沒時(shí)間思考

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同學(xué)們，在日常學(xué)習(xí)中，你們有時(shí)間思考嗎？思考對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分重要，一起來(lái)看看下面的文章吧！

現(xiàn)代社會(huì)中人們總會(huì)覺得日程太滿，即便是不忙于工作，人們也一定在忙于鍛煉、交際，或者休閑。如果有那么一個(gè)平靜的片刻可以用來(lái)反思，這時(shí)候，電子設(shè)備又冒出來(lái)了。我們總是不遺余力地尋找理由表示自己如何忙碌，只是從沒有人研究過(guò)如何讓人們自己擺脫忙碌，靜下心來(lái)思考。一項(xiàng)研究中的大多數(shù)參與者表示，讓他們獨(dú)自待在一間房子里思考只要 6到 15分鐘就會(huì)感覺不適。這可能是因?yàn)槿祟愒讵?dú)處的時(shí)候，容易去琢磨人生中哪里出了問(wèn)題。我們已經(jīng)進(jìn)化出解決問(wèn)題的能力，也會(huì)思考事情的意義所在。生活和工作上的失意，經(jīng)濟(jì)上的窘迫，以及身體上的病痛等等，除非這些難題有了解決方案，或者多少能夠想得通，否則它們就會(huì)一直纏繞在我們的腦中，揮之不去。緊接著，憂慮就隨之降臨了。然后，失眠也就接踵而至了。但是如果你不給自己時(shí)間去思考，你就永遠(yuǎn)也無(wú)法解決和擺脫這些問(wèn)題。人們普遍認(rèn)為思考和感受只會(huì)拖慢步伐，阻擋前進(jìn)的道路，但事實(shí)上恰好相反。刻意去抑制這些消極情緒只會(huì)讓其愈發(fā)強(qiáng)烈，讓人滋生出更消極的念頭，最后導(dǎo)致你為了躲避它們而不得不使自己變得更加忙碌。而逃避情緒帶來(lái)的持續(xù)認(rèn)知緊張正是造成一系列心理問(wèn)題的根源所在。與此同時(shí)，這種認(rèn)知緊張還會(huì)引發(fā)諸多身體問(wèn)題。專家建議：在思考生活中的煩心瑣事時(shí)，不要使用第一人稱，可用第三人稱或自己的名字替代。如果一個(gè)朋友來(lái)向你咨詢某個(gè)問(wèn)題，你會(huì)覺得很容易去開導(dǎo)他。但是如果問(wèn)題發(fā)生在我們自己身上，事情就變得困難多了，部分原因是我們有自我為中心的偏見，這種偏見讓我們無(wú)法理性思考。盡管有時(shí)候會(huì)很艱難，但負(fù)面情緒確實(shí)是每個(gè)人生活無(wú)法避免的一部分。尤其是我們超級(jí)忙的時(shí)候，可能負(fù)面情緒更甚。但另一方面，也就是這些深居內(nèi)心的、令人不安的情緒，以及你處理這些情緒的方式，決定了你成為什么樣的人。或許忙碌可以平復(fù)洶涌而出的悲傷情緒，但與此同時(shí)它也限制了你使自己開心快樂的能力。