第一次生孩子，產后如何護理

唐雪華

人們常說，女人生孩子就如同到鬼門關走了一遭。在分娩過后，家人應在產后護理環節加強對體質虛弱的產婦以最為貼心的照顧，幫助其逐步恢復體力，擁有足夠的精力迎來哺育新生幼兒，細細品味誕下新生命的喜悅。很多女性朋友第一次生孩子，自己及家人對生產及產后護理了解并不多。本文從科普角度入手，為各位讀者簡單介紹幾項產后護理知識，希望能有所幫助。

一、生孩子的不同方式——自然分娩、無痛分娩和剖宮產

隨著時代發展，應用于分娩的新式技術也愈發多樣，想必很多女性朋友均聽說過分娩大致可分為三種類型：自然分娩、無痛分娩和剖宮產。在介紹產后護理之前，先為大家普及一下各類型分娩的相關知識。

首先是自然分娩。自然分娩是指妊娠滿28周以上，胎兒及附屬物從臨產開始到全部從母體娩出的流程。要達到自然分娩標準，其首要條件，必為不加以人工干預手段。因此，自然分娩與順產還是存有一定的區別的。自然分娩通過子宮收縮和產道的擠壓，胎兒呼吸道及肺中的黏液可因此充分流出，能有效降低新生兒胎糞、羊水等引發肺炎的概率。自然分娩過程盡管相對辛苦，但多數自然分娩產婦產后身體恢復多優于剖宮產。由此可見，自然分娩對胎兒和孕婦均有益處。

其次是無痛分娩。無痛分娩是指通過合理的鎮痛手段幫助與孕婦減少分娩痛苦，減少恐懼，以積攢更多體力投入分娩中的方式。無痛分娩具有安全便利、適宜人群廣的應用優勢。多數女性朋友或對其應用安全持懷疑態度，但此項技術已經發展成熟，在國外已經實現普遍應用。但如孕婦本身存有凝血功能異常、椎管內麻醉及陰道分娩禁忌癥，則不可采用此方法。由此可見，在選用無痛分娩時，孕婦及其家人應與醫生積極溝通，確保此類分娩方法的切實可行。

最后是剖宮產。剖宮產涉及到外科手術操作，是為由醫生通過剖開產婦腹部及子宮實現娩出嬰兒的一種方式。剖宮產對產婦身體健康影響較大，屬于患者自身存有病理情況而采用的補救措施，一般來說是不太推薦直接選用剖宮產的。但產婦如出現一定難產及妊娠并發癥時，可及時選用此類方式協助分娩。剖腹產的過往使用優點，主要在于危機分娩情況下可提升母子平安的概率。當下剖宮產存在選擇性剖宮產選項，其意在于免除自然分娩的痛苦。但因此類方法特性，術后恢復時間往往較長，且再次妊娠時，如子宮切口愈合不良，這一境況也會產生諸多負面影響。由此可見，剖宮產盡管是一種當代常見的分娩方式，但選用時需慎重，其產后護理也需更加謹慎。

二、產后護理的具體方法

想必各位讀者在生活及影視作品中了解些許常識性產后護理的知識，諸如我國“坐月子”的相關傳統，孕婦應多進食雞蛋、雞湯、魚肉等富含營養的東西。傳統中的精華我們自然應予以繼承，但于醫學知識的支持下，我們如何規劃產后護理計劃，才算科學呢？

自然分娩及無痛分娩因未涉及到外科手術，可進行常規護理。部分產婦會在分娩中應用側切，此類傷口的產后恢復十分重要。家人及孕婦應注重此處的清潔與消毒，在如廁后及時進行清洗;且在體能允許的情況下，多進行淋浴，應保持水溫適當，不宜過熱。惡露干凈后，可通過坐浴進行清潔。傳統概念中的“坐月子”要求產婦多休息，實際上，產婦在生產8小時后，就可以嘗試下床活動了。但如明顯感覺體質虛弱，行走不穩，也不要過于勉強。同時，產房應保持通風，最好選擇早9點及下午3點左右，日照溫和，氣溫適宜的時間段。關于頭部清洗，一般來說產后10天左右才可洗頭，在可行的情況下，相對建議產婦修剪短發。并于產后適當應用梳子按摩頭皮。

剖宮產相對特殊，其產后護理亦有更多的注意事項。于產后下床運動方面，剖宮產的姐妹不宜勉強自己，需在48小時之后才可嘗試;亦應注意睡姿的選擇，最好半臥，且注意不要做彎腰的動作。產婦飲食自然需選用桂圓、紅棗等養血食品，肉類應選用紅肉白肉混搭交替進食，雞蛋不宜多吃，可每天進食一到兩個。但需注意，剖宮產姐妹不宜使用產生脹氣的食物，在產后初期，應優先選用流食，且應注意產后及時排尿，避免尿路感染。

總結

總的來說，分娩是多數女人一生中會經歷的一件事，加強其相關知識的儲備，是十分必要的。只有自己知識儲備豐富，才能在未來幫助到更多家人，科學教導子女。眼下已經處于妊娠狀態的姐妹，亦無須對分娩產生恐慌，良好的心態能幫助分娩期間擁有更好的應對狀態。于產后護理方面，除卻文中提及的內容，產婦及家屬亦應以醫生的安排與囑托為主，做好每一項護理事務。希望大家都能在產后都能重視自身健康，合理飲食，盡早恢復到身強體壯的狀態。