民族傳統體育在中學體育課程教學中的應用探究

牛怡斌

本文主要通過文獻資料法對民族傳統體育在中學體育教學過程中的應用進行分析，分析了民族傳統體育對中學體育教學的應用。研究得出以下結論：提高了學生對體育的興趣;提高學生們對各種體育運動的學習意識;使學習者的身心放松，促進其身心健康發展。

隨著社會的進步，民族傳統體育的開展也越來越廣泛。民族傳統體育在學校的開展對學生體質健康形態的發展以及弘揚和繼承中華民族體育精神具有重要意義。民族傳統體育的推廣和發展不僅能加強學生對古文化和民族精神的認知，豐富學生的業余文化生活，而且能推動中學生素質教育全面發展。

1 民族傳統體育

1.1 民族傳統體育概念

民族傳統體育通常是指作為近代體育前身的一些民族民間的體育及娛樂活動。我國的民族傳統體育包括漢民族和少數民族傳統體育。民族傳統體育既是具有民族特點的文化氣息，又是具備傳統特性的文化形態。

1.2 民族傳統體育的分類

民族傳統體育就整個體育運動而言，主要有兩大類，一類如人們常說的競技體操、球類運動和田徑運動，這類運動是古希臘羅馬體育以及歐美國家的娛樂，活動發展起來的，這類體育運動被有些學者認作為西方體育體系。另有一類為東方不同的民族特有的，例如像日本的空手道、泰國的泰拳、印度的瑜伽以及我國的傳統武術套路和太極拳等等，這些運動最開始都是從人們的生活娛樂或是軍事戰爭中一步一步發展演變而來，它們經歷了一個個漫長的蛻變，一點一點逐步形成了我們今天所接受的體育運動。

1.3 民族傳統體育的特點

民族傳統體育作為傳統文化的重要組成元素，不僅具有基礎的體育教育作用，還具有一定的“美育”和“德育”教育作用。它不僅可以從一個小的方面來展現各個民族人民的日常生活和心態，并且生動鮮明地反映了各個民族的歷史面貌和人文環境。民族傳統體育包含以下主要特點。

1.3.1 歷史性

民族傳統體育擁有著悠久的歷史且源源不斷地吸收著當今多彩的文化。早在原始社會我國就已經出現了體育的萌芽，與生存和生活緊密聯系的體育運動逐漸形成了簡單的體育形態。

1.3.2 傳統性

（1）民族傳統體育的起源以及發展都來源于各個不同民族的生產和生活方式，并且在后來的社會中以此為基礎吸收蓬勃的文化得到更好的發育。

（2）作為社會文化的一部分，其民族傳統體育具有相對的穩定性，民族本身具有的其內涵和表現風格。

（3）地域環境和生產方式是影響一個民族長久生息和繁衍的重要因素。

1.3.3 文化藝術性

傳統體育項目大多具有美麗的傳說故事和曲折悲壯的民族史詩，具有很高的文學價值。

2 民族傳統體育在中學體育教學中的應用

2.1 民族傳統體育在課程中的應用

民族體育的基本特征在于其價值性、兼容性和多樣化。目前，我國的學校體育教學還是以西方體育為主，學生對于田徑、籃、排球以及足球等項目已經司空見慣了。相比傳統的體育課，民族傳統體育更具有趣味性，容易激發學生學習興趣。

在大多數中學體育教學中，內容往往是索然無味的。而豐富多樣的民族傳統體育項目，其新穎，別致的內容則剛好彌補了教學中的這一缺陷。如果在體育課中滲透些少數民族體育就更加容易激發學生的學習興趣。例如“跳大繩比賽”，用一根十米長的繩子，由兩名身高差不多的學生各拿繩子一端開始節奏均勻的甩繩，剩下的同學分別陸續的進入跳繩中，直到失誤便可停止，如果人多可以分為兩組甚至多組。亦或是“丟沙包”比賽，比賽時除了不打頭部外，身體任何一處都可擊打，被擊打方可以在限制區內自由的跑、跳，只要被沙包打到，就被罰出場。這項活動既在人數上不受限制，又能激發學生參與，既輕松，又激烈，學生在身體得到鍛煉的同時，性情也得到了陶冶，使學生對“快樂”體育有著切身的體驗。

2.2 民族傳統體育在大課間的應用

近年來，學生身體素質差、運動能力差、運動事故頻發等類似報道頻繁地出現于媒體中，學生體育課程以及體質健康問題受到越來越多的關注。若能在大課間組織學生參加田徑、技巧、游戲等不同類別的大課間活動，則能激發學生的參與熱情，促使學生養成終身鍛煉的好習慣。

在大課間，可以采取豐富且多樣的活動形式進行民族傳統體育的傳承，并且大課間的時間在20分鐘左右，可以保證體育運動的負荷保持在一個適中的水平，學生不會感到過度的疲勞而影響下一節課的效果。同時，民族傳統體育運動更貼近于生活，使學生們更加切身的感受不同民族生活中的樂趣。

3 結語

綜上所述，民族傳統體育與當代體育密不可分，共同協作完成學校體育育人和育德的方針和使命。很多中學重視體育教育卻忽視了民族傳統體育，這種現象在我國的中學里長期以來都是普遍存在的。民族傳統體育活動對于中國學生的體育課而言，不僅可以在學習文化課之余愉悅身心;而且在強健學生體魄和認知古代文化及民族精神方面有著不可估量的作用。

民族傳統體育活動作為學校體育的組成部分，同樣擔負著培育身心全面發展的人的使命，理所當然地成為學校教育體系的重要內容之一。在上課之余，學生參加一些傳統的民族傳統體育活動，不僅利于學生身心和個性的發展，而且可以豐富他們的課余生活，使大腦得以放松和緩解學習的壓力。因此，民族傳統體育活動不僅是廣義的教育活動，也是學生和學校課余生活的重要內容。

（作者單位：蘭州理工大學體育教學研究部）