高校籃球訓練中的籃球意識培養措施

鄒翔宇

籃球意識主要是指籃球運動員在進行籃球運動的過程中，大腦進行積極思維的重要過程，能夠體現籃球運動員自身在長期籃球實踐活動中的認知和理解，不僅能讓身體產生反射性動作，同時也能積累正確的籃球實踐經驗。因此各大高校在開展籃球訓練的過程中，要對籃球意識的培養給予足夠的重視，從而實現籃球運動員身體、技術以及戰術之間的有效協調，進一步促進高校籃球訓練的良性發展。

1 高校籃球意識培養中存在的問題

1.1 過分注重技能訓練，缺乏理論知識傳授

技能訓練在高校籃球訓練中占據著重要的地位，是高校籃球訓練的關鍵組成部分，對于優化學生的籃球運動能力具有十分積極的影響。但是部分老師在開展高校籃球訓練的具體實踐中，過分注重于學生籃球技能的訓練，但是對理論知識的傳授缺乏足夠的重視，導致學生一直處于高強度的重復體能訓練中，這在很大程度上抑制了學生的籃球興趣，進一步降低了學生參與籃球訓練的積極性，其籃球訓練的實際效能也會出現大幅度的下降。

1.2 團隊合作意識不強，比賽的整體節奏較亂

對于籃球運動而言，學生們的團隊合作意識與籃球比賽的最終結果之間存在著非常緊密的聯系。但是部分高校在開展籃球訓練的過程中，缺乏對學生團隊合作意識的培養，甚至部分學生在比賽過程中存在著嚴重的個人英雄主義，將比賽現場作為自身炫技的平臺，各個隊員之間的節奏快慢存在著十分顯著的差異，因而團隊內部的進攻策略和防守策略無法得到全面落實，這對籃球比賽的結果造成了十分不利的影響。

1.3 教學模式較為單一

部分高校在開展籃球訓練的具體實踐中，其教學模式和教學手段較為單一，學生參與籃球訓練的積極性相對較差，甚至這種枯燥乏味的訓練模式還會使學生產生強烈的逃避心理，這在很大程度上降低了高校籃球訓練的實際效能。與此同時，部分老師在開展高校籃球訓練的具體實踐中，對學生的競爭意識和競技精神缺乏有效的培養，學生的綜合能力無法得到有效的提升，這對學生籃球意識的培養造成了一定的阻礙。

2 高校籃球訓練中籃球意識的培養措施

2.1 對籃球意識培養給予足夠的重視

籃球意識培養對優化籃球訓練的實際效能具有十分深遠的影響，并且還有利于學生綜合能力的提升。針對這種情況，老師在開展高校籃球訓練的具體實踐中，一定要對學生籃球意識的培養給予足夠的重視，并結合學生們的身心特點以及籃球訓練的內在特征，不斷優化籃球訓練的教學方式和教學手段，有效激發學生的學習熱情，切實優化學生參與籃球訓練的積極性。與此同時，老師還要對學生籃球訓練中的錯誤動作進行糾正講解，使學生們能夠對動作要領有一個正確全面的掌握，并構建平等和諧的師生關系，加強籃球訓練過程中老師和學生之間的交流互動，進一步促進學生們籃球意識的培養，切實提高高校籃球訓練的實際效能。除此之外，高校還要為老師們提供良好的培訓平臺，使老師們對籃球意識有一個清晰明確的認識，幫助老師們掌握籃球意識的培養策略，從而切實提高老師的專業水平和綜合素質，優化高校籃球訓練的教學模式和教學手段，充分發揮籃球訓練的最大效能，進一步促進高校學生的全面發展。

2.2 加強理論與實踐之間的融合

為了進一步優化學生的籃球意識，切實提高籃球訓練的教學效率，老師在開展高校籃球訓練的具體實踐中，一定要不斷加強理論知識與技能實踐之間的有效融合，從而為學生的全面發展奠定夯實的基礎。在此過程中，高校籃球訓練要形成理論指導實踐練習，實踐驗證理論知識的良性循環，并不斷豐富高校籃球訓練的具體形式，培養學生良好的籃球意識。比如某高校在開展籃球訓練的具體實踐中，老師就通過游戲教學的方式，將學生們的錯誤動作進行情景再現，并對其動作要領進行深入分析，從而進一步強化學生對理論知識和動作要領的掌握，有效調動學生參與籃球訓練的積極性，為籃球訓練的高效開展提供良好的基礎條件，切實提高高校籃球訓練的教學質量。

2.3 培養學生良好的團隊合作意識

團隊合作意識是籃球意識的重要組成部分，也是籃球運動中戰術應用的關鍵基礎，對高校籃球訓練的有序進行具有十分積極的影響。針對這種情況，老師在開展高校籃球訓練的過程中，一定要結合學生們的身心特點以及籃球訓練的具體內容，有針對性地培養學生良好的團隊合作意識，從而進一步促進學生綜合能力的提升。在此過程中，老師可以根據班級的實際情況以及學生們的綜合表現，將班級上的學生分為兩隊，并從中選出兩名團隊合作意識較強的學生擔任隊長，使其有效掌控籃球訓練中的攻防節奏，并根據球場的形勢變化，合理改變隊員進攻和防守的隊形，進一步提高學生應對球場形勢變化的應對能力。除此之外，老師還可以利用學生們的優勢對其進行專業的戰術指導，從而有效激發學生的內在潛能，使得籃球訓練在培養學生團隊合作意識的同時，進一步優化學生的籃球運動能力。

2.4 引入競爭性的籃球運動教學

籃球是一項競技性較強的運動項目，它不僅要求學生具備良好的團隊協作能力，同時對學生的個人綜合能力也有著較高層次的要求。因此老師在開展高校籃球訓練的過程中，要根據籃球訓練的實際需求，合理地引入一些競爭性的籃球運動教學，從而培養學生良好的籃球意識，進一步促進高校籃球訓練的有序開展。在此過程中，老師可以根據學生的實際情況和綜合表現，將學生們進行科學合理的兩兩分組，并采取一對一防守對練的教學模式，使學生們樹立良好的競爭意識和競技精神，并通過帶球過人比賽提高學生的綜合能力，進一步強化學生參與日常訓練的積極性。

2.5 豐富籃球訓練的教學內容

在開展高校籃球訓練的具體實踐中，為了進一步優化學生的籃球意識，提高學生們的綜合能力，老師們必須結合籃球訓練的內在特征，不斷豐富籃球訓練的教學內容，從而為學生們的全面發展奠定夯實的基礎。首先，老師可以組織學生們觀看一些國際上知名的籃球賽事，并引導學生們對籃球賽事進行深入分析，合理揣摩其他籃球運動員的進攻和防守路線，從而進一步提高學生的思維能力、判斷能力、分析能力以及邏輯能力。其次，高校可以定期舉辦一些籃球比賽，為學生們提供更多的實踐機會，使學生們積累更多的實戰經驗，培養學生良好的籃球意識，進一步優化學生的籃球能力和籃球素養。最后，高校在開展籃球訓練的過程中，還可以合理引入一些籃球游戲，并通過限定游戲規則的方式，培養學生良好的籃球意識。比如限定個人運球次數的形式，減少無謂的運球和個人的進攻，培養隊員傳接球意識與戰術意識，增強隊員主動無球跑動與傳球配合意識;限定個人運球的形式，進行全場實戰對抗訓練，培養隊員傳接球意識與整體戰術意識。

2.6 完善戰術訓練方案

戰術訓練在高校籃球訓練過程中扮演著重要的角色，是在技術訓練基礎上的訓練升級，對強化運動員的籃球意識大有裨益。針對這種情況，高校在開展籃球訓練的具體實踐中，要根據籃球訓練的實際情況以及籃球意識的培養需要，不斷完善戰術訓練的相關方案，培養學生良好的籃球意識。比如在制定快攻戰術方案的過程中，持球隊員與非持球隊員的進攻路線存在著較大的差異，他們除了要考慮自身的有利條件之外，還要認真分析其他隊員的位置關系，從而制定出最佳的進攻路線，切實提高學生的戰術思維，進一步優化學生們的籃球意識。

3 結語

為了充分發揮高校籃球訓練的實際效能，進一步提高學生的籃球能力和籃球素養，老師們必須結合籃球運動的內在特征，不斷優化對學生籃球意識的培養工作。在此過程中，老師要對籃球意識培養有一個清晰明確的認識，加強理論與實踐之間的融合，培養學生良好的團隊合作意識，引入競爭性的籃球運動教學，豐富籃球訓練的教學內容，完善戰術訓練方案，從而為籃球訓練的高效開展奠定夯實的基礎。

（作者單位：海南師范大學體育學院）