為什么做筆記有利于學習

吳嘉欣

常言道，“好記性不如爛筆頭”。在學生時代，老師常常強調做筆記的重要性：“知識不是用眼睛看的，是用筆記下來的。”當你再次瀏覽做過筆記的課本時，能更容易地從課本上找到自己書寫的筆跡和對學習重點的圈、點、勾、畫。現在是網絡時代，做筆記更加便利，比如在電子文檔里打上高亮、下劃線等，都可以讓重點文字更加醒目，也能隨時進行更改。

“做筆記有利于學習”幾乎是公認的觀點。然而，這些對學習內容的小小標注，究竟是如何幫助我們記住了知識呢？最近，心理學家用實驗給出了解釋。

做筆記與微觀標記

對于“做筆記”，我國心理學研究者何先友和莫雷在學術上把它定義為“微觀標記”，即在文章中為了突出某些讀者認為重要的信息而進行的標注。在進行標注時，往往會用到多種多樣的特殊符號，如粗體、下劃線、顏色變化等。研究者認為，雖然這些文章的微觀標記形式有所不同，但從總體上來看，它們存在一些共同特征。

首先，從標記的位置來說，微觀標記可以標注在文章的任何位置，它們可以出現在文章的開頭、中間或者結尾。

其次，從標記的強調作用來說，微觀標記不提供新的文章內容，但能夠以特殊符號等方式引起讀者的注意，從而起到突出文章的結構或重要內容的作用。

了解心理學家的定義之后，我們會發現，做筆記帶來的第一項幫助，就是記錄了所學知識的重點，并把它們進行突出和標明。當我們“回顧”這些知識時，不會像第一次瀏覽時處于“無頭蒼蠅”的無知狀態，而是順著標記的“線索”，輕而易舉地把目光投向知識重點。

做筆記與閱讀策略

“突出重點”只是筆記幫助我們記憶知識的起點。心理學家在研究中發現，做筆記不僅告訴讀者“什么是閱讀的重點”，而且提示讀者“挑重點是更有效率的閱讀方法”。對于這一現象的產生，美國賓夕法尼亞州立大學的梅耶博士提出了“策略轉換假說”。

梅耶博士發現，不同的讀者在閱讀時會在腦內對文章信息進行不同的加工編碼。通俗地說，即讀者會采取不同的策略進行閱讀。其中一類策略，是從瀏覽的文章中收集觀點和信息，并把它們作為分別獨立的單元輸入到大腦中。就像愛吃甜食的小女孩從滿地的糖果中隨意挑選自己喜愛的那些，并把選好的糖果放進自己的籃子里。這類閱讀策略叫作“線性策略”。

與之相對應的另一類讀者，在閱讀時更加注重文章的整體結構。他們在閱讀時會建構一個層次清晰的框架，就像用信息積木搭建了一個“金字塔”，各類紛繁的信息被安置在金字塔不同的層級中，變得簡潔明了，需要時可以從框架中逐級搜索，使得閱讀更有效率。這種閱讀策略叫作“結構策略”。

顯然，在對知識的加工上，“結構策略”是更好的選擇。研究中發現，文章標記可以幫助我們習得“結構策略”。在閱讀有標記的文章時，內容的重點得到了提示，這些線索能夠協助我們對文章進行構建，促使讀者轉向“結構策略”而不是采用“線性策略”，從而獲得更優的閱讀效果。

做筆記與記憶保持

根據以上的心理學研究，我們可以認識到做筆記對于閱讀的確有幫助，在知識的獲取上，做筆記會讓閱讀更為有效。不過，心理學家用更多的實驗告訴我們，筆記的作用不止于此。我國學者王蓉發現，文章標記既可以成為編碼知識信息的線索，又可以成為保持記憶信息的線索。

王蓉團隊在實驗中邀請了初中、高中和大學的在讀學生，請他們閱讀同一篇講述科學知識的文章。其中部分學生閱讀的材料沒有標記提示，另外一些學生則會在文章中看到諸如下劃線、加粗等提示重點內容的標記。

在隨后的記憶測試中，研究者們發現，不論處于什么學習水平（初中、高中、大學），閱讀有標記文章的學生們整體上表現出對文章內容更好的記憶水平。更有趣的是，實驗還發現，這種記憶水平的提高并非總體上記憶數量的顯著增加，而是體現在對于重點知識的“更佳回憶”。也就是說，文章標記就像大腦里的一個自動篩選器，以自身為線索指引記憶的方向，讓大腦記住并保存需要的重點知識，分離和過濾無關的冗雜信息。

做筆記與如何標記

現在可以看到，做筆記就像養成一個好習慣，從認識重要內容到閱讀收集信息，再到記憶存儲知識，這個好習慣的益處會滲透到學習的整個流程。了解了做筆記的重要性，我們還面對一個問題：如何做筆記才能為學習知識帶來最大的效益？

首先，要注意標記的數量。做多少筆記更有利于記憶知識呢？研究發現，并不是更多的標記就會帶來更完善的閱讀效果——相反，少量的有選擇性的標記能夠讓被標注的信息在大腦中得到更好的保存。其實，這也很好理解，假如一篇文章中有少量下劃線畫出的重點，你能夠非常清晰地分辨出它們。如果整篇文章大部分內容都被線畫滿，放眼望去，你只能看到標記的海洋，反而無法找到真正的要點了。

其次，是標記的形狀類型。不同形狀的標記也會產生不同的效應。用哪種特殊符號做筆記更有利于記憶知識呢？實驗發現了有趣的結果：在幫助讀者進行閱讀記憶方面，波浪線（連續的下劃波浪線）比著重號（每個字下畫三角形）更有效。研究者的解釋是，連續的波浪線可看作對內容的整體標記，著重號則是分別對單個漢字進行標記。閱讀時，讀者更容易把波浪線標記的內容在大腦里串聯起來進行加工，而對著重號標記的內容仍然是以一個個漢字的形式進行獨立記憶。因此，在對整體內容的記憶上，波浪線的效果更好。

綜上所述，我們可以發現，做筆記這件“小事”蘊含了如此多的道理。筆記就像是一條神奇的紐帶，把手、眼睛與大腦聯結起來，共同協作。合理運用這些做筆記的新知識，讓手中的筆幫助你更好地記憶與學習吧！比如，對于你正在閱讀的這篇文章，也可以試試做一做筆記呢。

（劉誼人摘自360個人圖書館）