體育鍛煉促進學(xué)生心理健康的實踐探究

王春艷

隨著時代的發(fā)展，新課程改革對當(dāng)代學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)又提出了新標(biāo)準(zhǔn)，要求學(xué)生在學(xué)習(xí)之余注重體育課程，促進學(xué)生的德智體全面發(fā)展。與此同時，在中國人愈發(fā)注重身體健康的大趨勢下，體育課程在中小學(xué)生課程中的開設(shè)更顯得至關(guān)重要。隨著經(jīng)濟水平的不斷提高，以家庭為單位的人們消費能力也在不斷上漲。隨著早些年國家政策與現(xiàn)代人思想觀念的不斷轉(zhuǎn)化，父母與其他長輩對孩子的過度溺愛和呵護，導(dǎo)致當(dāng)代學(xué)生自身素質(zhì)不斷下降。本文將基于當(dāng)代學(xué)生自身的素質(zhì)狀況與心理健康，淺談體育教學(xué)對學(xué)生的實踐研究意義。

隨著社會的不斷發(fā)展，現(xiàn)下家長越來越關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)健康與知識素養(yǎng)雙向發(fā)展，以此為前提，許多家長都會在周末時給孩子報興趣班，以此來緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力，鍛煉孩子的身體素質(zhì)。體育項目種類繁多，其中眾多體育項目的難度并不高，簡單便捷的體育運動也不在少數(shù)。中國自古就有學(xué)習(xí)要勞逸結(jié)合的說法，沿用至今，其道理不可忽視。學(xué)校多增加體育課程是一個非常不錯的方法，它帶來的收益是不可見的，可效果卻十分可觀。目前，大部分學(xué)校在體育教育這一方面的開設(shè)已經(jīng)初見成效，就此來看，學(xué)生體育課程教學(xué)的研究與心理健康的關(guān)注是非常有必要的。

1 激發(fā)孩子對體育的學(xué)習(xí)興趣，掌握體育項目的學(xué)習(xí)技巧

中小學(xué)生學(xué)生的反應(yīng)能力與思維能力正處于發(fā)展階段，對這一階段的學(xué)生來講，跳繩等肢體配合運動的體育項目仍是具有難度的體育運動。同時，對于不熱衷于體育運動與四肢發(fā)展不協(xié)調(diào)的學(xué)生來說，要學(xué)會并學(xué)好跳繩、武術(shù)等是非常困難的。學(xué)生作為新時代社會的主要基石，其身體素質(zhì)的培養(yǎng)在各方面來講都是至關(guān)重要的。體育對于學(xué)生的身心發(fā)展有著相當(dāng)重要的作用，其不僅可以鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力與思維能力，還能培養(yǎng)學(xué)生之間的合作能力。大多數(shù)情況下，學(xué)生對于學(xué)習(xí)有困難的項目的興趣并不高，甚至?xí)ζ洚a(chǎn)生抵觸心理。興趣是最好的老師，缺乏興趣的學(xué)習(xí)項目很多情況下都難以達到預(yù)期所設(shè)想的效果。雖然一部分體育項目對于技巧的考驗非常高，不僅僅是對學(xué)生自身的考驗，對學(xué)生之間的合作能力與契合度的要求也非常高，因此所導(dǎo)致學(xué)生缺乏興趣的體育項目的案例非常多。體育課程的增多是緩解壓力的一種方式，但歸根結(jié)底，依然是一種教育方法。若是能在這一過程中調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，積極緩解學(xué)生對于學(xué)習(xí)這一問題的恐懼感，以積極正面的目光看待它，那其教育意義必定是無法衡量的。所以，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中更應(yīng)當(dāng)調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)，還要求教師能夠正確處理學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中所出現(xiàn)的問題，積極培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，打造良好高效的學(xué)習(xí)課堂。

2 運用正確的教學(xué)方法，在課堂中培養(yǎng)學(xué)生的體育素質(zhì)，舒緩學(xué)生心理壓力

就目前來看，大多數(shù)家庭對孩子的溺愛致使孩子未能在早期培養(yǎng)出自己運動的興趣的能力和習(xí)慣，這是當(dāng)下急需解決的問題。體育項目是一種依據(jù)孩子自己的興趣而展開的一項體育活動。心理健康教育是興趣班的開設(shè)前提，而現(xiàn)下教育所提出的方針就是以關(guān)注學(xué)生的心理健康為基礎(chǔ)。由此可見，體育的存在意義不僅僅是培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)，更能緩解學(xué)習(xí)壓力。在此基礎(chǔ)之上，體育教學(xué)如果能夠與心理壓力疏導(dǎo)貫通融合，在培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)之外注重學(xué)生的身心健康發(fā)展，對學(xué)生的影響將會是十分巨大的。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)運用正確的教學(xué)方法，利用好教學(xué)資源，借助多媒體將各類體育課程的學(xué)習(xí)技巧以視頻講解的方式呈現(xiàn)在學(xué)生面前。除此之外，還可以激發(fā)學(xué)生的想象力，依靠學(xué)生自身的思維能力編創(chuàng)出新穎的比賽模式，激發(fā)學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)興趣。新課改對學(xué)校提出了更高更嚴格的要求，不僅僅是為了教育本身，更是致力于學(xué)生多項發(fā)展，貫徹學(xué)生在體育課程中舒緩心理壓力的教育方針，以來便于提升學(xué)生的綜合能力，二來為學(xué)校增設(shè)了更好的亮點教育，提出培養(yǎng)體育特長生的教育方法，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)之上有更多的選擇，也便于家長培養(yǎng)孩子的多項發(fā)展。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)該積極主動的嘗試更多元化的教學(xué)方法，從一開始就注重專業(yè)課程與心理壓力緩解的雙向培養(yǎng)，將重力偏于心理教學(xué)，以此來達到事半功倍的效果。在課堂中，教師可以先拋出問題，再引導(dǎo)學(xué)生解決問題，在此過程中融入情感教學(xué)，提供出更大的發(fā)揮空間，讓學(xué)生自行選擇，不僅僅能夠調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，還貫徹了新課改的教育方針，提升學(xué)生自身的專業(yè)素養(yǎng)，以教師引導(dǎo)的方向為目標(biāo)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識的過程之中對新課改教育有更深層次的理解。眾多體育項目不僅可以促進孩子的身體正常發(fā)展，而且對其自身的靈敏度、體力、彈跳力等都有一個充分的鍛煉。其對身體素質(zhì)的培養(yǎng)力度是非常持久的。

3 營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，打造孩子感興趣的戶外課堂

任何課程的學(xué)習(xí)都是以興趣愛好為第一目的，如果剛開始就對其沒有深厚的興趣，便遑論學(xué)會學(xué)精。學(xué)生作為新時代社會的主要基石，其身體素質(zhì)的培養(yǎng)在各方面來講都是至關(guān)重要的。體育對于學(xué)生的身心發(fā)展有著相當(dāng)重要的作用，其不僅可以鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力與思維能力，還能培養(yǎng)學(xué)生之間的合作能力。隨著教育制度的不斷升級完善，教師和學(xué)生所要精進學(xué)習(xí)的東西也越來越多，教育水平也逐步提高，以此為前提，第一要注重的就是摒棄傳統(tǒng)教學(xué)模式，改變滿打滿灌的教學(xué)方法，讓學(xué)生有意識的、自主的去發(fā)展專業(yè)課程學(xué)習(xí)。游戲是每個人在童年時期必不可缺的一部分，在談到童年時，很多人都會回憶起幼年時期的自己是如何與同伴玩耍。教師在組織戶外課堂時應(yīng)該著重注意怎樣吸引孩子的注意力，保持孩子的好奇心是教師所要做到的首要教學(xué)任務(wù)。良好的學(xué)習(xí)氛圍是達到學(xué)習(xí)目的的關(guān)鍵因素，體育專業(yè)課程的教學(xué)過程也不例外。在打造課外課堂的過程中，教師可以利用游戲競賽的方式鍛煉學(xué)生對體育項目技巧的掌握程度，在這一過程中強化學(xué)生對體育運動的認識。不僅如此，許多體育還考驗學(xué)生之間的默契度，例如籃球、跳繩、排球等。合作學(xué)習(xí)氛圍決定孩子是否有積極性和主動性的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生是否能在游戲過程中達到預(yù)期所設(shè)想的教學(xué)目的。在此之前，教師應(yīng)該準(zhǔn)備出充足的、足以帶動孩子去學(xué)習(xí)思考，并且獨立動手、創(chuàng)新，發(fā)揮想象力，構(gòu)建出更吸引眼球的體育競賽模式，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)作激情與他人合作共同進行游戲的條件，考慮好各方面問題 。

4 引導(dǎo)孩子理解體育課程的意義，保持積極與人合作的態(tài)度

日常生活中的體育項目也是隨處可見的，從小培養(yǎng)孩子的合作意識，強化合作理念，在未來孩子在人際交往中是非常關(guān)鍵的一步。除此之外，教師的積極引導(dǎo)和良好形象是課程學(xué)習(xí)中不可忽視的關(guān)鍵因素，只有樹立了榜樣，學(xué)生才能將教師口中的形象具象化，并為此不斷努力，一步步靠近目標(biāo)。作為一項體育運動，不僅是新課程改革中提出的一項新標(biāo)準(zhǔn)，還能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)生的主要學(xué)習(xí)能力與學(xué)習(xí)興趣都是以學(xué)課素養(yǎng)為基礎(chǔ)，一個正確的教學(xué)模式必定是課堂收益事半功倍的重要前提。在素質(zhì)教育的今天，教師和學(xué)生更應(yīng)該做出改變的是學(xué)習(xí)方式與授課模式的轉(zhuǎn)變，在此基礎(chǔ)上對學(xué)生的學(xué)課素養(yǎng)進行深入培養(yǎng)。專業(yè)能力對于教師而言自然重要，但積極正確的引導(dǎo)在課程學(xué)習(xí)中也不容忽視。游戲中，教師可以采用揚長避短的方式發(fā)掘出孩子的潛力，認真進行分組，設(shè)置出每一組相對應(yīng)的游戲題目和內(nèi)容，充分帶動小組合作能力，讓每個孩子都能在游戲中發(fā)揮出自身的作用，與同伴合作來完成教師發(fā)布的任務(wù)，從而讓孩子在創(chuàng)作中充分發(fā)揮自身價值，強化身體素質(zhì)。正確利用游戲活動讓孩子參與探討，以此來制定學(xué)習(xí)的方案，共同進行學(xué)習(xí)。這樣，孩子在完成學(xué)習(xí)任務(wù)后對合作就有了一個初步的認識，在游戲中讓孩子切身感覺到合作的意義與樂趣，為孩子將來保持正確的、積極與人合作的態(tài)度將會起著重要影響。

5 結(jié)束語

在新課改之后的體育活動中，過程顯得彌足珍貴，它不僅僅是讓學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)知識，更重要的是學(xué)會融會貫通，更深層次的了解體育課程中正確的心理疏導(dǎo)教學(xué)價值，其教育意義不可估量。如果能夠在起點之處不斷校正學(xué)生的行為習(xí)慣，再加上后期基于學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，那么每個青少年都會是祖國建設(shè)過程中的一磚一瓦，中國夢的實現(xiàn)則將指日可待

（作者單位：安徽師范大學(xué)附屬蕭縣鳳翔學(xué)校）