早睡早起全家總“動(dòng)”員

丹顏

每天早上的晨練時(shí)光，就像上帝24小時(shí)之外的賞賜，把全家人牢牢地連一起，彼此陪伴，彼此發(fā)現(xiàn)。

體驗(yàn)前情

趕項(xiàng)目連續(xù)加了好幾周的班，忙得天昏地暗。周日中午，我從電腦前抬起頭，恍然發(fā)現(xiàn)樓下公園里桃花灼灼，已是春意融融。我揉揉發(fā)僵的脖子，有點(diǎn)兒小失落地問(wèn)老公：“咱們是不是錯(cuò)過(guò)了什么？”

婆婆笑我倆：“你們啊，天天悶頭工作，大好春光都辜負(fù)了。” 女兒跟著怨念：“老師說(shuō)讓我們?nèi)タ椿ǎ掖禾臁寢屇忝刻於疾慌阄页鋈ネ妗！蔽液鋈恍纳⒕危乙蚕肱闩畠喊。勺罱α耍刻煜掳嗵於疾梁诹耍夏睦锶ベp春啊。

“白天忙，可以早上去啊！”婆婆提議，“我和你爸每天都出去晨練，要不你們?nèi)谝惨黄鸢桑俊边@主意不錯(cuò)啊！不僅能看花賞春、活動(dòng)筋骨，還陪了孩子，這一舉三得的事哪兒找去！一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，咱這全家總“動(dòng)”員，明天就開(kāi)始。

媽媽：董海燕? 40歲? 環(huán)保工程師

爸爸：張振華? 40歲? 軟件工程師

女兒：張?chǎng)吴? ?7歲? 一年級(jí)小學(xué)生

3月23日 星期二

為了增加儀式感，昨天下午我和老公給全家人都添置了一身運(yùn)動(dòng)裝備，狠狠出了一次血。這么做有點(diǎn)兒破釜沉舟的意思，如果犯懶了，看看這上千塊的衣服、鞋子，也不能隨便放棄啊。為了保證大功告成，晚上全家早睡！

早晨6：30，鬧鐘一響，我翻身起床。平時(shí)，叫女兒起床是個(gè)大工程，小家伙有起床氣，我真擔(dān)心她拖后腿。沒(méi)想到，人家今天一反常態(tài)，邊穿衣服邊唱：“早上空氣真正好，推開(kāi)窗子出門(mén)有點(diǎn)兒早……”把我倆都逗樂(lè)了。

穿戴整齊下樓，公婆早就在等我們了。時(shí)間雖早，但這個(gè)城市早已醒來(lái)，路邊的早點(diǎn)攤冒著熱氣，綠地上幾位老人在打太極拳，晨跑的人不時(shí)擦肩而過(guò)，滿身活力。桃花粉嫩嫩的綴滿枝頭，柳樹(shù)冒出青青的嫩芽?jī)海夯ǜ墙馉N燦開(kāi)得潑辣。涌入鼻孔的空氣，除了微涼的觸感，還有一絲淡淡的花香。

老公和公公圍著廣場(chǎng)慢跑，我和婆婆在健身器材上做運(yùn)動(dòng)，女兒拿著她的兒童相機(jī)，蹦蹦跳跳，邊走邊拍。運(yùn)動(dòng)十幾分鐘就出汗了，再拉伸一下，神清氣爽。我對(duì)婆婆的提議贊不絕口，她笑得眉眼彎彎：“可不嘛，晨練不是老年人的專屬，你們都應(yīng)該鍛煉鍛煉。”我狠狠點(diǎn)頭。

3月30日 星期二

晨練這個(gè)事，我其實(shí)不止一次想過(guò)，遠(yuǎn)到剛生完孩子10多斤贅肉上身時(shí)，近到上個(gè)月衣服升級(jí)成XL碼時(shí)。我以為，這中間最大的阻礙是女兒，沒(méi)想到，幾天下來(lái)，她才是堅(jiān)持最好的人。每天早上睜眼第一句話就是：“媽媽，我要出去玩。”和大人相比，孩子的想法很純粹，她不覺(jué)得晨練辛苦，而是感覺(jué)憑空多出了半小時(shí)玩耍的時(shí)間，高興還來(lái)不及。

小丫頭脖子上挎?zhèn)€相機(jī)，把小區(qū)公園的花花草草都拍了個(gè)遍，連帶鄰居大媽家的小狗子都入了鏡頭。身為文藝青年的老母親，怎能放過(guò)這大好時(shí)機(jī)，在我見(jiàn)縫插針的熏陶下，娃很快真實(shí)感受到了“竹外桃花三兩枝”“拂堤楊柳醉春煙”的景色，詩(shī)里的美好，不光裝進(jìn)鏡頭里，也深深地印在她的小腦袋里。

而我呢，還在憧憬著，等木蘭花開(kāi)了給她講替父從軍的花木蘭;柳絮飄飛的時(shí)候可以講講詠絮的謝道韞;還有葬花的林黛玉……這么一數(shù)，春天的故事還真不少。老公笑言：“一個(gè)晨練，還德智體美勞全面發(fā)展了。”

為了保證睡眠充足，女兒的作息被重新規(guī)劃，晚上9：00準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，早上6：45起床，鍛煉半小時(shí)后吃早餐去上學(xué)。因?yàn)闀r(shí)間充裕，再也不用一路小跑，踩著鈴聲進(jìn)教室了。今天放學(xué)，女兒驕傲地宣布，因?yàn)檫@周上學(xué)守時(shí)，進(jìn)步很大，她被任命為紀(jì)律小組長(zhǎng)了。早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，加雞腿！

4月4日 星期日

原來(lái)早起也能成為習(xí)慣。今天是清明小長(zhǎng)假的第二天，全家人居然沒(méi)睡懶覺(jué)，婆婆說(shuō)：“今天時(shí)間寬裕，咱們的晨練搞得隆重點(diǎn)，開(kāi)車去郊區(qū)挖野菜。”

郊野公園的苜蓿特別多，婆婆喜歡很久了，可惜路有點(diǎn)兒遠(yuǎn)，只能周末去，之前我們每每睡到日上三竿，一直沒(méi)有機(jī)會(huì)，今天總算得了空。城里娃難得接地氣，女兒興奮得一蹦老高。在河邊支上帳篷，婆婆雷厲風(fēng)行，每人發(fā)了一把小鏟子，一個(gè)塑料袋，詳細(xì)科普了一下薺菜、蒲公英和苜蓿后，全家分散行動(dòng)。

這一帶的野菜隨處可見(jiàn)，水靈靈的剛破土，女兒跟在我和婆婆身后，時(shí)不時(shí)用小手抓著一把新鮮的菜葉交給我，不多時(shí)，裝了滿滿一大袋。老公在帳篷里支上小桌，把婆婆早上做的小菜、油餅一一擺出來(lái)，又整了兩個(gè)自熱小火鍋，這一早上活動(dòng)量大，大伙都餓了，吃得格外香甜。

早餐后，老公帶著女兒放風(fēng)箏，公公在吊床上看書(shū)。陽(yáng)光暖融融地照在身上，時(shí)光就這么慢下來(lái)。我和婆婆坐著擇菜，嘮著家常。婆婆今天特別開(kāi)心，話也多了不少：“我們小時(shí)候，哪里有菜吃，全靠挖野菜填肚子。”公公隨聲附和：“可不嘛，你媽做的野菜團(tuán)子特別好吃，我一頓吃了8個(gè)。第一次登門(mén)，把你姥姥看傻了眼。”“看你那沒(méi)出息的樣。”婆婆笑著打趣。

忽然感覺(jué)，這段時(shí)間我們和公婆的關(guān)系近了很多。以前，我一直奉行要和婆家保持距離，雖然住得近，也沒(méi)有頻繁走動(dòng)，所以，和他們之間總有一種客氣有余、親密不足的感覺(jué)。這幾天，通過(guò)晨練，體驗(yàn)到了濃濃的親情，也許這就是所謂的天倫之樂(lè)。

4月16日 星期五

昨天，我去外地出差了。今天就收到女兒的吐槽微信：“媽媽，今天爸爸睡懶覺(jué)，不光沒(méi)陪爺爺奶奶一起去鍛煉，還害得我差點(diǎn)兒遲到。”

原來(lái)，老公昨天參加同學(xué)聚會(huì)，回來(lái)睡得晚了。趁著沒(méi)我監(jiān)督，就想著早晨偷個(gè)懶，沒(méi)想到睡過(guò)頭了。連滾帶爬起床，胡亂給閨女塞了口面包，送到學(xué)校時(shí)，上課鈴都響了。

老公有點(diǎn)兒不好意思地說(shuō)：“唉，這一早上跟打仗似的，出門(mén)又遇上堵車，急出一身汗。到了單位也是昏昏沉沉，雖然多睡了一個(gè)小時(shí)，但精神真不如早起好。看來(lái)好習(xí)慣得堅(jiān)持啊！”

一起晨練是婆婆提出來(lái)的，我積極響應(yīng)，每次都監(jiān)督著一家人早起，老公不是太主動(dòng)，但是通過(guò)這次教訓(xùn)，他從自身感受到了早起的好處，估計(jì)以后會(huì)更加積極。

4月18日 星期日

今天約了閨蜜逛街。

晨練完時(shí)間還早，洗完澡，一上秤，居然掉了5斤，試了試我去年買的長(zhǎng)裙，居然塞進(jìn)了L碼，簡(jiǎn)直不要太驚喜啊。為了配合靚衫，我把自己好好收拾了一下，畫(huà)個(gè)淡妝，涂了口紅。這番收拾很見(jiàn)效果，老公居然吹起了口哨。女兒更直接，撲上來(lái)親了我一口：“媽媽，你太漂亮啦！”

閨蜜一見(jiàn)我，左看右看，疑惑地笑：“哎，最近做了什么項(xiàng)目？”我不屑：“咱這是由內(nèi)而外的元?dú)鉂M滿好吧！”不知是心理作用還是鍛煉的效果，這一整天我都精神飽滿，步履輕盈，走了一萬(wàn)多步，一點(diǎn)兒都不覺(jué)得累。

路過(guò)小區(qū)公園，西府海棠已經(jīng)謝了，花瓣滿地，白色的木蘭花開(kāi)得正盛，淡紫色的丁香靜默綻放，柳絮點(diǎn)點(diǎn)撲面而來(lái)，再過(guò)一陣，槐花該開(kāi)了。瞧瞧，我這一心工作的女漢子居然關(guān)心起花時(shí)來(lái)了。忽然覺(jué)得，每天早上的晨練時(shí)光，就像上帝24小時(shí)之外的賞賜，把全家人牢牢地連在一起，彼此陪伴，彼此發(fā)現(xiàn)。我慶幸我們沒(méi)有錯(cuò)過(guò)這個(gè)春天，想必也不會(huì)錯(cuò)過(guò)夏天、秋天和冬天……