后疫情時代下醫學生體質促進研究

顏勝蘭

本文采用調查法、查閱文獻資料，在對某醫學院校部分專業學生體質健康測試數據進行比較、整理基礎上，分析影響大學生體質狀況的因素，提出促進大學生體質健康的策略，以期改善當前大學生身體素質，增進大學生身心健康，培養能擔當民族復興大任的時代新人。

2019年9月，教育部發布《教育部關于深化本科教育教學改革全面提高人才培養質量的意見》（以下簡稱《意見》） 中提出要加強學生體育課程考核，不能達到《國家學生體質健康測試標準》（以下簡稱《標準》）合格要求者不能畢業。《意見》的提出對學生體質提出高標準要求，旨在提升我國大學生身體健康素質，培養德智體美勞全面發展的能擔當民族復興大任的時代新人。在2014年，教育部修訂下發了新的體質健康測試標準，體質測試項目調整為身高、體重、肺活量、50米、立定跳遠、坐位體前屈、女子800米、仰臥起坐、男子1000米、引體向上等內容，首次將引體向上納入學生體測內容。測試統計結果表明：肺活量、800米等多項指標均有所退步，男生引體向上差這一歷史問題，更是長期得不到改善。大部分高校，大一大二，體育必修課，到了大三大四，學生幾乎沒有體育課了，鍛煉身體的次數也越來越少，甚至大多數同學幾乎不參與體育運動，大學生，尤其是醫學生的體質健康狀況堪憂！

1 醫學生體質健康現狀

2020年是抗擊新冠疫情年，學生的學習鍛煉受到沖擊，學生每年一度傳統體能測試數據結果也受到一定影響。大學生體質測試結果反映出學生當前的體質健康狀況，隨機調取2020年某醫學院校2019級臨床醫學、兒科、護理、影像等部分專業共248名男女生體測數據，與2019年測試數對比結果：身高、體重及BMI指數反映學生身體形態，身材高矮胖瘦比例，身高無顯著性變化，體重男生增加稍明顯;肺活量反映身體機能，男女生都不同程度地有所下降;身體素質指標包含力量兩項指標（立定跳遠、女生仰臥起坐、男生引體向上）、速度（50M）、耐力（女生800M、男生1000M）、柔韌（坐位體前屈），全面反映個體身體素質狀況和運動能力水平，立定跳遠成績均下滑明顯，說明腿部爆發力普遍下降，仰臥起坐無明顯變化，男生引體向上仍然水平低下，個別學生一個也不能完成;短跑速度不同程度下滑，女生比男生明顯，不達標率18.2%，耐力素質綜合體現肌肉耐力、心肺耐力及其他耐力水平，在歷年的測試中，是學生思想負擔最重，老師壓力最大的測試項目，測試的順利進行需要學生身體健康、長期堅持運動，學生耐力素質較差，個別女生不能堅持跑完全程，個別學生跑完后嘔吐、暈厥，男女生達標率均只有50%左右，由此可見，大學生、尤其是醫學生的體質健康狀況對培養大學生的質量影響提出了極大的挑戰。

2 影響醫學生體質健康狀況因素

2.1 新冠疫情對學生體育鍛煉的影響

2019年底，隨著新冠疫情的爆發，一段時間內全民進入居家隔離狀態，高校正常教學、學生正常體育活動受到影響，體育課線上教學應勢全面開展。學生在家必須完成繁重的線上醫學課程學習、作業任務，醫學專業課程較難，學生學習壓力大，體育課線上教學由于受學生醫學課程壓力、場地器材、上課形式、師生溝通條件等方面影響，教學效果遠遠不及現場面授教學，不利于學生課堂時間內的身體鍛煉，掌控學生的學習狀況，學生身體素質將會下降。

2.2 學生思想認識和生活習慣的影響

當代大學生普遍健康意識淡薄，對自身身體健康重視程度不夠，熬夜打游戲、早上睡懶覺不吃早飯的現象比比皆是，而且自認為這是正常的作息，疫情形勢下尤其突出。學生對健康體質測試的重視遠遠不夠，自身對健康理念的認識、學姐學長對付體測的不當引導等，有的應付，認為只要合格就行，有的認為不達標也沒多大關系，老師最終會給及格分數，甚至有同學抱著找其他同學替考的心理來完成測試，這些都嚴重影響學生參與課堂及課外自主體育鍛煉，成為大學生身體素質的極大隱患。以前很多高校的體測成績與大學生的畢業和在校期間的評優、評獎沒有很直接關系，學生也不會十分認真的對待。大一的學生，測試時比較認真，基本可以測試出真實的成績，但是一旦發現體測的成績好像對自己沒有什么影響時，或者說可以應付，大多數同學可能就開始以不認真的態度來應對體測，甚至拿錢買替考。

2.3 學校對重視學生體質重要性制度落實不夠

雖然各高校明文把學生的體質放在重要的位置，要求體育教學要以提高學生身體素質，提升學生體育文化素養為主要目的，但學校的評價制度依然以文化課為主，學生的體育成績在綜合成績中占的分值比例小，評優評獎的優勢不能充分顯示，在這種考評機制的影響下，學生會將注意力主要放在文化課上，忽略體育鍛煉，表現出對學校和學院組織的體育活動不感興趣，或者勉強照顧組織者的情緒而心思不在;校園內缺少宣傳體育鍛煉、學生身體健康相關的標語懸掛;部分高校對體育工作的投入不夠或不到位，學生鍛煉場地不足，場地條件差、夜晚光線不好等，不能吸引更多的大學生到操場上運動;其次，體育教學和管理部門缺乏激勵學生參與課內外運動的措施，如早操、課間操、陽光體育運動管理平臺的開發使用。

2.4 教師的治學水平及責任意識不夠

由于疫情特殊情況下無法組織現場教學，體育教師普遍存在現代教育技術水平欠缺的問題，通過教學平臺媒介無法把所有的本領施展給學生，一定程度上會影響到學生的學和練;學生返校后，按各級教學管理部門的要求，學生的安全始終放在體育教學中安排學生運動量首要考慮的因素上，鍛煉強度、練習次數均有所降低，體育課堂教學幾乎以娛樂為主，教師更多考慮進行恢復性活動，以免發生安全事件。對于后期體質測試，客觀原因，教師隊也對體質測試工作重要性認識不足，當成完成任務對待，測試前僅對學生進行測試時的安全注意事項提醒，疏于對學生進行測試重要性教育和測試方法的講解，有些教師為了盡快完成任務，甚至測試工作交給學生干部來組織操作。

3 疫情后促進醫學生體質健康策略

3.1 優化課堂教學練習內容，推薦優質有趣味的網絡自媒體運動APP

教師將學生吸引到體育教學課堂中來，加強學生對自身身體素質重要性認識，積極參與體育鍛煉，發動學生走向陽光、走向操場。結合學生的興趣愛好，將自媒體運動目前紅火的抖音、微信運動、keep運動軟件、各類運動視頻APP等，信息包括文字、圖形、圖像、動畫、活動影像等進行甄選后推薦給學生。大學生雖然有一定的鑒別能力去選擇課外運動資源，但畢竟由于體育專業運動知識的欠缺，不能有針對性的選擇到適合自己的滿意的運動資源。體育教師可以廣泛瀏覽這類運動信息資源，為學生選擇合適的、有針對性的、健身效果好，又容易被學生接受的運動自媒體資源，也可以向學生推薦個性化的運動方法。如果老師能夠錄制自己的健身運動短視頻，是最能夠被自己學生樂意接受的。大學生除了必須完成學校規定的課外訓練任務外，實現大學生的課余時間碎片化鍛煉、自主安排時間的鍛煉，能夠大大提高學生的課外鍛煉興趣，提升課外活動質量和鍛煉效果，增強學生身體素質。

3.2 開發陽光體育運動APP并將學生課外自主鍛煉納入體育考核內容

開發普及大學課外活動長跑平臺。學生長跑平臺是較好的管理學生課外跑步運動的方式，也符合網絡時代的要求。課外活動長跑平臺是一款校園跑步的平臺，是在校園內設定一定的路線和距離，學生根據學校對課外活動必須完成的要求完成任務，要求學生完成規定每周、每學期跑步的次數和距離，每一次的運動情況大數據都留有記錄和統計，并按一定的比例分值進入到學期成績。軟件必須要求學生按學校要求，只能在智能手機上進行安裝，登錄個人準確信息后才能運用，在平臺功能的開發上，盡可能考慮激發學生的積極性，使學生能夠在自己平臺上看到自己的跑步次數和距離、完成階段性或目標任務的排行榜，以此刺激學生按時積極完成任務，以提升自己的名次排行榜不致于落后，激發運動的積極性;也可以設計運動跑步音樂，以及當平臺采集到學生一次運動跑到一定距離或有一定距離的強度時，平臺給予一些鼓勵性的語言提示，激勵學生堅持練習，對促進學生堅持課外跑步起到很好的作用。

（作者單位：重慶醫科大學）