工作有壓力多去綠地散步
2021-10-09 18:14:07
文萃報·周五版 2021年37期
日本筑波大學的研究人員選取6000多名20到60歲的員工調查數據，分析他們的“心理一致感”評分、人口特征以及他們在綠地中的步行習慣，將他們分為四組。然后，研究人員將他們的步行活動與其年齡、收入和婚姻狀況等進行比較。分析結果顯示，“心理一致感”強與每周至少在綠地中散步一次之間呈顯著相關性。發表在《公共衛生實踐》雜志上的這項研究成果認為，對工作壓力大的員工來說，常在綠地中步行可有效改善心理健康。
（摘自《科學養生》）
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