能量失衡的婚姻

出軌、婆媳矛盾、無話可說、金錢紛爭、性生活不和諧……婚姻中危機四伏，讓夫妻束手無策。遇到棘手的婚姻危機，我們要如何處理？2021年，資深心理咨詢師肖雪萍老師繼續為您提供最實用的婚姻危機處理攻略。

李亞男和丈夫韓濤曾經是同事。6年前，韓濤所在部門解散。他一直希望找到與之前收入、職位相當的工作，卻不能如愿。賦閑在家后，李亞男建議丈夫進修MBA課程，他不肯去;她希望他把孩子家務管起來，韓濤認為她是在嫌棄他，也不肯做。因為郁郁不得志，韓濤經常失眠。李亞男心疼他，卻不知道該怎么辦，只能努力工作賺錢。他們的婚姻從勢均力敵變成了女強男弱。

隨著時間推移，李亞男對丈夫越來越憤怒，變得愈發強勢，韓濤也在妻子面前小心翼翼，夫妻倆都對愛人失望，產生了離婚的念頭。

強者示弱，能把弱者變強

能量守恒定律，是自然界的基本定律之一。意思是，能量的總量是保持不變的，既不會憑空產生，也不會憑空消失，而是會從一種形式轉化為另一種形式，或者從一個物體轉移到其他物體。

根據能量守恒定律，兩個人的能量總和不變，當李亞男越來越強，韓濤自然就會越來越弱。這是多么正常的自然現象??！明白原理，再來解決這段女強男弱的婚姻問題，就有了明確方向—李亞男要學會示弱，用自己的弱激發韓濤的強。相應地，韓濤要學會發掘和培養自己的強，當他能強大起來，李亞男的情緒自然就能恢復平靜，不再表現強勢。

那么，他們具體可以怎么做呢？

李亞男要認識到自己無法控制的憤怒情緒背后，其實是沒有被滿足的照顧需求。這可能是因為她有通過變得強大來證明自我價值的內在模式，所以一直沒有辦法向丈夫承認，她到底有多渴望依賴他，得到他的照顧。正是這種“只有強大才能被愛”的無意識想法，讓她過于保護韓濤的自尊心，也傾向于認為當丈夫沮喪無助時，她就不能表達自己的需求。因此導致她的需求長期無法被滿足，被迫扮演女強人的角色，形成一種惡性循環。

所以，李亞男要克服示弱的恐懼，無視韓濤的狀態，只管向他索要關心，索要照顧。比如，下班回家后，看到他郁郁寡歡地窩在沙發里，不要再像以前那樣壓抑怒氣扮演一個賢妻，或者無法自控地亂發脾氣。而是靠在他的肩頭，小聲說：“親愛的，我好累，你陪陪我，抱抱我。”

李亞男的示弱，能夠激發韓濤的本能力量，把他從自己的世界里拉出來。他會開始去關心妻子，并在照顧她的過程中體驗到自己的力量感和影響力，確認自己是重要的、有能力的，可以為妻子提供照顧和保護。

承擔責任，就是賦能

當李亞男從丈夫那里得到應有的照顧和關心，內心憤怒的強度自然就能下降很多。她將有機會看到，韓濤并非找不到工作，而是害怕找到一份不如從前的工作，讓他的自尊感受到威脅。在韓濤的想象里，只要他不接受收入低的工作，不做家務、不照顧孩子，就可以維護男性的尊嚴。卻沒有認識到，他保護自尊感的方案，其實是不承擔家庭責任，而那正是讓他對自己失望、感到自己沒有價值進而抑郁無助的根源。

所以，李亞男要一邊傾訴獨自養家的辛苦，一邊堅決推動韓濤承擔起丈夫和父親的責任，比如要求他必須在孩子、家務和出去工作之間選一個。如果韓濤指責她這樣做貶低了他的自尊，她可以平靜地回答說：“你的自尊，應該靠你自己去贏回來，而不是要求別人主動送給你。”

韓濤承擔家庭責任一段時間后，就會發現他不但平復了妻子的憤怒和怨氣，自己也重新找回了內在的力量。夫妻倆的關系系統將重新達到能量平衡，并且煥發新的活力。