如何預防呼吸系統疾病

蔣云紅

隨著溫度的不斷降低，室內空氣逐漸和室外干燥寒冷空氣一樣低沉，冬季的呼吸系統疾病發生率正在逐步上升，特別是在面臨巨大人口流動的春運期間，呼吸系統疾病的預防工作就變得十分艱巨。因此，本文將對如何預防呼吸系統疾病進行科普。

1.傳染性呼吸系統疾病的傳播途徑

在呼吸系統疾病中，具有傳染性的疾病有很多，其傳播途徑也有很多，但總體上主要包括三種傳播方式。

①唾液：飛沫傳播是最常見的呼吸系統疾病傳播方式，常見的飛沫傳播有肺炎之類的疾病。在我們進行呼吸的過程中，呼出的顆粒狀傳播物的個體一般都小于PM2.5，僅僅依靠人體自身的阻攔系統是無法完全阻擋在體外的，如果這些呼出物中存在細菌病毒，那么在近距離接觸傳染患者時，就很有可能吸入傳染患者呼出的病毒細菌從而造成感染，而飛沫傳播在所有呼吸系統疾病的傳染方式中是最常見的一種傳播途徑。

②接觸：接觸傳染也是常見的呼吸系統疾病傳播途徑，主要發生在與傳染體存在頻繁接觸的人群中，例如家屬、同事或醫護人員，病源體在攜帶病毒的過程中，會從呼吸系統、新陳代謝系統等地方排出病毒并附著在人體表面和常接觸的物體表面，這些病毒短時間內不會死亡，而是在新宿主接觸的過程中傳染新宿主，造成呼吸系統疾病的傳染，但由于傳染的成功率較低，因此一般發生在具有頻繁和病源接觸的人群中。

③血液：血液傳播是一種傳染性強但發生概率低的傳染方式，一般情況下是病源的帶病毒血液通過輸血、器具傳播等方式進入到新宿主體內，最終引起血液傳播的現象。

2.自發性呼吸系統疾病的發病原理

呼吸系統疾病還具有一定的自發可能性，例如在某個群體中，所有人員都沒有呼吸系統疾病歷史與癥狀，也不存在外來病源，但是因為一些特殊原因造成某位患者出現呼吸系統疾病，這種情況我們就稱之為自發性呼吸系統疾病。

①環境因素：空氣質量的好壞程度直接影響到患者出現呼吸系統疾病的可能性，例如環衛工人、交警、教師、礦工、木材加工工人等一系列長期處于揚塵環境中的人員就非常容易出現呼吸系統疾病，這種情況一般是受環境因素影響造成的。

②遺傳因素：受遺傳因素影響，部分人群存在呼吸系統發育狀況存在特殊性的情況，因此到了某個時間段，呼吸系統就會變得異常脆弱或異常強硬，造成的結果就是呼吸系統異常，長期處在這種異常狀態下也會導致呼吸系統疾病的發生。

③免疫因素：人體的免疫系統并不是會一直處在一個相對穩定的情況中的，相反免疫能力會隨著人體健康情況的發展而變化，因此在同樣的環境狀態下，患者對該環境的空氣質量的適應能力就會有明顯變化，這種情況下也有可能發生呼吸系統疾病。

3.如何預防呼吸系統疾病

①戴口罩：人體吸入空氣的兩大重要器官分別是鼻子和嘴巴，人體的鼻腔能夠對空氣進行一定的清潔處理，但卻不能完全規避病毒，而嘴巴則完全不能清除空氣中的污染物，因此在日常出行中，佩戴口罩能夠在最大程度上防止空氣中存在的飛沫、粉塵等傳染物，以減少與可能存在病毒的空氣接觸的方式，能夠很好地預防感染呼吸系統疾病.

②預防感冒：感冒存在上呼吸道感染的可能，對人體的免疫系統存在較大的沖擊，發生感冒時如果人體免疫能力較弱很可能會引發一系列炎癥例如氣管炎、肺炎等等，新冠肺炎的臨床表現中就存在感冒現象，因此預防感冒（流行性感冒）也是預防呼吸系統疾病的重要方式。

③增強自身免疫力：增強自身免疫力能夠預防絕大部分可能出現的疾病，呼吸系統疾病也是如此，對于免疫能力強的患者來說，對那些致病能力不強的病毒就存在較強的免疫能力，不會造成微小病情惡化的可能性，從而達到預防重大疾病的可能.

④定期檢查：定期檢查是防止病情在體內潛伏的最好方式，通過各種常規檢查的方式對自身呼吸系統進行檢查能夠有效避免病毒在體內生長發展，達到將病情扼殺在搖籃中的效果。

（安岳縣第三人民醫院?四川安岳?642350）