初中籃球訓(xùn)練中循環(huán)訓(xùn)練法的運用初探

程勇翔

初中體育課程的有效開展能夠促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展，鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，也能夠培養(yǎng)學(xué)生的興趣，在體育課程當(dāng)中籃球訓(xùn)練是一個非常重要的教學(xué)內(nèi)容，在學(xué)生的運動生涯當(dāng)中扮演了非常關(guān)鍵的角色。目前我國所開展的初中籃球教學(xué)應(yīng)用的一種訓(xùn)練方式叫做循環(huán)訓(xùn)練法，可以使得學(xué)生訓(xùn)練的實效性得到提高，同時還可以讓學(xué)生訓(xùn)練的效果更加的顯著，本文針對這一訓(xùn)練方法的有效運用進(jìn)行了詳細(xì)的分析。

目前在我國不斷的普及下籃球訓(xùn)練出現(xiàn)并且開展的范圍也在逐漸的擴(kuò)大，在初中所開展的籃球教學(xué)當(dāng)中應(yīng)用的訓(xùn)練方式，有一種叫做循環(huán)訓(xùn)練法的方式，通過這種方式的有效利用可以幫助學(xué)生提高籃球技能水平，也能夠讓教師更好的對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，真正的提高學(xué)生自身所具備的綜合籃球素養(yǎng)。

1 循環(huán)訓(xùn)練法的內(nèi)涵和使用現(xiàn)狀

1.1 循環(huán)訓(xùn)練法的基本內(nèi)容

所謂的循環(huán)訓(xùn)練法，主要的意思就是指通過一種不斷循環(huán)往復(fù)的有效訓(xùn)練方式，使得學(xué)生的專業(yè)技能得到進(jìn)一步提高的一種科學(xué)的訓(xùn)練方法，在初中體育課程當(dāng)中所開展的籃球教學(xué)應(yīng)用的循環(huán)訓(xùn)練法，就是需要教師制定相對應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)以及訓(xùn)練的目標(biāo)，讓學(xué)生通過多次往復(fù)的練習(xí)，掌握住一些籃球的基本技能，比如說運球的技能還有傳球的技能操作等等，從而使得學(xué)生的控球水平以及傳球的水平得到提高和發(fā)展。循環(huán)訓(xùn)練法能夠快速的提高學(xué)生自身所具備的籃球技巧，幫助學(xué)生掌握高水平的籃球技藝，能夠培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，讓學(xué)生的意志力得到進(jìn)一步的鍛煉，讓學(xué)生能夠長時間堅持下來做一件事情，對于學(xué)生各個方面能力的培養(yǎng)以及學(xué)習(xí)的進(jìn)步也是非常重要的。

1.2 初中體育課籃球項目的教學(xué)現(xiàn)狀

隨著當(dāng)前我國體育鍛煉意識的發(fā)展和進(jìn)步，包括素質(zhì)教育的逐漸推進(jìn)，初中體育課程當(dāng)中籃球項目的教學(xué)情況也得到了一定的發(fā)展，獲得了一定的改善。但是從目前的情況可以看出的是，我國初中課的籃球教學(xué)當(dāng)中還存在著一些問題，這些問題經(jīng)過分析，發(fā)現(xiàn)主要在以下三個方面。首先第一個方面就是我國當(dāng)前的初中學(xué)生在進(jìn)行籃球運動訓(xùn)練的時候，自身的意志力不是非常的堅定，他們并不能夠堅持完成教師布置下來的所有訓(xùn)練任務(wù)，對于很多籃球技巧的掌握也不是非常的熟練，這就影響了學(xué)生籃球水平的提高和發(fā)展。除此以外籃球也是一項相對比較激烈的運動，很多學(xué)生他意志力不強(qiáng)，所以他們就不愿意運用自己的身體進(jìn)行對抗，從一定程度上來看，這使得籃球運動的魅力大大的下降。第二方面的問題就是學(xué)生的身體素質(zhì)，有一定的學(xué)生的身體素質(zhì)達(dá)不到籃球運動的標(biāo)準(zhǔn)，也會使得他們的籃球水平無法進(jìn)步在激烈的對抗過程當(dāng)中學(xué)生很容易因為一些身體問題影響到他們的運動發(fā)展，影響到籃球項目的教學(xué)，很多學(xué)生進(jìn)行小強(qiáng)度的體育鍛煉都會出現(xiàn)一些身體不適的狀況，這對于體育課程產(chǎn)生了一些不好的影響，也會導(dǎo)致課程無法順利的推進(jìn)。第三方面就是學(xué)生的協(xié)作能力比較差，籃球不是一個人的運動，籃球是團(tuán)隊的運動，學(xué)生的合作能力不強(qiáng)，沒有較強(qiáng)的團(tuán)隊意識，那么也會影響到他們的比賽情況，學(xué)生以自我為中心的態(tài)度不利于學(xué)生籃球水平的提高，對于我國籃球運動也會造成一些負(fù)面的不良影響。

2 循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教學(xué)中的應(yīng)用方法

2.1 重復(fù)高頻率的訓(xùn)練

想要真正的在初中體育所開展的籃球項目教學(xué)過程當(dāng)中，更好的對循環(huán)訓(xùn)練的方式進(jìn)行應(yīng)用，那么就需要學(xué)生長時間的完成同一個動作，當(dāng)然在這個過程當(dāng)中要保持高頻率的訓(xùn)練，比如說要求學(xué)生不斷的運球，不斷的傳球，還要不斷的進(jìn)行投籃的訓(xùn)練，只有讓學(xué)生通過不斷的訓(xùn)練，才能夠真正的培養(yǎng)出良好的籃球手感，將學(xué)生和籃球的結(jié)合程度得到進(jìn)一步的提升，最終學(xué)生的籃球水平也會得到發(fā)展和進(jìn)步。

2.2 結(jié)合學(xué)生自身特點進(jìn)行訓(xùn)練

想要真正的發(fā)揮出循環(huán)訓(xùn)練法的重要作用和教學(xué)的價值，教師還必須提前了解學(xué)生的個人特點以及他們的愛好，根據(jù)學(xué)生的一些個性特點制定有針對性的教學(xué)計劃，只有這樣才能夠讓學(xué)生的籃球訓(xùn)練更加符合他們的發(fā)展和身體的條件，從而更好地展開專項的籃球訓(xùn)練。在專項的訓(xùn)練過程當(dāng)中，學(xué)生需要重復(fù)高頻率地完成某一項籃球運動，這就是專項訓(xùn)練提高水平的一種有效方式，同時還可以使得學(xué)生對于籃球這項運動的學(xué)習(xí)興趣得到進(jìn)一步的激發(fā)，從而促進(jìn)籃球運動接下來的發(fā)展以促進(jìn)學(xué)生個人的進(jìn)步。

2.3 注重循環(huán)訓(xùn)練法，在戰(zhàn)術(shù)配合上的應(yīng)用

在籃球訓(xùn)練開展的過程當(dāng)中，除了需要訓(xùn)練學(xué)生個人的績效以外，還需要培養(yǎng)團(tuán)隊合作的意識和能力，戰(zhàn)術(shù)的有效配合可以提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，還可以使得籃球隊伍的競爭能力得到進(jìn)一步的加強(qiáng)，更加可以使得學(xué)生對于籃球的掌握度得到提高，所以說在實際訓(xùn)練開展的過程當(dāng)中，也需要應(yīng)用循環(huán)訓(xùn)練的方式，配合戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)，不斷的演練，從而讓學(xué)生明白配合的重要性，提高同學(xué)之間的默契程度，這樣才能夠使得學(xué)生還有籃球隊整體的籃球水平不斷的進(jìn)步。

3 結(jié)束語

初中體育教學(xué)當(dāng)中，籃球是一項非常重要的內(nèi)容，對于學(xué)生的影響也比較深入，能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，也能夠提高學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力，因此初中生應(yīng)該更加重視籃球運動，通過運用循環(huán)訓(xùn)練法的方式改進(jìn)教學(xué)的效果。

（作者單位：安徽省阜陽市第十五中學(xué)）