靈達
—— 療愈身心靈的行者

文：小辣編輯：七錦

她樂意用瑜伽為女性朋友們帶來一個積極向上的生活理念和健康自然的生活方式，更可以通過瑜伽擺脫從外界對她們的刻板印象，成為更加獨立、有能量的女人。

每天清晨6點，當大部分人還在混混沌沌的睡夢中時，Ling da已經起床開始打坐。從一組打坐喚醒開始，激活身體，舒緩拉伸，拾掇起一整天的好精神。7點半的時候，她已經開啟了元氣滿滿的一天?；蛟S你覺得這并沒有什么，但她已經堅持了16年。

見過她的人都驚訝于她不施粉黛卻充滿光澤的素顏，眼神篤定、清澈，溫和中透露出自信、從容的美從眉眼之間舒展開來。四肢纖細身材比例也非常好，舉手投足之間卻又處處散發著韻味。長年修煉瑜伽的她從不需要靠濃厚的妝容去裝飾，這也許正是應了“你從幾歲開始練瑜伽，你的年齡就停留在幾歲”這句話。

她有一個保持了近10年的習慣，不定期去寺廟打坐，連續打坐十天，從早上4點到晚上9點。她把這段時間當成自己的禪修課。置身于安靜的環境里，專注去關注自己，放松下來，專注于呼吸，使內心歸于平靜，逐漸達到瑜伽的核心，領悟到修身還需修心，才能讓身心力量彼此合一成就強大力量。通過瑜伽的修學，Ling da感悟覺知的第一步是觀照自己的身體，慢慢地、慢慢地會變得對每個呼吸、每個移動都有所警覺……這便是身體與心靈有了真正的對話與接觸。心靈也如一汪泉水的深處，越清澈、越純粹。她的狀態也越來越好，自內而外散發出來。

18歲初次接觸瑜伽，Ling da就被深深吸引。大約冥冥之中有命中注定的緣分，她之后的人生都和瑜伽結緣。在成為瑜伽教練之后，幸運之神也悄悄降臨，遇見了來自國學、易經、西方心理學的人生導師。她不斷的從師、研學、修煉、探索，對世界也有了更深刻的體驗。

漸漸地，Ling da有了越來越優美的體態，和比許多同齡人都要意氣風發的精神面貌。瑜伽，已然成為了她的一種生活方式。她對瑜伽越來越癡迷，瑜伽帶來的心境平和、身體力量和放松感，讓她開始關注內心和身體，讓她想真正為自己去生活，她覺悟到練瑜伽，不能執著于體式，不要總執著于把體式練得多么漂亮，而要學會保持覺知這一點。她的“靈達瑜伽”的體系也在這時開始漸漸萌芽。

因為堅持瑜珈的她很細心，具有很強的洞察力，能夠從對方的一舉一動中發現其心中所思所想。Ling da樂于快樂時與學員一同分享，當學員有苦衷難于言表時，她能從對方的舉手投足中發現，并來安慰她，與她一同承擔。

她的一個有運動基礎的女學員，生了孩子后氣血不足，腹直肌分離，肌纖維分離，肚子像一個氣球吹大后松弛了一般，很難瘦下去。也去過其他地方求助，但都失望而歸。遇見Ling da后，跟著練習瑜伽3個月后，發生了翻天覆地的變化，肚子平了，漏尿也有了改善，人也越來越自信。

另外一個學員因為夫妻一起創業，產生了很多摩擦，這個時候婆媳關系也僵化了，抑郁的她有了乳腺結節，她來找Ling da，Ling da帶著她冥想、頌唱。強身健體，舒緩情緒，放松身心，察覺深層原因。從多維度、不同的視角去看待，并解決問題。疏導情緒，轉化思維，讓快樂掌握在自己手里。身體的表面的放松只是飲鴆止渴，而心靈上的放松才是真諦。

她教她們持中立，用旁觀者的心態去看內心的各種變化，一個人不去內審真實的自己，內外就會失衡，導致內心的空虛感和不安，而這種不安會慢慢吞噬著心靈。她樂意用瑜伽為女性朋友們帶來一個積極向上的生活理念和健康自然的生活方式，更可以通過瑜伽擺脫從外界對她們的刻板印象，發掘自己的潛能，不被標簽化，去深度觀察自己，從日?，嵤轮薪饷摮鰜?，成為更加獨立、有能量的女人。

Ling da希望通過“靈達瑜伽”為人們的生活、生命服務，并將瑜伽精髓傳播給更多的人。瑜伽是身心靈的和諧統一，通過改變我們的生活方式和創造意識，從而獲得圓滿。瑜伽是一個系統的寶藏，任何一個單一的拆分都不足以詮釋它的意義。這是她的使命感，也是她想要傳遞的美好能量。