常吃3種藥當(dāng)心體內(nèi)維生素B流失

文·陸進(jìn)（北京中日友好醫(yī)院藥劑科副主任）

大家都知道，體內(nèi)維生素的平衡跟飲食有關(guān)。但是你知道嗎，除了飲食，它還與某些藥物有關(guān)。你正在吃的藥，或許正一點點“偷”走你身體里的維生素。

雙胍類降糖藥：維生素B12流失雙胍類降糖藥如二甲雙胍、苯乙雙胍等，長期使用會影響腸道對維生素B12的吸收，導(dǎo)致或加重周圍神經(jīng)炎，引起貧血、認(rèn)知障礙等不良反應(yīng)。這種情況在老年人中更明顯。建議服用這類藥物的患者，適當(dāng)食用動物肝臟、牛肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋類、乳制品及豆制品，補(bǔ)充維生素B12。

降壓藥：維生素B6流失肼屈嗪與雙肼屈嗪這類降壓藥，可與維生素B6結(jié)合形成復(fù)合物，使維生素的代謝加快。長期使用此類藥的患者，容易缺乏維生素B6，可能出現(xiàn)惡心、情緒焦慮等不適及周圍神經(jīng)炎等情況。此外，降壓藥中的利尿劑，容易將鈣、鉀、鈉等微量元素排泄掉。維生素B6的來源比較廣，肝臟、谷物、肉類、魚類、蛋類、豆類及花生中含量較多的維生素B6，可適當(dāng)食用這些食物。

口服避孕藥：維生素B2流失長期口服避孕藥，如復(fù)方炔諾孕酮、氯地黃體酮等，會增加機(jī)體對維生素的需求。若不及時補(bǔ)充，可能會缺乏維生素B2，引發(fā)口角炎、溢脂性皮炎等不適反應(yīng)。維生素B2在奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子中含量較為豐富，可適當(dāng)食用。