高中心理健康課教學方法的優(yōu)化

何丹

摘要：由于高中生缺乏一定的社會經(jīng)驗，也沒有處理過復雜的事情，因而他們?nèi)狈鉀Q生活難題的能力。當面臨挫折時，他們常常會出現(xiàn)不良的情緒，這對于學生的成長發(fā)育是不利的。為了能夠有效地解決這個問題，教師可以在高中教學的過程中對教育工作進行滲透，這將幫助學生在學習的過程中學習到梳理心理問題的策略，因而能夠更為正確地應對心理健康問題。

關鍵詞：高中教師;心理健康;互動交流

高中教師在日常生活中要正確地引導學生如何釋放壓力，教師通過言傳身教，為學生們塑造一個良好的學習氛圍，提高學生自身的心理素質(zhì)。因此，教師應當在空閑時期，多研究健康心理學，積極改善班級氛圍，多和學生溝通，學生有什么反應和特殊情況要及時關注，這樣才能保證學生的心理狀態(tài)是積極向上的。

一、高中生心理現(xiàn)狀

在當今的社會情況下，教師不僅要了解學生的心理狀態(tài)，還要關注學生的學習情況和日常生活，根據(jù)這幾年的研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生現(xiàn)在的心理問題也越來越嚴重，一是因為厭學，討厭學習，反感上課。二是早戀問題，青春期的高中生正是在叛逆時期，早戀現(xiàn)象越來越嚴重，一旦沒有給出正確的引導就會對學習和心理造成越來越嚴重的影響。三是沉迷于網(wǎng)絡游戲、網(wǎng)吧等，這會讓學生失去學習的興趣從而漸漸迷失自己慢慢墮落。四是不自信，自卑，不活潑，長期下來慢慢地封閉自己，從而心理上出現(xiàn)了扭曲，也不愿意去學習，導致心理自閉，抑郁等。五是焦慮問題，主要是面對家長和教師的期望和催促，越來越看重分數(shù)，從而對考試產(chǎn)生了抵觸和焦慮現(xiàn)象，不能發(fā)揮出正常的水平。

二、心理健康教育在高中班級中的應用策略

1針對不同情況解決學生的心理問題

老師在進行教學過程中，可以對學生進行集體心理的輔導，這樣能夠真實地了解學生的內(nèi)心想法，同時還要關注學生的心理從而使得學生能夠得到良好的發(fā)展，在學生遇到一些焦慮問題時老師要認真地傾聽學生的內(nèi)心想法，真正地為他們提出一些建議，并且還可以要求學生在焦慮的時候可以多做一些運動，聽音樂，從而減輕壓力，保持一個樂觀的態(tài)度，在遇到事情時多與同班同學和老師進行交流，舒緩內(nèi)心的壓力和緊張的情緒。還可以定期的舉辦一些活動，然后讓學生通過活動了解一些人生的哲理，在這個過程中，也能夠讓學生得到放松，短暫的緩解一下學習所帶來的壓力，從而使它們可以積極的面對一些困難。同時，通過參與活動，使他們可以交到更多的朋友增強同學之間的感情，使他們在學習過程中遇到問題，能夠互相幫助，互相鼓勵和支持。

2積極開展心理班會

高中生所處的生活環(huán)境往往相近，因而他們可能會遭遇的心理問題也極其相似。而對于這些共性問題，如果教師采用一對一講解的方式，那么這種心理健康教育的推動方式往往是低效的。因此，教師可以嘗試通過開展心理班會的形式，通過對學生共性問題的深入講解，讓學生能夠在聆聽的過程中實現(xiàn)對于問題解決策略的了解。同時，教師還可以鼓勵學生將解決問題的策略同自己的實際情況進行聯(lián)系，這將幫助學生加強對于心理健康問題的理解。

例如，教師可以先對青少年可能會面臨的心理健康問題進行羅列，并且鼓勵學生應用自己的生活經(jīng)驗對其進行理解，這對于引起學生的共鳴有著重要的幫助。然后，教師可以以客觀的角度講述心理健康問題存在的必然性，這將幫助學生以更為客觀的角度看待自己面臨的問題，也將幫助學生在之后的生活中以更為良好的心態(tài)同心理問題進行相處。接著，教師可以在綜合考慮學生的年齡特點和普遍存在的心理問題，向?qū)W生提供一些切實可行的情緒疏導策略，如，傾訴、發(fā)泄等，讓學生能夠獲取一些合適的處理心理問題的方式，這將幫助學生在真正遇到心理問題時，能夠以更為健康的方式對其進行解決。最后，教師可以鼓勵學生談談自己在本課時學習的收獲，這將幫助他們有效地總結(jié)自己的學習成果，也將幫助教師了解學生的學習情況，這對于加強師生之的溝通交流有著重要的幫助。

3社會對學生心理健康指導

（1）推廣學生心理健康發(fā)展指導專業(yè)書籍

現(xiàn)行發(fā)行的學生發(fā)展指導的書籍有北京師范大學出版集團出版的學生發(fā)展指導叢書，其中的《高中生涯心理指導手冊》聚焦高中生學習、人際關系及青春期情感發(fā)展狀態(tài)，為學生、家長、教師及社會各方提供高效、實用、科學的解決方案。像這類的書籍應該大力推廣，也應該鼓勵先進學校通過刊物發(fā)表典型做法、優(yōu)秀經(jīng)驗，共同享用，相互借鑒。

（2）云端舉辦高中生心理指導講座

利用技術手段在云端開展高中生心理健康指導專家講座，打破時空限制，優(yōu)化技能的普遍性，彌補了技術差異的漏洞，讓頑疾能夠通過多種辦法，專業(yè)技術手段醫(yī)治，提升健康率，達到人格完善目標。

新時代高中學生發(fā)展指導應隨時代發(fā)展而發(fā)展，既不能困于個體發(fā)展，也不能固步自封，需要家庭、學校和社會合力助推，利用新手段、新方式和新思想去培育新時代具有健康心理、責任擔當、理想信念、革命精神的當代青年！

4強化主題班會之間的互動、交流

為了能夠更好地了解學生的真實想法，讓學生在交流的過程中袒露心扉，更讓學生與教師之間的關系進一步拉近，可以合理利用課堂的實踐，在課余時間進行相關心理健康的主題活動開展，通過相關心理健康方面的主題班會，促使學生在后期學習的過程中能夠及時地與同伴進行交流，在交流的過程中進一步解決自己在實際生活中遇到的一些心理問題。對于很多剛進入高中的學生來說，對于這些情緒的管理和抒發(fā)還存在很多的弊端，一些校園里面的學生由于自我管理意識薄弱，情緒管理不到位，經(jīng)常會出現(xiàn)攻擊等不良的行為。為了能夠更好地促進學生的心理發(fā)展，可以將學生進行分組，通過在實際生活或者是學習中遇到的一些問題寫的紙條上，利用一種匿名的方式讓同伴之間進行解決。在大多數(shù)人看來，給別人進行心理上的疏導更加的客觀。

結(jié)語

總之，為了能夠更加切實有效的緩解學生自身的心理健康問題，作為教師一定要結(jié)合學生的性格特征和日常的學習情況，有針對性的給予心理健康上的幫助和指導，這在生活中以及今后的學習過程中能夠進一步緩解心理壓力，進而為自身的健康成長創(chuàng)造良好的條件。

參考文獻：

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