高校太極拳教學改革新思路

段小和

教學模式的改革是高等教育發展和關鍵所在，合理的教學模式對教學效果的提升有更好的推動作用。作為一種新型教學模式，翻轉課堂在高校太極拳教學中的運用為傳統太極拳教學輸入新的血液，增強了學生學習興趣，提高了學生綜合能力，讓教學變得簡單高效。本文對此進行了探討，以期有所借鑒價值。

1 前言

太極拳起源于中國，是我國寶貴的體育文化遺產，具有廣泛的受眾人群。太極拳被引入高校課程以來，受到廣大學生的歡迎。通過練習太極拳不僅可以強身健體、陶冶情操，提高文化素養;而且又可以讓學生掌握一項體育技能，養成終身體育意識。然而，由于太極拳動作輕柔、速度緩慢，對抗性和競技性差。加上缺乏有效的教學方式，導致太極拳教學中存在諸多問題。調查發現，部分大學生對太極拳的興趣較低，認為其是老年人的運動項目，年輕人學太極拳會被人看不起;部分學生對太極拳有一定的興趣，但是練習時間抄，無法深入體會太極拳的精髓，久而久之就喪失興趣。正是這些問題的存在導致高校太極拳教學存在一定瓶頸，需要進行教學模式的改革。

2 翻轉課堂對太極拳教學的重要性

翻轉課堂是一種新型教學模式，是通過教師創建視頻資源，引導學生在課堂進行觀看和學習。在課堂教學過程中師生進行交流和溝通，完成知識內化的新型教學模式。與傳統的教學模式不同，翻轉課堂實現了課內和課外以及教師和學生的翻轉，充分調動了學生的自主性，提高了教學效果。

翻轉課堂在太極拳教學中的應用價值主要體現在以下幾點：一是提升教學效果。太極拳看起來簡單，學起來難度較大，對練習者的動作力度、肢體協調等要求較高，學生在課堂上段時間的練習很難達到預期效果。而通過翻轉課堂，讓學生觀看視頻進行事先學習，有助于學生掌握動作要領，體會動作神韻，可以明顯提高教學效果。二是滿足學生個性化學習的需求。在太極拳學習中學生是有差異的，主要體現在太極拳學習能力、學習基礎等。傳統的集體教學模式忽視了學生個性差異，部分學生反映動作難、記不住。通過翻轉課堂可以讓學生根據自己的學習特點和基礎，來下載視頻進行自主學習，滿足不同學生的學習需要，促進個性化學習。

3 翻轉課堂在太極拳教學中的應用

3.1 翻轉課堂課前教學設計

如何制作教學視頻是太極拳翻轉課堂教學的關鍵，也是課前教學的關鍵環節。太極拳有豐富的網絡素材，給體育教師制作視頻提供了便利。教師要根據教學內容和教學進度，選取網絡上的一些太極拳專家的視頻，利用電腦軟件進行編輯制作。教學視頻的長度保持在5-8分鐘之內，這樣視頻容量不大，不僅容易上傳，也方便學生下載觀看;視頻最好應該提前一周進行上傳，給學生充足的觀看和下載時間;從以往教學經驗來看，24式簡化太極拳比較適合翻轉課堂教學實踐，24式簡化太極拳比較精簡，適合制作教學視頻。而且24式簡化太極拳選取的都是最優動作組合，將太極拳運動的修養身心和體育鍛煉結合起來，適合大學生學習特點，因而也成為很多高校太極拳教學的必修課程;為了提高學生學習興趣，教師可以讓學生參與到視頻制作過程中，將學生進行分組，讓學生搜集素材、制作視頻，教師進行指導和幫助。這個過程滿足了學生的參與感和成就感，激發了學習興趣;學生在觀看視頻過程中，會產生一些的困惑或心得體會，大家可以在平臺上進行溝通交流，教師對學生提出的問題進行解答。為了提高自主學習效果，教師可以要求學生上傳聯系視頻，來檢測學生自主學習的效果，對學生中廣泛存在的問題，教師可以在課堂教學中進行統一指導和糾正。

3.2 翻轉課堂教學設計

在完成自主學習環節之后，學生已經基本掌握了授課內容，當然在技術的規范性和熟練度方面還有很大的不足，也存在一些動作要領上的困惑。對于體育教師而言，在教學環節要注意以下幾點：一是上課前讓學生先展示自學的動作要領，起到督促和檢查學生課前自主學習的目的。二是根據學生動作中存在的主要問題，進行詳細演示和講解，尤其要強調太極拳運動的中正安舒、支撐八面、松柔連貫特點，這些也是學生學習太極拳中普遍存在的難點。然后，教師可以讓學生進行分組練習，大家互相交流，教師進行巡視，對學生存在的動作問題進行現場糾正。最后進行學習成果展示，教師進行點評，確保學生都能將所學知識點掌握。

3.3 翻轉課堂課后設計

翻轉課堂具有連貫性和持續性，不僅體現在課堂環節和課堂教學環節，而且延伸到課后階段。在課后，教師根據課前、課中教學過程中的反饋信息，反思是否完成本節課教學目標，總結教學過程和效果，學生結合網上教學視頻進行學習，進一步強化對課堂教學情境的反思與知識內容的鞏固，使其對自己尚未熟練掌握的動作要點有更加明確的了解，方便有針對性的加強。

4 結語

實踐證明，翻轉課堂在大學太極拳教學中的運用符合高等教育改革的需要，具有較大的價值和意義，不僅能夠激發學生學習興趣，而且培養學生獨立思考和自主學習的意識。當然，作為一種新型教學模式。翻轉課堂在太極拳教學中的應用還屬于初級階段，還存在諸多的問題，還需要我們在今后的教學實踐中不斷完善和優化。

（作者單位：內蒙古工業大學體育教學部）