體育院校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練存在的問(wèn)題與措施探討

閆新月

1 體育院校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練過(guò)程中存在的問(wèn)題

1.1 訓(xùn)練機(jī)制不夠完善

專業(yè)體育院校是我國(guó)培養(yǎng)專門(mén)體育人才的重要途徑，經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練與教學(xué)相結(jié)合已經(jīng)日趨完善，但是新時(shí)代下，科技興體的背景下，專業(yè)體育院校科研與訓(xùn)練相結(jié)合的互助機(jī)制尚未明確，在日常的教學(xué)與訓(xùn)練中，科研設(shè)備和醫(yī)療手段沒(méi)有達(dá)到全方位參與和監(jiān)督，對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中數(shù)據(jù)追蹤不到位，很大一部分憑借教師的經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行評(píng)判。

1.2 忽視了基礎(chǔ)體能的重要性

在當(dāng)前體育院校田徑運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展過(guò)程中，部分老師在教學(xué)和訓(xùn)練中存在一定的偏差，只重視學(xué)生的專項(xiàng)體能訓(xùn)練，而缺乏一般體能訓(xùn)練的意識(shí)，過(guò)高的估計(jì)了學(xué)生們的基礎(chǔ)體能，基礎(chǔ)體能訓(xùn)練內(nèi)容的深度、力度不夠，甚至還有部分老師片面的認(rèn)為沒(méi)有必要組織學(xué)生進(jìn)行一般體能訓(xùn)練。這就需要我們的專業(yè)教師要充分認(rèn)識(shí)到一般體能是專項(xiàng)體能的基礎(chǔ)，在教學(xué)與訓(xùn)練中，從一般的體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上加強(qiáng)學(xué)生的專項(xiàng)體能訓(xùn)練，才能夠真正提升體育院校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)的體能水平。同時(shí)，由于田徑運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)體能訓(xùn)練過(guò)于重視力量和耐力素質(zhì)，所以導(dǎo)致我國(guó)體育院校學(xué)生在專項(xiàng)體能訓(xùn)練的過(guò)程中與國(guó)外的訓(xùn)練水平存在較大的差距性。體能訓(xùn)練就是一個(gè)動(dòng)態(tài)和階段性上升的過(guò)程，所以在忽略了學(xué)生運(yùn)動(dòng)潛能的基礎(chǔ)上，將不利于挖掘?qū)W生的田徑運(yùn)動(dòng)天賦，嚴(yán)重影響了國(guó)家所需要的田徑運(yùn)動(dòng)人才的培養(yǎng)。

1.3 體能訓(xùn)練方法創(chuàng)新度欠缺

我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練中的創(chuàng)新意識(shí)一直比較薄弱，專業(yè)體育院校本應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域的領(lǐng)跑者，但是由于各方面的原因，體育院校做的卻并不好。體能訓(xùn)練的目的是為了訓(xùn)練肌肉的神經(jīng)系統(tǒng)靈活性，以便提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)速度。西方一些國(guó)家的體育學(xué)院，如英國(guó)的拉夫堡大學(xué)采取了訓(xùn)練場(chǎng)地變換的形式來(lái)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練，例如：在丘陵、森林及半山路等，這樣做的目的是為了增加機(jī)體的耐力和應(yīng)對(duì)力。目前我國(guó)體育院校的田徑運(yùn)動(dòng)中的體能訓(xùn)練主要采取的是操場(chǎng)場(chǎng)地，這樣的場(chǎng)地訓(xùn)練比較單一，而且體能訓(xùn)練也要將長(zhǎng)中短跑有效地結(jié)合在一起才能有更好的效果。

2 提高體育院校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的方法和策略

2.1 完善訓(xùn)練機(jī)制，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃

大學(xué)生正處于接受文化教育的黃金時(shí)期，在教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中，往往需要處理好學(xué)習(xí)和訓(xùn)練以及個(gè)人生活的關(guān)系，良好的訓(xùn)練機(jī)制能保證運(yùn)動(dòng)員有足夠的時(shí)間進(jìn)行體能訓(xùn)練和科學(xué)文化的學(xué)習(xí)，不至于在此之間顧此失彼。合理的訓(xùn)練計(jì)劃不僅是保證運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行充分的科學(xué)文化學(xué)習(xí)的需要，也是調(diào)整運(yùn)動(dòng)員作息規(guī)律，保證體能訓(xùn)練過(guò)程中精力充沛，從而達(dá)到效果更好的體能訓(xùn)練目標(biāo)。在田徑訓(xùn)練中應(yīng)該注重制度的約束和管理，在訓(xùn)練計(jì)劃方面，一方面要保證足夠的訓(xùn)練時(shí)間和合理的訓(xùn)練強(qiáng)度的安排，另一方面也要在訓(xùn)練的基礎(chǔ)上給運(yùn)動(dòng)員足夠的時(shí)間去消化訓(xùn)練內(nèi)容，使運(yùn)動(dòng)員身體能夠在訓(xùn)練之余得到有效的休息。

2.2 完善基礎(chǔ)設(shè)施

體育院校最大的投入就應(yīng)該是學(xué)校的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域，而田徑作為所有運(yùn)動(dòng)之母，田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)更是保證田徑體能訓(xùn)練有效進(jìn)行的重要條件，在這一方面，校方應(yīng)該加強(qiáng)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的預(yù)算，合理購(gòu)進(jìn)體能訓(xùn)練所需的運(yùn)動(dòng)器材，為運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練提供一個(gè)合理的，完善的訓(xùn)練環(huán)境。由于傳統(tǒng)觀念的影響，大多數(shù)學(xué)生的田徑訓(xùn)練停留在固定的場(chǎng)地和固定的形式，導(dǎo)致長(zhǎng)期以來(lái)田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練方式過(guò)于單一，完善的體育設(shè)施建設(shè)不僅能提升田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量，也是體育院校建設(shè)的關(guān)鍵部分。

2.3 堅(jiān)持理論與實(shí)際訓(xùn)練相結(jié)合

在體育院校田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練過(guò)程中，老師應(yīng)該以科學(xué)合理的訓(xùn)練理論為基礎(chǔ)，本著深入研究和探索的精神，不僅為促進(jìn)本校的田徑項(xiàng)目發(fā)展，更應(yīng)該有為中國(guó)田徑發(fā)展貢獻(xiàn)力量的決心和魄力。在以科學(xué)的體能訓(xùn)練理論為指導(dǎo)，構(gòu)建系統(tǒng)和完整的體能訓(xùn)練體系，能夠有效提升體育學(xué)院田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練水平。通常無(wú)序且混亂的田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練，不但難以提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，反而還會(huì)影響學(xué)生參與體能訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性。因此，體育院校田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練需要有豐富的理論內(nèi)容作為支撐，并讓所取得的訓(xùn)練結(jié)果來(lái)論證理論知識(shí)的正確性。只有這樣才能夠更好的滿足體育院校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的需求，切實(shí)完成田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的目標(biāo)。

2.4 采取多樣化訓(xùn)練評(píng)價(jià)方法

為了有效提升體育院校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的水平，需要教師突破傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)方法，并根據(jù)學(xué)生自身的情況來(lái)考察學(xué)生的體能水平。同時(shí)，在評(píng)價(jià)的過(guò)程中需要盡量多采取表?yè)P(yáng)的態(tài)度，讓學(xué)生在鼓勵(lì)的過(guò)程中不斷進(jìn)步。大部分學(xué)生都能夠在贊賞的過(guò)程中掌握和發(fā)揮自己的潛動(dòng)力，深入感受田徑運(yùn)動(dòng)的魅力。此外，教師切忌采用同樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求學(xué)生，而是應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3 小結(jié)

綜上所述，體育院校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練方式的確存在著一些問(wèn)題，這些不足主要是長(zhǎng)期以來(lái)公眾對(duì)田徑訓(xùn)練的重視程度不足和認(rèn)識(shí)偏差。對(duì)現(xiàn)在田徑訓(xùn)練模式存在的問(wèn)題進(jìn)行分析，并針對(duì)這些問(wèn)題提出可行的解決辦法，是保證體育院校田徑運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練成果的需要。

（作者單位：天津體育學(xué)院）