陪伴化解“終點焦慮”

武爺爺今年86歲，不知道從什么時候開始，他每天只要沒有排便，就整天無精打采、悶悶不樂，天天都要吃通便藥物。家人怎么勸他都不聽，一天到晚不分場合都在說自己大便的事，所有人都不勝其煩，但也非常擔心，不知道他出了什么問題。

心理醫生表示，這種心態被稱為“終點焦慮”，即隨著老年人社交圈不斷縮小，面對人生“終點”越來越近時，會產生恐懼不安、焦慮煩惱等負面情緒。這在老年群體中屬于正常情況。

“終點焦慮”的具體表現多樣，比如老人身體稍有不適，就懷疑自己得了大病，整日提心吊膽;反感別人說“老”“死”“病”的事情，堅決不肯承認自己老了或身體不適;因身邊有人離世而感慨人生無常，整日悶悶不樂;早早開始準備自己的身后事，甚至寫好了悼詞。老人之所以會焦慮，主要是出于對死亡的未知。人類對未知的事物始終保持恐懼是一種保護自己的手段，但過度恐懼卻會造成心理危機。另外，對老伴、子女及當下生活的依戀，也會讓老人害怕分隔而畏懼死亡。

克服“終點焦慮”，首先家人要給老人更多的耐心與理解，多關心陪伴，避免讓老人感到孤獨、被拋棄，加重焦慮情緒。第二，要幫老人科學認識衰老。區分正常的衰老與疾病，可以幫老人正確看待身體的變化，避免恐慌。第三，鼓勵老人積極面對生活。第四，消除他們的后顧之憂，可與老人溝通，如果真的面臨死亡，他們最害怕、最擔心的是什么，并從當下開始，解決這些問題。

（摘自《老同志之友》）