軍事體能訓練策略優化探討

王麗輝

作為國防的基石、人民群眾安全守護者的軍隊，時時就應牢記初心、不忘使命，重視軍事體能訓練，用堅強的意志、充沛的體能和堅強的體魄來執行各項命令，執行好為人民服務工作，不斷提升人民解放軍的戰斗力。人民軍隊戰斗力的提升，需要用科學、系統的訓練理念來作為指導，不斷優化訓練策略，加強體能訓練，讓每一位解放軍戰士都能成為新時代優秀指戰員，完成人民群眾賦予的各項使命，也通過科學的體能訓練策略的推廣來加強新型軍隊建設。

1 軍事體能訓練實現優化指導的重要性

1.1 有助于滿足新時代的強軍要求

新時代強軍目標的實現，就需要加強軍事訓練，讓每一位從家里走進軍營的孩子、通過科學的日常訓練，都成為一名出色的解放軍戰士，此外，科學、系統的軍事訓練也是為未來進行實戰活動而準備的必備項目，只有行動聽指揮、身姿矯健、體格強壯才能在實戰中完成各項指令，取得最終的勝利?？茖W、系統的訓練是優化軍事訓練的重要體現，也是提升戰士們身體素質的根本途徑，身體強健、一直過硬也是解放軍戰士實現全面發展的基礎。強軍夢的實現也要求加強軍事體能訓練，不斷完善訓練體系、更新訓練理念，豐富訓練內容、拓展訓練項目、改善訓練場地等，并通過實踐演練來檢驗日常訓練效果。

1.2 也是滿足軍隊訓練特殊性的現實需要

不同于普通群眾的體育鍛煉，解放軍戰士所接受的體能訓練具有一定的特殊性，不單單要為了強化每位戰士的身體素質，更重要的是提升常規與非常規情況下的戰斗力，來迎接隨時出現的特定任務的挑戰，這也意味著軍事體能訓練是每位解放軍戰士都應參加、并順利完成的項目，即使某一種項目對一些戰士而言難度太大，也應克服一切困難來完成，只有這樣才能重視意志力的訓練，培養出超強的意志品質與出色的心理素質。故此，軍事體能訓練應嚴格執行科學的訓練方法，并且不斷得以改進，達到不斷優化的目的，既能考慮到每一位戰士身體素質的實際情況，也能在那些在特定項目上有天賦的戰士得以重點培養，為軍隊、為國家挖掘出相應的優秀人員進行專業化培養，也為他們日后再走出軍營后從事體育行業打下基礎。軍事體能訓練不單單是一種訓練過程，更是一種訓練習慣，讓他們養成堅持訓練、喜好訓練的良好習慣，用健康的體魄在各行各業上更好地為人民、為社會服務。

2 軍事體能訓練的具體優化措施

2.1 端正訓練態度，提升對體能訓練的重視

新一代的青年，尤其是00后走進軍營后，對軍隊強化體能訓練重要性的認識普遍不到位，認為自己受到一定的高等教育，能熟練操作計算機，掌握必備的計算機操作技能，可以應對信息化戰爭的挑戰，為什么還要強調體能訓練呢？其實，這本身就是一種典型的片面論觀點，體能訓練是每一位解放軍戰士提升戰術素質、戰爭素養的首要前提，每位戰士都應在接收到指令后在最短的時間內最好一切準備，或者是在一切極端條件下應對挑戰，沒有強健的體魄根本無法完成各項指令。故此，他們都應提升對對體能訓練的重視程度，教官除了規范每一位新入伍戰士的基本動作要領外，還應制定出科學的訓練計劃，同時加強理論指導，提升訓練的系統性、避免無謂的受傷，提升訓練效果，為夯實戰斗力打下基礎。

2.2 按照實戰要求來優化訓練環節

新時代我國強軍夢的實現，除了加強軍隊信息化、智慧化、智能化建設外，最根本、最基礎的體能訓練依然是首要前提，體能訓練與強軍夢、強國夢息息相關，未來的信息化戰爭中，著重要求的解放軍戰士提升瞬間反應能力、命令執行的精確性，以及高質量完成高難度動作，這一切都必須依靠過硬的身體素質。故此，新時代各個體能訓練的環節，應該圍繞著實戰要求來優化，以各項實戰任務為基本導向，最終能適應信息化戰爭對手腦反應及時、首腦配合協調的高精確度需要。

2.3 采用具有競爭意識的訓練策略

軍事體能訓練不僅僅是簡單的跑跳練習，需要通過不同的教學手段引導學員，讓他們享受運動提高體能。教員根據教學需要、學員學習能力和體能情況，進行統一訓練、分組訓練和單人訓練。訓練一個科目時多采用一些練習手段進行輔助練習，以考核科目俯臥撐為例：可以利用俯撐雙手異側摸肩、俯撐手肘交替撐起、雙人俯撐擊掌等訓練手段，變換不同的動作不僅讓學員體會到其中的樂趣，又能達到了理想的訓練效果。鼓勵照顧體能較弱的學員，創造優質練習條件。例如在跑的練習中可采用不平等競爭，讓體能較弱的學員在起跑線前一定距離，體能較好的學員在起跑線處同時出發。既能讓體能較弱的學員感受到成功的喜悅，又能讓體能較好的學員感受追逐的快感。適時開展軍事體能競賽，并根據平時成績將學員劃分為不同級別的參賽組，同比賽組的學員均屬于體能相當的對手，學員主動訓練積極備賽，促使學員在比賽中創造更優成績，以比促訓、以賽代訓，調動學員訓練熱情，掀起訓練熱潮。

3 結語

新時代強軍夢的征程中，加強體能訓練的重要性依然突出，體能訓練也是提升每一位解放軍戰士勝任未來信息化戰爭、增強為人民服務的本領的需要。新時代的青年群體也呈現出新的心理特征，信息化戰爭對解放軍戰士體能要求也不盡相同，這就需要軍隊重視體能訓練創新，采用充滿樂趣的訓練模式，按照實戰的要求來優化訓練環節，提升軍事提升訓練的專業化、科學化程度，引導每一位戰士都熱愛訓練、堅持訓練的良好習慣，為強軍目標的實現做好最基礎的工作。

（作者單位：中國人民解放軍國防大學政治學院）