試論高校網球教學中多球訓練的運用研究

陳國慶

為加強高校網球教學質量和教學水平，針對網球教學中的訓練強度、教學安排以及科學性進行研究。多球訓練對于開展網球教學有很大的應用價值，能夠讓不同基礎的學生在教學中得到技能上的提高，促進學生掌握正確的姿勢和網球訓練動作，鞏固學生的網球運動基礎。本文針對多球訓練在網球教學中的應用進行分析，希望能夠促進高校網球教學的發展。

1 多球訓練運用過程中的問題

1.1 缺乏訓練指導

高校網球教學中多球訓練的有效運用離不開教師的語言指導和實時觀察，尤其是教師的指導和調整對于多球訓練的開展起著決定性作用。因此，網球教學中教師必須要觀察學生的訓練姿勢和網球動作，并在學生發球和接球過程中進行實地指導。而實際上教師并沒有過多的參與學生的多球訓練過程，只關注學生是否有積極參與多球訓練，忽視了學生本身動作存在的問題。學生在訓練過程中一旦缺乏教師的及時指導和正確調整，很容易習慣錯誤的動作，加深對于錯誤知識的印象，從而很難得到改正。

1.2 運動訓練缺乏休息

多球訓練對于初學者來說可以有效提高訓練的熟悉度和準確度，但其運動的強度和時間教師一旦沒有很好地把握，容易造成學生在訓練方面的運動疲憊，重復、單一的運動訓練會影響學生對于網球的興趣。而且反復的多球訓練無法讓學生感受到網球比賽和實戰，未能讓學生深入去認識網球運動。

1.3 缺乏靈活的訓練

高校體育教學中雖然已經對于多球訓練有了初步的應用，在教學中重視及時調整網球的位置、速度等，但教師很容易忽視自身的影響，學生根據教師的位置去預測球落點，而實際的網球比賽以及實地訓練中球的變化更大，而學生的判斷訓練缺乏，導致學生在實際的比賽中不利。其次，多球訓練的運用并不能有效提高學生的擊球思路和肢體動作，也不能讓學生感受到真人訓練的靈活性，對于學生訓練的靈活度有不利的影響。

2 多球訓練的運用及提高策略

2.1 加強語言指導

教師的語言指導對于多球訓練在網球教學中的開展有重大作用，能夠在實際訓練中解決學生在訓練中出現的問題。因此，教師可以通過在多球訓練的運用過程中適當加入語言指導，及時對于學生的錯誤動作以及策略進行調整，通過語言指導去激勵學生積極參與到訓練中，激發學生的參與熱情與參與積極性。同時，對于學生頻繁出現的問題可以進行更加具體和形象的指導，對這部分學生進行適當性引導，對于重要的動作進行規范性教學和演練，幫助學生通過肢體去更好地理解教學內容。教學中學生通常在訓練中會出現不同的錯誤和動作上的不當，而學生對于正確動作的掌握程度和基礎差異性較大，教師更需要根據學生的實際訓練進行針對性指導，包括糾正球的訓練以及接球訓練等，為網球教學質量的提高奠定堅定的基礎。

2.2 關注學生的基礎

為有效在網球教學中開展多球訓練，教師需要對學生的網球基礎和水平進行細致地了解，從而對于訓練的開展做好充分的準備。比如多球訓練是否適合學生的身心發展、滿足教學需求、實際的鍛煉水平等多種因素，尤其是考慮學生的身體條件和運動強度。如果多球訓練在實際教學中出現不符合的情況，教師需求及時根據情況進行調整。雖然網球的難度較大、學生對于網球的認知較少，但是教師通過生動、有趣的教學方式可以激發學生對于網球的興趣，通過由簡到難的方式循序讓學生學習網球。其次，多球訓練的效率也與學生對于網球的態度緊密相關，教師必須要設置合理的訓練強度和計劃，促進網球訓練的效率。

2.3 分析發球、運球練習

多球訓練的運用可以加強學生的發球訓練和運球訓練，提高學生的發球穩定性和成功率。教師可以在多球訓練的運用中加強對于如何提高學生的發球穩定性的思考，用多球訓練針對性提高學生的發球率。比如通過多球訓練方法教師可以及時糾正學生的發球問題，通過正確的指導幫助學生在學習過程中減少由于錯誤動作導致的運動損傷以及過度運動等。在開展多球運動訓練以及其他模式教學前，教師都需要帶領學生做好準備活動充分活動身體，促進學生調整運動狀態，一是防止學生未伸展身體時進行激烈運動的運動損傷或者關節扭傷，二是準備活動促進學生快速進入教學狀態，提高多球訓練的教學效果。

2.4 對隔網持拍送球分析

多球訓練的方法要求學生有一定的送球技術，并且能夠鍛煉學生的網球技術。教師對于此類的訓練應用時需求根據訓練的方式和要求對于送球的類型進行調整，并且對于訓練的外部條件也要按實際進行調整。同時教師可以擴大訓練的范圍和場景，使學生能夠適應不同的訓練模式和環境，對于提高學生的適應能力、判斷能力等綜合能力都有幫助，結合學生的網球基礎和送球水平進行調控多球訓練的難度和場景，發揮多球訓練在網球教學中的價值最大化。

3 結束語

綜上所述，高校網球教學工作的開展中應用多球訓練方法能夠對于技能的提高和教學內容的優化都有著很大的幫助。多球訓練作為一種較好的訓練方法，能夠靈活運用在網球教學的針對性訓練以及技能訓練當中，也能夠從訓練中去提高學生的網球水平，解決學生的肢體動作錯誤。因此，教師需要科學運用多球訓練方法使學生能夠掌握正確、規范的發球動作、送球動作等基礎技能，提高擊球的穩定性等，極大地促進網球教學的質量和學生的訓練興趣，提高整體的網球教學質量。

（作者單位：廣州商學院）