睡眠不好 試試臍貼

肚臍，俗稱肚臍眼，中醫(yī)稱神闕穴，是人體很重要的穴位。肚臍是保證生命繁衍生息的重要通道。肚臍的皮下脂肪層非常薄，有豐富的毛細血管網(wǎng)和神經(jīng)分布，利于藥物吸收，且神闕穴位居腹部正中，上傳下達，可起到很好的神經(jīng)調(diào)節(jié)作用。

臍貼即肚臍藥貼，它的主要藥物成分是黃連、肉桂等中藥，分別入心經(jīng)、腎經(jīng)，有清火安神、交通心腎的功效。

具體用法是：取一湯匙藥粉，用醋和蜂蜜調(diào)和成軟膏狀，敷于肚臍上，輕輕按揉至發(fā)熱，以更好地促進藥物吸收，對局部穴位也有很好的刺激作用。臍貼一般于晚上戌時（即19時至21時）貼敷，于次日清晨起床后去除，10至15天為一個療程。晚上戌時正值心包經(jīng)當令，此時貼敷肚臍可以保護心臟不受外界干擾，有寧心安神的功效。有失眠煩惱的人不妨試一試。

（摘自《衛(wèi)生健康報》）