生活新知

【腎功能不好不宜吃楊桃】

楊桃有腎毒性，腎功能不好者不宜多吃。楊桃泡酒更是使草酸鹽析出溶進(jìn)酒中，通過酒精進(jìn)入人體血液，可導(dǎo)致腎衰竭。建議有慢性腎病、腎功能不全、腎衰的人群，有過血液透析史的病人以及腹膜透析的病人，不要食用楊桃或者楊桃汁、楊桃罐頭、楊桃酒等加工副食品。嬰幼兒、對楊桃過敏者、高血壓和糖尿病患者同樣不宜食用。

【高強(qiáng)度運(yùn)動會導(dǎo)致免疫力短暫降低】

人在突然高強(qiáng)度運(yùn)動之后，有時會出現(xiàn)上呼吸道不適或感染的現(xiàn)象，這種就是高強(qiáng)度運(yùn)動后免疫力降低的“開窗理論”。大量研究表明，超過90分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動，會讓運(yùn)動者的免疫力降低15%～70%。雖然高強(qiáng)度的運(yùn)動短時間內(nèi)會讓我們免疫力降低，但如果長期保持適量的運(yùn)動，能夠非常有效地提高人體免疫力，這是一個“欲揚(yáng)先抑”的過程。

【從未受伴侶指責(zé)的人更長壽】

最新研究表明，頻繁指責(zé)伴侶會讓其過早去世。美國拉法耶特學(xué)院研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)多年的跟蹤調(diào)查，分析了1734名志愿者的數(shù)據(jù)。這些人的年齡介于57歲～85歲，已婚者占90%，其余人則處于一段親密關(guān)系中。研究人員發(fā)現(xiàn)，“經(jīng)常”受伴侶指責(zé)的人，5年內(nèi)死亡風(fēng)險比“有時”受到指責(zé)的人高44%，“有時”受指責(zé)的人5年內(nèi)死亡風(fēng)險也高于“幾乎從未”受指責(zé)者。研究人員稱，與從未受伴侶指責(zé)的人相比，經(jīng)常受指責(zé)人士的死亡風(fēng)險高出107%。

【黑痣也會有癌變風(fēng)險】

絕大多數(shù)痣都是良性的，但有幾種痣可能會有癌變的風(fēng)險。第一種是先天性巨痣，就是一出生身上就有一大片黑痣，有的甚至可能整個后背、整個臀部都是。第二種是普通黑痣。普通人如何判斷自己的痣有沒有癌變呢？一看對稱性，易惡變的一般外形都不對稱。二看邊緣是否模糊或不規(guī)則。三看顏色，一般黑色素瘤多呈污濁的黑色。四看直徑，超過5毫米就該警惕了。五看變化，短期內(nèi)快速增大或變厚，有出血、潰瘍等也預(yù)示有癌變傾向。

【單身鏟屎官的約會指南】

美國科羅拉多州立大學(xué)的一個研究團(tuán)隊(duì)調(diào)查了700多位18歲～24歲女性的約會意向，結(jié)果顯示，女性在面對未與貓咪合照的男性照片時，愿意赴約的比例為38%；而面對與貓咪合照的同一男性時，該比例下降到了33%。更加令人吃驚的是，照片中沒有貓咪時，9%的女性表示自己絕對不會與該男子來往;當(dāng)照片中有貓咪時，該比例上升到了14%。先前的研究表明，女性常常認(rèn)為養(yǎng)寵物的人更具吸引力，但這似乎不適用于養(yǎng)貓的人。

【想讓孩子積極又體貼，養(yǎng)狗】

澳大利亞一項(xiàng)最新研究顯示，養(yǎng)狗家庭中的幼童，其社交和情緒的健康狀況均好于未養(yǎng)狗家庭中的幼童。研究團(tuán)隊(duì)從1646個有2歲～5歲幼童的家庭收集問卷數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)養(yǎng)狗家庭的孩子相比未養(yǎng)狗家庭的孩子，在情緒和社交互動上遇到困難的總幾率低23%，其中出現(xiàn)反社會行為的幾率低30%，與其他孩子互動出現(xiàn)問題的幾率低40%，而表現(xiàn)出體貼行為（如分享）的幾率高34%。

【壓力致白發(fā)增加的原因被揭示】

最近哈佛大學(xué)科學(xué)家在對小鼠進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時偶然發(fā)現(xiàn)，壓力會造成頭發(fā)和皮膚中負(fù)責(zé)顏色的色素細(xì)胞干細(xì)胞耗竭。這些干細(xì)胞在毛囊中產(chǎn)生黑色素。一旦色素再生干細(xì)胞消失，毛發(fā)自然就白了。科學(xué)家還鑒定出與壓力引起的干細(xì)胞損傷有關(guān)的蛋白質(zhì)。當(dāng)這種蛋白（細(xì)胞周期蛋白依賴性激酶CDK）被抑制時，即可防止皮毛顏色改變。

【懲罰壞人而非寬恕更令人愉快】

《傳播研究》的一項(xiàng)新研究顯示，在娛樂方面，人們更喜歡看到壞人受到懲罰，而不是看到他們被原諒。研究人員分析了184名大學(xué)生在閱讀同一故事的不同結(jié)局后，立即回答是否喜歡，以及在計算機(jī)上單擊喜歡或不喜歡按鈕所花的時間等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們更喜歡那些做壞事的人受到懲罰的故事。與那些懲罰不足或過度的故事相比，更多人喜歡公平報應(yīng)的故事結(jié)局。

【黑暗有助于忘掉悲傷】

日本東京都立大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在暗光環(huán)境中飼養(yǎng)的果蠅，會失去創(chuàng)傷性事件的長期記憶。由于基因的相似性，果蠅經(jīng)常作為動物模型被用來研究人類的大腦。在探尋機(jī)制時，研究人員把注意力放在了果蠅大腦中一種名為色素分散因子的蛋白質(zhì)上。這種蛋白質(zhì)在有光的情況下才會產(chǎn)生，然后結(jié)合另一種與記憶和學(xué)習(xí)有關(guān)的蛋白，開啟調(diào)節(jié)記憶模式。由此，研究人員認(rèn)為環(huán)境光線通過大腦蛋白影響了長期記憶。

【網(wǎng)絡(luò)社交媒體影響飲食習(xí)慣】

一項(xiàng)新的研究表明，我們的飲食習(xí)慣可能會受到朋友的飲食習(xí)慣和偏好的影響，包括網(wǎng)絡(luò)社交媒體上的朋友。研究人員詢問了369名大學(xué)生對水果、蔬菜、高能量小吃和加糖飲料的消費(fèi)，以及他們在臉書和其他社交媒體上的消費(fèi)，以及對在線朋友的飲食習(xí)慣和偏好的看法。結(jié)果表明，在線社交圈中的朋友對食物的評價，影響人們的飲食習(xí)慣。

【剖宮產(chǎn)后自然分娩成功率可達(dá)90%】

目前全球的剖宮產(chǎn)率都在升高，有近一半剖宮產(chǎn)選擇決定建立在是否有剖宮產(chǎn)史的基礎(chǔ)上。日本科研人員分析了1086名至少有一次剖宮產(chǎn)史的孕婦的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，有剖宮產(chǎn)史但嘗試自然分娩的方式，其成功率可能在90%以上。如果醫(yī)生在不同的分娩方式上提供關(guān)于風(fēng)險和收益的詳細(xì)信息，有剖宮產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽選擇自然分娩而非再次剖宮產(chǎn)的概率會升高。

【每天聽音樂減少心臟病發(fā)作】

美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天聽30分鐘的音樂可以大大降低心臟病發(fā)作及進(jìn)一步出現(xiàn)心臟健康問題的風(fēng)險。研究人員追蹤分析了350名經(jīng)歷過心臟病發(fā)作和心肌梗死后出現(xiàn)心絞痛的人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與僅接受傳統(tǒng)療法的人相比，接受音樂療法和傳統(tǒng)療法可以減輕疼痛、焦慮和心臟病風(fēng)險。