時期，運動量的缺失容易使他們的身體免疫力和抵抗力降低。因此，需要加強小學生的身體體能訓練，幫助他們提高身體素質。科學、合理的體能訓練，不僅能幫助小學生提高消化系統的吸收能力、提高免疫力，還能幫助他們更好地鍛煉神經系統，提高腦部靈活度，促進身體健康。

（三）有利于提高學生的身體耐力

運動安全在小學體育課程教學中，是非常重要的。而要提高小學生的運動安全，需要對他們進行系統的、長期的、科學的體能訓練，通過有規律的訓練來加強小學生的身體耐力，從而提高他們的關節靈活度、身體應激能力和平衡能力等。通過體能的提高，有助于幫助小學生在日常生活中減少身體受傷的幾率，提高他們的身體素質。

（四）有利于學生的身心健康發育

小學體育教學中的體能訓練，并不僅僅會對學生的身體素質、體能方面產生影響，還會對他們的精神層面產生積極、健康的影響。經常進行體能訓練，不僅能訓練學生的腦部記憶、反應力和注意力等，還能給他們帶來積極健康的情緒。有規律地進行體能訓練，對學生的情緒有積極的影響，可以幫助他們建立開朗樂觀、自信活潑的精神狀態，培養正能量的情感[2]。

二、小學體育教學中發展學生體能的建議

（一）重視學生的體育積極性

在小學教育階段中，體能訓練和其他學科課程一樣重要，沒有健康的體魄，其他學科的教育活動也無法順利展開。因此，教師要重視學生的體育課程教學，改變傳統的教學觀念，真正將學生的體能訓練納入小學體育教學重點教學任務中去。要保證體育教學的質量，首先教師要重視學生的體育積極性，枯燥、疲憊的體能訓練項目不但會使學生喪失對體育課的興趣，還容易引起學生的厭學情緒。體育教師可以設計一些趣味性較強的體育訓練項目，項目難度要符合小學生的身體素質情況，項目內容要涉及學生身體的各個環節。同時，體育教師要做好長期的體育教學訓練規劃，因為體能的訓練是一個長期的過程，要切實提高學生的身體素質，要有科學的、長期的、系統的訓練。因此，教師要提前做好學期的體育教學訓練計劃，確定教學目標和方向，科學規劃教學內容。比如在“50米快速跑及考核”的體育課程中，教師要提前規劃好教學方向和重點，做好充分的教學研究，確保體育課程教學活動開展時，體能訓練難度符合小學生的身心發展現狀。

（二）設計體育家庭作業

體育教師除了在體育課堂上給學生展開體育教學外，還可以給他們布置體育家庭作業，讓學生在課堂外也能運動起來。在布置體育家庭作業前，教師要做好充分的研究，了解學生的家庭情況，充分考慮體育家庭作業的實施難度、涉及的體育器材等，保證體育作業能切實展開，體育作業有條件得到落實。比如，由于很多家庭的體育訓練器材不充分，應減少重量器材類運動作業的布置，可以多布置一些偏日常化的體育訓練項目，如羽毛球、跳繩、乒乓球等。小學生可以要求家長來配合體育訓練，這樣不僅能確保體育家庭作業的順利完成，還能促進家庭和諧，使他們的身體得到有效訓練，提高體能。

綜上所述，良好的體能訓練，不僅能促進小學生的身體健康發育，提高他們的身體耐力、注意力、反應能力以及邏輯思維敏捷度，還能給他們的精神層面帶來積極、健康的影響，促進他們的身心健康發展，從而提高其綜合能力。

參考文獻：

[1]姜兆飛.小學體育教學中有效發展學生體能的策略研究[J].科學咨詢（科技·管理），2020（9）：260.

[2]黃曉霞.小學體育課堂體能練習的有效策略[J].西部素質教育，2019，5（5）：86，102.