全民健身與體育文化視角下的氣排球運動探究

馬超

氣排球運動是我國首創的一種健身類體育活動，有著小型、輕便、難度小和適用性強的顯著特點，不僅規則簡單、趣味性強，而且具有一定的健身娛樂價值，吸引著越來越多的人參與其中。氣排球運動作為一項趣味性強的新興球類項目，發展氣排球運動有利于促進全民健身的發展和宣傳積極的體育文化，并營造出熱愛體育、熱愛運動的良好社會氛圍，文章將就氣排球運動進行簡要闡述，并探析氣排球運動具備的健身與文化功能。

1 引言

《全面健身計劃綱要》指出，廣泛開展群眾性體育健身活動，充分挖掘各種適合于大眾健身的運動項目，使之更好的為全民健身服務。隨著社會經濟的快速發展和人們生活品質的不斷改善，健身運動成為了人們生活的一部分，從實施全民健身計劃以來，各種健身娛樂項目層出不窮，常見的有健身操和廣場舞等等，氣排球運動是在傳統排球運動的基礎上發展起來的，操作簡單和輕盈靈活是其最大的特點，而且適合年齡非常廣泛，青少年和老年人都可參與其中，享受氣排球運動帶來的健身與娛樂價值。從某種程度上而言，氣排球運動的出現和發展，是體育文化快速發展的一種體現，也是全民健身運動受到人們歡迎和支持的一種表現。

2 氣排球運動概述

氣排球運動產生于上世紀八十年代，我國內蒙古地區某鐵路職工在排球場上使用氣球進行的一種簡單游戲活動，有著操作簡單和趣味性強的特點，受到了人們的熱烈歡迎，在全民運動中脫穎而出。在科學技術快速發展的背景下，更加結實耐用塑料球的出現，直接替代了傳統的氣球，為氣排球的發展創造了良好的條件，也逐步地形成了較為完善的運動規則，開啟了球類運動的新篇章。一般而言，在開展氣排球運動時，選用傳統排球的運動場地，與羽毛球運動場地的面積差不多，在開展比賽的過程中，需要分為兩隊人員，每隊由四至五個運動者組成，大而輕的塑料球作為比賽用球，發球開始比賽，防守接一傳，二轉調整組織進攻，二、四號位完成進攻的目標，整個比賽過程較為激烈，每組隊員都需要默契配合，靈活應用相關戰術，往往需要發生若干個回合，才能決定勝負，這也是吸引人們參與氣排球運動的魅力。由于氣排球運動對于運動場地要求不高、成本投入小，且可以達到健身娛樂的目的，適合群體體育的開展。

3 全民健身視角下的氣排球運動

眾所周知，氣排球是一項有氧運動，在參與氣排球運動的過程中，人們的身體肌群處于運動的狀態，能夠有效地改善運動者的心肺功能，實現強健體魄的健身目標。如氣排球在飛行時，一般會發生方向的變化，運動者要在最短的時間內轉身對球進行處理，再加上氣排球的質量比較小，在飛行時有下落的可能，運動員就需要進行迅速下蹲的動作，努力地接住球或者朝前撲救球。運動者在攔網時，需要進行彈跳的動作，促使氣排球過網，為獲得比賽的勝利奠定基礎，運動者在整個比賽期間，需要時刻注意球的運動趨勢，根據球的運動在最短的時間內做出身體反應，這對于運動者身體各項機能的發展有著很大的積極作用。

相關研究結果表明，短期不參與運動，人體就會出現新陳代謝緩慢等不良情況，長期不參與運動，人體的組織器官就會產生一定的退化現象，抵抗力也會下降，經常參與氣排球運動，可以增強人們的生理機能，改善腦細胞的氧氣供應，增強人們反應的敏捷性，始終保持精神旺盛的狀態。氣排球運動不僅可以鍛煉身體，而且可以增強參與者的心理素質，促使參與者的大腦神經始終保持靈活性，再加上氣排球運動是一項集體性的活動，激烈的比賽為人們的情感交流創造良好的條件，而且氣排球的質量較小，在空中運動的速度較小，相對于足球、籃球等運動而言，運動者在比賽過程中的運動量不大，既緩解了人們工作中的疲勞感，而且實現了娛樂身心的運動目的。

4 體育文化視角下的氣排球運動

氣排球運動作為一種社會文化活動，有著完善的規則和技術規格，運動者在參與氣排球比賽的過程中，需要遵守比賽規則，將氣排球運動作為一個社會互動場所，既有競爭，又有合作，有利于培養人們團結協作、溝通交流的良好素養，增強運動者的社會意識，提高運動者的社會適應能力，在促進運動者社會化方面有著很大的積極作用。團結與競爭是體育文化的核心內容，氣排球運動融合了團結與競爭的雙重要素，是體育文化的良好體現，在參加氣排球運動的過程中，能夠激發運動者勇于創新、拼搏進取的精神，并且在運動中可以獲得愉悅感和滿足感，很好地契合了優秀的體育文化。此外，氣排球運動不僅具有健身和娛樂的功能，還可以增強運動者的自信心，青少年和老年人都可以在很短的時間內熟悉規則，掌握氣排球運動的技能，在運動中享受勝利帶來的喜悅感，這樣一個老少皆宜的運動項目，可以很好地激發運動者的自豪感與自信心，既提高了運動者的體能，又培養了他們樂于運動的良好習慣。

（作者單位：湛江幼兒師范專科學校）