論高中生積極心理健康教育中抗挫折能力的培養

朱妹英

摘要：在新課改的要求下我國大力發展素質教育，學生的心理健康教育越來越受到國家和社會的關注。高中階段是學生心理快速成長的重要時期，加強對高中學生的心理健康教育十分重要。因此如何培養高中生積極心理健康教育中的抗挫能力值得研究。

關鍵詞：高中生;心理健康教育;抗挫折能力

高中生面臨升學的問題、家長的期望和教師的督促，心理每天都在承受著大大小小的壓力，培養學生的抗挫能力可以幫助學生更好的面對壓力解決問題，促進學生身心健康發展。本文主要從高中生缺乏抗挫能力的原因和心理健康教育中培養高中生抗挫能力的策略兩個方面展開分析。

一、高中生缺乏抗挫能力的原因

1.學生自身心理素質差

在當前社會，高中階段的學生從出生開始一直到長大都是在父母和親人的細心呵護中長大，就好比溫室中的花朵沒有經歷過風吹雨打。例如高中生在學習上遇到了挫折，一類數學題無論自己怎么努力計算結果都是錯誤的，這時學生很容易采取主觀逃避的做法即再也不去嘗試做這類題目，或者直接情緒崩潰無法承受挫折，學生自身的心理素質差，因此需要在心理健康教育中培養高中生的抗挫能力。

2.家庭教育的忽視

家長為了更好的照顧和教育孩子，讓孩子能夠在茁壯成長的同時變得優秀。家長會每天給學生做營養餐保證學生有一個健康的身體去支撐一天的活動，會給學生報一系列的特長興趣班注重學生的綜合發展，會關心學生每個學科的考試成績提升專業素養。但是家長在做這些的同時忽視了對學生心理健康的教育，家長應該增加和孩子之間的溝通交流，了解孩子自己內心的想法，傾聽孩子內心的聲音，不要一味的把自己的希望全部寄托在孩子身上并要求他們去實現。由于家長對學生生活的把控和安排導致學生缺乏獨立思考的能力以及抗挫能力[1]。

3.學校關注不及時

高中階段學校會更加重視學生的學科教學工作，對于其他不納入考試范圍的學科會減少投入和關注，例如心理健康教育。學校沒有配備完善的心理健康教育課程體系，有的學生突然之間變得沉悶不愛說話總是心事重重，有的學生會在其他課堂表現良好但是只在英語課堂睡覺，學校對學生出現的一些反常現象不夠關注且沒有做到及時了解和有效幫助，導致學生出現心理問題。

二、心理健康教育中培養高中生抗挫能力的策略

1.強化學生自身心理素質

學生在高中階段或多或少都會遇到許多的挫折，例如和關系好的朋友吵架該怎么解決，英語學習中作文寫作無從下筆問題該如何改變，父母希望我學習鋼琴可是我自己喜歡書法該怎么平衡，這些都是高中生會面臨的困難和問題。首先逃避是無法解決問題的，因為問題一直存在，高中生應該有面對挫折的勇氣和膽量，這是解決問題的第一步。接下來進行獨立思考、組織語言、尋找方法、積極的去解決挫折，讓自己的內心變得更加堅強，提升自身的心理素質[2]。

2.重視家庭抗挫能力教育

當今社會大多數家庭都是獨生子女，面對孩子的教育問題，家長不僅要關注學生的學習成績、個人特長的培養和身體素質，更應該重視抗挫能力的教育。學生在日常學習和生活中遇到的一些挫折，家長要鍛煉學生的自主能力，讓學生獨立去面對并解決挫折，提升學生的自信心和抗挫能力。舉例來講在學習上遇到的挫折，家長要鼓勵學生自己去發現自己學習上面的不足之處，根據自己現在的學習水平和能力制定學習計劃，通過自身努力一步步解決學習問題[3]。

3.學校加強挫折教育管理

教育工作的開展要遵循學生在不同階段的身心發展規律，在高中階段應重視心理健康教育和學科教育工作的共同發展。在學校教育管理的過程中由于高中階段是學習的關鍵時期，對學生的未來人生規劃和發展有著重要作用，學校應該建立完善的心理健康教育課程體系，在專業的心理健康教育老師的引導下解決高中時期學生出現的心理問題。例如在心理健康教育課上開展“勇敢面對挫折笑對人生”的演講活動，學生將自己在生活學習中面對挫折勇敢解決的過程進行演講，加強學生的挫折教育管理。通過創設挫折情境培養學生的抗挫能力，引導學生養成正確的心理觀念，有助于學生更好的成長[4]。

結束語

在高中階段學校不僅要重視學生學科知識的學習，更應該關注學生的心理健康，提升學生的抗挫能力，幫助學生更好的學習生活。為了培養高中生積極心理健康教育中的抗挫折能力，從強化學生自身心理素養、重視家庭抗挫能力教育和學校加強挫折教育管理三個角度聯合發展，深化心理健康抗挫能力教育。

參考文獻：

[1]隆德華.消除心理障礙——論高中生積極心理健康教育中抗挫折能力的培養[J].新教育時代電子雜志（學生版），2019，000（026）：P.1-1.

[2]姜海娟.基于積極心理健康教育的高中生抗挫折能力的培養[J].中華辭賦，2018，000（007）：P.74-74.

[3]劉永紅.基于積極心理健康教育下高中生抗挫折能力的培養研究[J].新教育時代電子雜志：學生版，2019，000（024）：1-1.

[4]李秀梅.高中生心理健康教育中抗挫折能力的培養[J].新課程研究：下旬，2018（6）：80-81.