游泳運動員賽前集訓期間運動營養品補充效果研究分析

劉螢 杜莉

游泳是非常重要的一個比賽項目，我國在體育事業發展過程中也比較重視游泳運動員的培養工作，而在相關的游泳運動員大負荷訓練的情況之下，如果能夠進行科學合理的營養補充，不僅能夠減緩運動疲勞現象，還能夠促進運動員的身體快速回復，對于運動員的運動損傷預防也具有良好的作用，為了促使游泳運動員的賽前集訓效果得到相應的保障，相關工作人員需要根據運動員的實際情況采取不同類型的營養品，實現游泳運動員的能量補充。故此，在本文中就將針對游泳運動員賽前集訓期間運動營養品補充效果進行相關的研究和分析，其主要目的在于提升游泳運動員的賽前集訓成效。

眾所周知，游泳運動員在實際的運動過程中會出現不同程度的能量損耗和運動損傷等等，尤其是在大負荷訓練的情況之下，游泳運動員的能量損耗和身體損傷會變得更為明顯，此時就需要采用一定的運動營養品，為游泳運動員進行能量補充的同時，幫助運動員進行運動損傷的預防，這既能夠保護游泳運動員，還能夠提升游泳運動員的訓練效果。所以，在接下來的文章中就將針對游泳運動員賽前集訓期間運動營養品補充效果進行相關的研究和分析，除此之外，筆者還會在文章中還會提出一定的具有針對性和建設性的意見。

1 具體運動營養品的補充方案和數據比對

2 具體實驗結果

2.1 WBC指標變化

根據表2中的實驗前中后各指標測試結果比較中不難看出，WBC指標總體上呈現出來一種先升后降，但是無論是哪一階段的指標變化，其幅度都不是很大，從這一點中也能夠看出，WBC指標相互之間的差異并不具備很強的顯著性，因此在游泳運動員的營養品選擇方面需要盡可能避免，后續也不會出現相應的補充效果不加的情況。

2.2 HGB指標變化

據研究和調查之后發現，游泳運動員的HGB指標方面的變化與WBC指標相反，呈現出來的是一種先降后升的情況，但是服務也不是很大，顯著性也不明顯，營養品選擇方面需要注意。

2.3 BUN指標變化

在實驗和研究過程中發現，BUN指標在實驗的前中后期的變化都是比較正常的，處于一個正常變化的范圍之內，其間的差異性是比較顯著的，因此后續需要根據BUN指標變化的情況來選擇相應的運動營養品。

2.4 CK指標變化

CK指標整體上呈現出逐漸下降的情況，差異具有顯著性，P<0.05。

2.5 t指標變化

T指標呈現出一種逐漸上升的情況，差異具有顯著性。

3 游泳運動員賽前集訓期間運動營養品的選擇意見

3.1 以WBC和HGB指標為基礎的營養品選擇意見

在人體內部，WBC是非常重要的一種組成部分，對于人體的機體防御和保護技能具有重要的作用，可以作為評定游泳運動員的免疫功能情況的一種重要指標，而且一般情況下，游泳運動員在大負荷訓練時，運動員有可能出現WBC指標異常的情況，在這種情況下，就需要在補充營養品方面選擇具有番茄紅素和谷氨酰胺的營養補充品，根據實踐也能夠發現，這能夠有效提升游泳運動員的機體免疫水平。在研究過程中還發現，游泳運動員的HGB指標水平有可能出現一定的變化，因此在營養品的選擇方面需要一些具有維生素和礦物質的產品，這可以使得游泳運動員的機體合成HGB提供充足的前體物質。

3.2 以BUN和CK指標為基礎的營養品的選擇意見

BUN指標可以反映機體疲勞程度，在大負荷賽前集訓情況下，運動員的BUN水平會出現一定的波動，在這種情況下，需要在機能啟動飲料中添加部分的復合糖類物質、維生素等等，使得游泳運動員的BUN指標始終處于一個正常范圍之內。

CK指標可以反映運動員的運動能力，并且血清CK水平升高會帶來比較大的疼痛感和疲勞感，在這種情況下，就需要在運動營養品的選擇方面選擇一些帶有碳水化合物/蛋白質物質的飲料，這能夠提升運動員的訓練效果。

3.3 血清T指標為基礎的營養品選擇意見

很多青少年運動的身體處于一個成長的階段，長時間的賽前集訓往往會影響青少年的成長，而運動營養品補充方案中的瑪咖壓片糖可以使得游泳運動員血睪酮的水平逐漸提升，形成了良好的補充效果。

4 結論

綜上所述，就是目前為止針對游泳運動員賽前集訓期間運動營養品補充效果的相關研究和分析了，從文中闡述的內容中不難看出，游泳運動員的賽前集訓會使得運動員的身體機能發生變化，因此需要根據實際的變化情況采取相對應的營養補充品，降低游泳運動員的身體疲勞程度，并且及時地攝取相關的營養成分，這樣就能夠明顯游泳運動員的賽前集訓效果了，這也是目前的游泳運動員賽前集訓急需要提升的。

通訊作者：杜莉

（作者單位：1.四川體育職業學院;2.四川省體育科學研究所）