高職課余體育訓練的可持續(xù)發(fā)展探究

肖會清

傳統(tǒng)的高職體育訓練教學，往往忽視了對學生身心健康方面的建設和培養(yǎng)，更多的為了應試教育所服務，導致體育教學的質量不高，對學生身體機能的發(fā)展都極為不利。為在各高職院校中實現(xiàn)“體育強國”的教學理念，加強高職院校體育訓練的教學改革，課余體育訓練勢在必行，本文就高職課余體育訓練的可持續(xù)發(fā)展進行了研究和探討，并提出一系列可行性建議和方案。

課余體育訓練的教學目的還不僅僅體現(xiàn)在學生體育素養(yǎng)和能力的提升，更重要的是要以幫助學生形成優(yōu)良的品質和價值觀念為基礎，培養(yǎng)學生的團隊精神和韌性，讓體育訓練更具時效性，培養(yǎng)社會型人才。在高職院校中提高課余體育的訓練內容和教學水平，更夠更好的提升學生綜合體育素質。

1 高職院校課余體育訓練的意義

（1）培養(yǎng)學生的體育能力。課余體育訓練能夠幫助學生在訓練的過程中前潛移默化的形成自主鍛煉的良好習慣，豐富學生課余生活的同時，改善學生亞健康的不良狀態(tài)，隨著生活水平的日益提高，很多學生體重超標，對成長階段的學生而言百害而無一利，通過課余體育訓練，能讓學生對體育技巧和規(guī)律有一定的掌握，鞏固學科知識的同時，對自身身體狀況在一定程度上也會有所條件，幫助學生健康發(fā)展，形成可持續(xù)發(fā)展的意識。

（2）增強學生的體育意識。通過系統(tǒng)化的課余體育訓練，能讓學生掌握體育訓練的技巧方法，避免在訓練過程中出現(xiàn)拉傷等現(xiàn)象，通過課余體育訓練，讓學生對體育訓練內容充分理解和掌握，在鍛煉的同時控制好自己的各項生理指標，認識到健康的含義，從而形成良好的體育價值觀念和高尚的體育精神，做到可持續(xù)發(fā)展。

（3）培養(yǎng)學生可持續(xù)發(fā)展的思想意識。課余訓練需根據(jù)每個同學身體條件等實際情況進行一定的調整，做到因材施教，人性化的進行教學，因為體育訓練本身而言就具備一定的競爭性原則，通過對體育的學習，學生會逐漸意識到如何去競爭和發(fā)展，從而主動的進行課余訓練，學習和發(fā)展，形成良好的思維和訓練習慣。

2 高職院校課余體育訓練的可持續(xù)性發(fā)展理念教學方法

（1）培養(yǎng)學生創(chuàng)新的體育精神。首先，教師應該加強學生體育思想的建設，根據(jù)學生實際情況進行探索教學并加以分析，以體育強國為中心理念，培養(yǎng)學生的體育精神，比方說，可以將各個時期下的中國奧運精神和事跡，利用多媒體教學手段播放給學生觀看，使學生通過對這些圖片、音頻、視頻的觀看，更進一步的了解奧運精神，從而熱愛體育，形成更加積極主動的體育訓練積極性;其次，體育教師還應注意學生價值觀念和團隊精神方面的培養(yǎng)，將各個學生的身體機能與特點充分挖掘，并與學科教學內容相結合，形成系統(tǒng)的教學思路，以期待從學生的實際情況出發(fā)，潛移默化的幫助學生形成和推進體育意識，與此同時，教師還要善于將學科教學內容于課余體育訓練進行融合，注重不同模式背景下的課余體育訓練，不斷形成新的教學思路，充分引導學生在課余訓練中形成自主健康的訓練習慣，將健康可持續(xù)教學理念滲透到體育訓練環(huán)節(jié)當中，以幫助學生形成優(yōu)秀的體育素養(yǎng)為目的，幫助學生更好的成長;最后，構建健全的體育思想、完善的體育意識也尤為重要，將學生的各專業(yè)特點與學科思想進行融合，形成系統(tǒng)的個人訓練規(guī)劃，讓學生能夠通過課余訓練即完成了對體育學科知識的學習，擁有了健康的體魄，還緩解了在日常學習生活中的壓力，文化課與實踐體育相互促進和提高，徹底實現(xiàn)課余體育的目標本質。

（2）培養(yǎng)學生創(chuàng)新的體育技巧。首先，教師要注意開發(fā)學生的個人體育能力，通過對一些體育訓練技巧的啟發(fā)和探討，讓學生通過交流和實踐，加深對體育技巧的理解程度，例如教師可以向學生講述“擊劍”的訓練技巧，并與學生一起分析在擊劍運動過程中，肌肉是如何拉伸的，骨骼組織如何進行協(xié)調，讓學生更進一步的理解神經系統(tǒng)在此環(huán)節(jié)中的調節(jié)作用，讓學生在學習教師傳授的擊劍技巧同時，掌握相關理論基礎，自己在課余進行摸索和實踐訓練，達到個人能力的提高，探索創(chuàng)新精神的培養(yǎng)和形成。其次，引導學生進行深入的分析和討論，讓學生明白擊劍能夠鍛煉人的協(xié)調能力，且要求學生具有一定的個人肢體協(xié)調能力作為基礎，身體靈活性也極為重要，這些能力與籃球、足球的訓練方式也都極其類似，通過訓練會使身體中的各個神經元得到鍛煉，通過不斷的功能協(xié)調和組織協(xié)調，更好的刺激信息的導出和傳遞，從而強化學生的綜合能力。課余體育訓練能夠更好的使身體得到鍛煉，讓學生對課余體育訓練有更深層次的認識和理解，讓學生在體育訓練中不斷探索和創(chuàng)新，形成更加自主的體育訓練積極性;最后，還要培養(yǎng)學生的美學感知能力，因為體育訓練還需具備一定的美觀特征，這就要求學生在體育訓練過程中要有一定的探知。在此訓練過程中，學生對于動靜結合體育訓練模式的掌握也很重要，訓練章法和規(guī)則都需進行實踐，通過課余體育訓練加強對各個訓練技法的認知程度。據(jù)有關調查顯示，人體生命組織活動與良好的體育訓練密不可分，體質遺傳、社會功能因素和個人鍛煉三要素缺一不可，通過系統(tǒng)的鍛煉，使學生形成良好的創(chuàng)新意識，對于貫徹和執(zhí)行體育訓練的可持續(xù)發(fā)展有著極為重要的意義。

3 結語

綜上所述，課余體育訓練需要不斷的進行深化改革，才能更好的服務與體育教學，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的體育訓練意義與價值，教師需以增強學生的身體素質，引導學生更加積極的參與體育訓練為最終目標，重視和發(fā)展可持續(xù)教學思想，完善課余體育訓練的任務艱巨，且任重而道遠，需要廣大體育教師們投入更多的精力去摸索、實踐和探究。

（作者單位：湖北工程職業(yè)學院）