中年人睡眠不足可能患阿爾茨海默病

最近，科學家通過一項大型研究發現，那些在45～60歲時睡眠不足的人在年老時似乎更有可能患阿爾茨海默病（俗稱老年癡呆癥）。

科學家對近8000名50歲以上的英國人進行了長達25年的跟蹤調查后發現，那些每天只睡6小時或更少的人比睡7小時的人患阿爾茨海默病的概率高30%。有一種理論認為，人清醒的時間越長，他們的神經元活躍的時間就越長，產生的淀粉樣蛋白也越多。在睡眠期間，大腦中的液體流動有助于清除多余的蛋白質，睡眠不足意味著更多的淀粉樣蛋白質堆積，而淀粉樣蛋白的堆積與阿爾茨海默病等大腦神經系統退化密切相關。

科學家認為，雖然目前還沒有確切證據表明睡眠不足一定會使人患上阿爾茨海默病，但這項新研究證明睡眠對于中年人來說非常重要。