父母要離婚了，我該怎么辦？

曹曉燕

以前看到電視劇里小主角經歷父母離婚的事情，一直覺得這種事情離自己很遙遠。安慰別人的時候道理也都懂，而自己遇上這種事情，卻感覺糟糕透了。“離婚”兩個字成了家庭生活的主題，我每天都覺得好難過，上課聽不進去，成績也開始下降。關于我的一切似乎不再重要，他們只看得到自己的難處，每天都要問我父母離婚后要跟誰，沒人管我吃沒吃飯，學習怎么樣。他們每天只會做一件事，就是爭吵。曾經相親相愛的兩個人仿佛成了仇人，用盡所有難聽的語言互相攻擊，而那些語言像利劍一樣把我的內心扎得鮮血淋漓。我不知道接下來我要過上什么樣的生活。我很害怕，也很厭倦那個曾經稱之為“家”的地方。

以上這段話是一位高二學生小玉對筆者說的，當時她的狀態十分糟糕，一邊哭一邊說，看得出來壓抑很久了。小玉本來是一位樂觀開朗的女孩，成績也十分優異，可是這段時間她來到教室就睡覺，還經常不交作業，成績直線下降。臨近期末了，班主任很擔心她，帶她來到心理咨詢室。

“離婚”這個詞在現在這個時代對于大家來說已經不新鮮了，但是很多人都忽略了一個關鍵問題，就是父母離婚對孩子的傷害有多大。大多數父母簡單地認為，離婚只是兩個大人之間的事情，兩個人沒有感情了、三觀不合了、日子實在過不下去了，離婚即可。其實像小玉這種情況，筆者已經不是第一次遇到了。在筆者接待過的孩子里，大部分孩子的心理問題都源于原生家庭。

父母離婚，對孩子的影響究竟有多大呢？其實對于孩子來說，不管他們懂還是不懂父母的恩怨，不管是父母哪一方的錯，父母之間的爭吵都會傷害到他們。他們極度缺乏愛，沒有安全感，原本活潑開朗的人，可能會隨著父母的離婚而變得自閉、自卑甚至抑郁。

他們因父母離婚而受到的傷害，可能需要用一生的時間來治愈。那么孩子需要如何做才能讓自己不深陷于父母離婚的泥潭？

1.主動跟父母談心，發揮自己的作用

雖然很多孩子和父母生活在一個家庭，但是對于家里的事情是不太了解的，甚至覺得吵架是大人的事，我一個孩子能做什么呢？其實孩子作用很大的。筆者讀高中時，父母也經常吵架，我覺得非常厭煩，所以他們一吵架我不是躲出去就是跟著大吼大叫，父母的關系也越來越惡劣。后來我找了心理老師，她問了我一句：“你覺得父母吵架很厭煩，那么你有為此做過什么？”是啊，我為此做過什么呢？從那以后，父母吵架我不再躲出去也不再大吼大叫，而是及時勸阻他們，如果他們“冷戰”我也會充當黏合劑。逐漸地，他們的感情越來越好，爭吵也慢慢減少了。所以，如果父母爭吵我們要盡量去調和他們，而不是感到厭煩。

2.尊重父母的決定

如果我們跟父母談心后，父母還是選擇離婚，那么我們要知道父母一定是經過深思熟慮，認為這樣做對雙方都好，才會下決心結束這段感情。所以我們也要尊重父母的決定，父母也是人，也會受傷，我們不能為了一定要一個完整的家庭，就強行要求他們生活在一起，如果他們長期無休止地爭吵，我們自己也很難受，不如及時調整自己的心態，接受這個事實。

3.努力讓自己成長，多參加各種學校活動

不管怎么樣我們都不能荒廢自己的學業，因為隨著我們知識的不斷儲備，我們才能理智地分析事情，從而把父母離婚的事想得通透，不會再埋怨，讓自己的生活一團糟。當然，如果短暫陷入負面情緒也是可以理解的。我們可以多參加學校的各種活動，讓自己處在輕松、友善的環境中，減弱父母離婚給自己帶來的傷害。我們也可以多交朋友，讓自己轉移注意力，而不是一味沉浸在父母離婚的影響里，逐漸消沉。

無論是誰，都不會希望自己的父母分開，但是如果不得不面對，我們一定要及時調整心態。我們無法改變父母的人生，卻可以決定自己的人生，讓它往更好的方向發展。

父母又應該怎么做呢？當然也不是說為了孩子就不離婚。而是如果要離婚，我們要以最好的方式將傷害降到最小。

1.給孩子足夠的安全感

在孩子的心里，父母就是他們的大樹，為他們的成長遮風避雨。突然有一天父母要分開，天天爭吵，甚至還將自己當成皮球踢來踢去，孩子會覺得自己被拋棄，會變得沒有安全感。所以家長應該知道不管雙方有多大的矛盾，都盡量不要在孩子面前爭吵，也不要去問孩子以后跟誰，這對于孩子來說，是很難抉擇的。家長更不要在孩子面前說另一方的壞話，應該讓孩子知道，不管爸爸媽媽以后怎么樣，都會一如既往地愛他（她），給孩子足夠的安全感。還有一部分孩子，因為父母離婚，會變得非常渴望得到父母的愛和關心。因此，他們不斷地做一些極端的事情，希望用這種叛逆的方式來引起父母對自己的關注。如果離婚期間孩子突然變得難以管教，一定要重視，而不是去打罵。

2.給孩子足夠的信心

不管孩子多大，因為父母離婚，有些孩子會覺得自己的家庭不如別人的家庭，甚至有些孩子覺得父母離婚是因為自己。這樣孩子便會怪罪自己、否定自己，會覺得自己什么都沒有了，漸漸地，便會產生嚴重的自卑心理，覺得自己不如其他同齡人。所以父母要讓孩子知道離婚是爸爸媽媽之間的問題，就算爸爸媽媽分開，他（她）和其他人也沒有什么不同，爸爸媽媽還是他（她）的爸爸媽媽。也不能因為離婚就忽視孩子，父母雙方都要去陪伴孩子，不能因為孩子跟了另一方，就當甩手掌柜，不再管孩子。家長可以在生活或者學習上多鼓勵、贊美孩子，給孩子足夠的信心。

3.給孩子正確的認知

像小玉的父母因為鬧離婚就在孩子面前爭吵，這種行為容易讓孩子在性格上比完整家庭的孩子更孤僻，對外界的事情不感興趣，嚴重的還會把自己封閉起來，日后對待感情也會不信任，甚至會恐懼異性。所以家長應該給孩子樹立正確的感情觀，不要在孩子面前說類似“天下的男人（女人）沒有一個好東西”這種話。孩子如果從小就生活在缺愛、充滿抱怨的家庭中，會導致他們成人之后，面對婚姻很茫然，對婚姻產生恐懼感，以至于發展到“恐婚”的地步。他們不信任愛情，不信任他人，害怕被拋棄。父母應該讓孩子知道當初爸爸媽媽是因為愛而結合，但是事物是發展的，雖然爸爸媽媽因為一些事需要分開，但是愛是存在的，爸爸媽媽也相信愛。每一個人都有追求愛的權利。所以家長分開后也盡量以朋友相處，不要針鋒相對。

4.給孩子說出自己真實想法的途徑

大多數經歷父母離婚的孩子，往往都比較敏感和早熟，特別在意他人的看法，他們每天處在察言觀色的狀態中，逐漸習慣說謊、隱瞞和偽裝自己。有的父母離婚后又各自再婚了，這對孩子來說，傷害會更大。或許后媽或者是后爸原本是接受他們的，可是隨著小弟弟小妹妹的出生，就開始忽視他們。這個時候，孩子的內心受到的傷害會越來越多，他們會為了討好他人而不斷地巴結，挖空心思去爭寵。這樣的生活環境不利于孩子的成長，極易造成人格分裂。所以家長不管是否再婚，都要經常跟孩子談心，觀察孩子和以前有什么不同。也有些孩子害怕被拋棄，會變得異常懂事。這些情況父母都要及時注意，給孩子說出自己真實的想法的途徑。