在精準教學背景下中職籃球隊訓練方法實踐探究

曾莉莉

本文總結近幾年麗水市開展中職生籃球賽比賽現狀，以松陽縣職業中?；@球隊為例，來分析中職籃球隊訓練方法中存在的問題，從精準教學的角度來探討研究改善的方法，旨在為今后以精準教學、科學有效的訓練方法來提高中職籃球隊整體的水平。

1 研究的背景

在當前的中職體育教學現狀下，籃球項目是學生喜歡的體育項目之一，課程教學安排也相應占了重要地位。雖然在學校體育課程中，籃球占的課時比重較多，但是在教學過程中，仍舊出現很多問題，如教學方法陳舊、學生管理等方面，沒有提高學生的籃球水平?；诰珳式虒W背景下，以松陽縣職業中專為例（以下簡稱松職），從實際情況來改進中職籃球課的教學方式和籃球隊的訓練方法，從而更好地提升我校中職籃球隊的整體水平。傳統的籃球訓練中存在以下問題：

1.1 教學方式陳舊

傳統的籃球訓練方式還是停留在“三步走”戰略，教師占主導地位，學生是被動接受知識的對象。這種灌輸式的教學模式已經深入傳統課堂已久，很難改變。

1.2 訓練內容不合理

傳統的籃球訓練內容停留在注重個人技術，如籃球三步上籃、運球、控球、投籃等基本技能的訓練，團隊技戰術的運用以及團隊精神的建立還是很欠缺，嚴重影響訓練效果，以及降低了課堂教學效率。

2 中職籃球訓練基礎研究

2.1 中職籃球運動員及球隊的特征

以松職為例，我縣初三應屆畢業生中很多籃球特長生基本會被普高特招錄取，而我?；@球隊隊員基本都是自己培養。球隊隊員年齡大多17-19歲，正處于身體素質能力的黃金期，力量、速度及耐力基本素質達到了生理承受負荷能力和對抗能力的成熟期，可以適應較大強度負荷的訓練;但是中職生的特點也很明顯，自控能力差、性格暴躁、心理抗挫能力與自我調整較差，很容易出現叛逆、不服從的特征。

2.2 中職籃球隊的管理

每一次優異成績得獲得離不開整個球隊的共同努力，一個球隊的建設及管理是極為重要的，中職籃球隊的成長也離不開教練員及整個管理團隊的配合默契。

考慮中職學校的特殊性，專業部學生在校只有兩年時間，球隊周期短，因此球隊的縱深梯度建設管理、規范專業管理對一個球隊的重要性顯而易見。每年訓練計劃要求科學有效，合理規劃賽前、賽中、賽后的工作。

3 精準教學理論的概念

精準教學是新時代下對課程改革的新要求。這一概念是20世紀60年代，奧格登·林斯利提出精準教學這一理念，它可以對任何學科、任何學段的教學進行精準、系統的評估。

4 精準教學下有效提升訓練策略的方法

4.1 精準教學下，提升師資力量有效進課堂

在教學過程中，教師往往占主導地位。在新形勢下，如何將精準教學模式應用到籃球教學上;又該如何組織學生進行籃球訓練？諸如此類的問題，我們每月開展教研活動，進行集體備課和磨課，總結上課出現的問題，探索新的教學思路以及訓練的事宜。

4.2 精準教學下，樹立正確的訓練目標

在職業學校不斷的教學改革下，中職學校的招生人數越來越多，但是學生的身體素質卻沒有保證。我們要樹立正確的教學目標，根據學校的特性、學生身體素質的特點以及學生的個性發展需求進行設定，為我校的籃球隊增添一道強大的后備資源。

4.3 精準教學下，制定科學有效地訓練計劃

4.3.1 培養學生的籃球興趣

眾所周知，興趣是最好的老師，而興趣又能決定意識支配行為。只有提高中職學生對籃球的興趣，學生才會積極面對籃球教學。

4.3.2 制定有針對性的籃球訓練

（1）提升學生身體素質的訓練

籃球運動是集跑、跳、投快節奏攻防轉換，高強度對抗一體的體育項目，運動中包含了速度、靈敏度、柔韌性與耐力等多項身體素質能力的運用。如我校采購的大型汽車輪胎，主要是練習學生力量素質，可以多種形式來進行練習，可以用翻輪胎個數，也可以用翻運距離來衡量完成的情況。

（2）中職籃球專項技戰術訓練分析

首先，強化球隊隊員的個人技術與位置技術的練習，增加實戰練習。

其次，增強籃球球隊意識。籃球運動是一項集體項目，是需要隊員們相互協作完成的。平時多開展籃球賽事，校內籃球賽、校外友誼賽，通過實戰，不僅可以培養團隊意識，而且能看出階段性訓練地成效，取長補短，完善訓練方法。

5 結語

總而言之，在中職體育籃球訓練中，教師要轉變觀念，在精準教學背景下，樹立正確的教育觀，以學生為主體，因材施教，積極調動學生參與訓練的熱情，努力提升每一位運動員的發展個性，保證每一位學生學有所長，創建優秀的籃球團隊，努力提高中職籃球隊整體水平。

（作者單位：浙江省松陽縣職業中等專業學校）