甘肅省高原訓練的研究進展

楊志鵬

(西北師范大學體育學院 甘肅蘭州 730070)

甘肅的氣候屬于溫帶季風氣候，居住的人群屬于典型的亞高原人群，甘肅地區人群具有高原人及平原人的雙重生理優勢。對于高原訓練，國內、外對高原海拔的要求基本一致，在1500～2300m之間，甘肅位于該海拔之間。甘肅榆中為我國的6大高原訓練基地之一，海拔1996m。蘭州與榆中相距38km，海拔1540m，二者距離較近，高度相差較大，可以實現高原訓練的不同要求。同時，二者也是運動員進行“低住高練，高住低練”的天然場所。2003年，水上訓練基地在永靖劉家峽建立，劉家峽距離蘭州80km，海拔1800m，其中有皮劃艇和賽艇等水上項目。

1 數據來源與研究方法

1.1 國內數據來源

在中國知網（CNKI）進行高級搜索，設置搜索條件——主題為“高原訓練”的關鍵詞，時間跨度為2000—2020年，選擇體育學科進行全期刊中文搜索，共有1083篇文獻。

1.2 研究方法

該文采用文獻資料法、統計分析法，對文獻進行統計，挑選出有關蘭州地區高原訓練的相關文獻，進行閱讀。

1.2.1 發文量和年限

CNKI中文2000—2020年的1083篇文獻中，關于高原訓練的文獻在2006年發文最多，為86篇，其次是2009年，為84篇。從2002年開始一直呈上升趨勢，直到2006年開始下降，呈現第一個高峰。2009—2019年為33篇，呈下降趨勢，預計2020年關于高原訓練的期刊文獻為28篇，達到20年內最低文獻研究數量。造成這一現象的原因可能是高原訓練領域中高原訓練對比賽成績的橫向研究基本充分。

1.2.2 文獻資料和統計分析

對CNKI中文高原訓練所有文獻進行整理，并進行突顯關鍵詞2010—2020年熱點分析（見表1）。

表1 CNKI中2010—2020年高原訓練突顯關鍵詞分析

對關鍵詞的分析可以看出，近10年來國內文獻的主要研究趨勢，其中強度（Strength）值越大說明研究的熱度越高。由表1可知，2010—2020年高原訓練的研究相對較多，其次是競走運動的高原訓練研究。這2個領域中高原訓練的研究相對集中在2011—2012年，Strength值最大為3.2259；競走運動的研究集中在2013—2015年，Strength值為2.4586；在2017—2020年間研究偏向于機能的監控，研究運動員高原訓練前后的生理機制變化。王金昊等[1]對現代五項隊運動員進行5周亞高原訓練，研究比賽前亞高原訓練后的身體機能狀態和運動表現，通過靜脈血測量紅細胞、血紅蛋白、血清睪酮生化指標來評價運動員身體機能。高炳宏等[2]對32名中國賽艇運動員進行了8周的高原訓練，記錄高原訓練期間訓練前、中、后期運動員的心率、血乳酸；高原訓練后利用運動員的血尿素和肌酸激酶，探討高原訓練過程中訓練負荷結構的特點與差異。

1.2.3 對比國內、外高原訓練研究

在Web of Science（WOS）進行檢索，輸入主題詞“Altitude Training”，時間跨度為2000—2020年，共檢索到1860篇文獻。對文獻進行分類，高原訓練中有氧運動者的研究占據多數，其中關于生理機制的研究主要集中在誘發動脈低氧血癥、最大攝氧量、肺部氣體交換、乳酸、促紅細胞生成素、肌紅蛋白、網織紅細胞產生等；關于訓練成績主要是海平面、中等海拔、模擬高原海拔、高住低訓、高住高訓、低住高訓等對比實驗研究。

對比高原訓練2010—2020年的突顯關鍵詞可以發現，在同一時段內，國內、外研究的主題有所不同。國外研究生理機制時間較早，研究的相對全面和深入，對身體運動生理機制的研究比國內充分。

2 甘肅榆中高原訓練的概括

2.1 甘肅榆中訓練基地地理環境

蘭州（1540m）、榆中（1996m）、興隆山（2200～2800m）的海拔呈梯次遞增，屬于同一區域，相互距離較近，海拔落差較大，這是國內各個訓練基地所不具備的優勢條件[3]。此外，蘭州所在地占據了天然地理優勢，可以為耐力運動員和中長跑運動員等提供“低住高訓、高住高訓”的理想場所。甘肅省的耐力項目，尤其是自行車、中長跑，在全國具有重要的地位，并且在國際賽事上也取得了優異成績，這也是高原訓練的重要作用[4]。

檢索的文獻中有多篇通過介紹訓練場地環境等，分析榆中高原訓練基地在高原訓練中的作用。其中，盛建國等[5]將榆中地理位置、基本條件、海拔高度、氣候條件與多巴和海埂進行對比，突出榆中高原訓練基地的特點優勢和不足，并結合氣候條件說明榆中和多巴的訓練季節的互補。甘肅榆中高原訓練基地具備一定優勢，但高原訓練項目和配套設施與其他兩大訓練基地相差較多，限制了榆中基地的發展，使其落后于國內知名的多巴和海埂訓練基地。

2.2 劉家峽水上運動項目

2003年，甘肅省水上運動項目在劉家峽水庫開始建設，省體工隊男女皮劃艇、賽艇等項目在此地進行訓練。劉家峽水庫位于黃河上游，海拔1800m，甘肅永靖縣城西南1km處，距蘭州市75km，水庫地處高原峽谷，被譽為“高原明珠”，景色壯觀。1995年當地開始訓練后，在1996年美國亞特蘭大奧運會皮劃艇500m比賽中，取得第六名的好成績[6]。劉家峽水上運動項目的相關研究文獻資料比較少，其原因可能是水上運動項目對運動員相應的要求是耐力和技巧的表現，而優秀的水上運動員已經達到了理想的要求。此外，可能是南方運動員不適應北方亞高原訓練的環境或訓練期間的費用支出相對較大等。常玉、高炳宏[7]對男子游泳運動員5周高原訓練進行研究，此類研究在劉家峽水上運動項目中應充分利用劉家峽的地理優勢對高原訓練的機制研究貢獻獨特的力量。

2.3 對生理機制的研究

榆中高原訓練基地是國際上公認的我國3大高原訓練基地之一，通過對文獻統計分析，關于甘肅榆中高原訓練基地的研究文獻共18篇。其中，李芳成[8]通過對8名長跑運動員進行4周的賽前強化訓練，研究高原訓練基地長跑運動員賽前的生理機制變化，在每周日早晨對運動員進行靜脈采血，測定運動員的Hb、BU、CK、T及C值，并進行分析，結果發現經過一段時間的訓練，長跑運動員的運動能力、適應能力及疲勞恢復得到一定的提高。陳耕等[9]人對各類世居或久居亞高原的運動員的心率、血色素、血乳酸、尿液分析、肌酸激酶、血尿素、血睪酮等指標進行多年的跟蹤，并進行歸類總結。劉娜等[10]對48名世居高原的耐力運動員進行有氧運動能力的研究，通過對各項指標進行對比，發現部分指標存在顯著性差異。高原訓練能對運動員生理機制產生影響，應充分利用高原優勢提升競賽水平。

3 結語

蘭州以綜合訓練為主，劉家峽以水上運動為主，榆中高原訓練基地具備獨特的地理優勢，但是相關設施落后，整體落后于多巴和海埂。作為國內3大高原訓練基地之一，榆中高原訓練基地的相關研究很少，僅有的研究多偏向于橫向介紹榆中高原訓練基地的重要性，沒有縱向地深入探討榆中高原訓練基地對運動員生理機制和訓練成績的影響。因此，應對榆中高原訓練基地的這一領域繼續深入研究，明確榆中高原訓練基地的具體優勢。