高校體育中的休閑運動與終身體育

莫麗婷

中圖分類號：G807.4? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）03-025-01

摘? 要? 休閑運動是與競技運動相比較而言的一種運動形式，在各個高校中很受大學生的歡迎，其主要就是源自于大學生對于休閑放松等心理狀態的追求，并能夠為學生樹立起一定的運動意識，培養他們養成終身體育的良好習慣。本文闡述了高校體育休閑運動與終身體育之間的關系，并就安全意識、休閑理念、多樣有趣、素質教育等方面提出了開展休閑運動的具體策略。

關鍵詞? 高校體育? 休閑運動? 終身體育

在素質教育的時代背景下，學生專業能力的提高與身體素質的訓練同樣重要。特別是對于大學生來說，他們正處在系統學習專業知識，并逐漸與社會接觸、融合的重要時期。這使他們在特定時間段內會承受較大的心理壓力，這會對他們的情緒、學習和生活都有著一定的影響，然而這也使得休閑運動的開展具有必要性和現實性。休閑運動不僅有助于訓練學生的身體素質，緩解他們緊張的心理壓力，還能夠讓他們更好地融入集體中，獲得更加輕松愉悅的心理感受。

一、高校體育休閑運動與終身體育的關系

對于大學生來說，他們走出校園以后是否仍保持著良好的運動習慣，是否定期有意識地進行一定的體育運動，都與他們在大學期間的體育興趣和體育活動參與度有關。在大學期間參與較多的體育活動，并有著較高的體育積極性的學生，畢業后也會有更大的傾向繼續保持著原有的運動習慣，從而使得自己的身體素質在工作之余也能夠得到有效的訓練和提高。因此，高校體育活動的開展與學生養成終身體育的意識有著十分緊密的聯系。從具體的實踐情況來看，大學生在畢業后大多數都缺乏一定的體育鍛煉，甚至由于工作的原因而久坐、久站，給身體帶來了嚴重的負擔。在這樣的情形下，高校開展體育活動，幫助學生樹立起科學的體育意識至關重要。

二、高校開展休閑運動的具體策略

（一）以安全意識為基礎，提高學生運動能力

體育運動都會有一定的風險性，休閑活動也是如此。在進行戶外活動的過程中，活動參與者可能由于各種各樣的原因而受傷。因此，體育教師在組織學生開展體育休閑運動時一定要以安全為重，然后才是提高學生的運動能力。一方面，教師在運動類型的選擇上應當有所注意。在確定課堂上的活動內容時，教師一定要對這項活動的風險系數有明確的了解和認識，特別是要避免選擇那些風險較大的項目。另一方面，學校應當與體育教師共同就休閑活動中可能出現的安全問題做好應急預案，制定好相應的處理流程，以便在意外情況出現時及時予以解決，避免由于處理不當或者不及時而給學生帶來不必要的損害。

（二）以休閑理念為抓手，系統開展各類運動

休閑活動的休閑性決定著其與競技體育活動的不同。相較于競技性體育活動來說，休閑活動的開展與進行會更加舒緩，沒有過高的強度和難度，參與者也并不以追求卓越和突破自我為目標，而是更加重視活動帶給參與者在思維、情感、能力上的提高。大學生正處于學生與社會人士的過渡期，比初高中學生更加成熟理性，比社會人士又更加活躍熱情。休閑活動能夠很好地滿足大學生的運動要求與特點。因此，教師在開展休閑活動時一定要明確活動的特性，避免將其與競技性體育活動相混淆而喪失了休閑活動的特點，進而不能將其價值最大化地發揮出來。

（三）以多樣和有趣為重點，豐富優化教學內容

多樣性和趣味性一直都是提高教學成果的關鍵因素。傳統單一的運動模式非但不能有效實現休閑活動的各種作用，還無法調動起學生參與活動并全身心投入活動的積極性，甚至可能由于活動內容的枯燥而使學生產生排斥情緒，讓他們對體育運動缺乏興趣。因此，教師應當著重提高休閑活動的多樣性和趣味性，使得教學內容得以不斷優化。這樣一來，學生參與活動的積極性就會顯著提高，在活動中的獲得感也會有所增強。另外，教師也可以就活動類型的問題積極與學生展開溝通和交流，聽取他們的意見，在整理分析以后適當地融入自己的教學體系中來。

（四）以素質教育為目標，訓練學生各項能力

素質教育一直都是受到家長、學校和社會各界廣泛認可的教育理念，大學生的素質教育更加不容忽視。在開展休閑活動過程中，教師應當以素質教育為目標，有意識地訓練學生各方面的能力。例如，教師可以開展雙人活動和多人活動，在這一過程中逐漸培養學生的團隊合作能力，讓他們有更強的團隊意識和集體意識，為他們日后走向工作崗位打下良好的基礎。另外，教師還可以通過設計休閑活動的活動規則、選擇休閑活動的類型等來調動學生的思維，培養他們的思維能力。這些能力的訓練和培養不僅能夠為學生步入社會提供一定的幫助作用，還能夠完善并健全他們的綜合能力，幫助他們實現個性化的發展與成長。

三、結語

綜上可知，休閑運動在高校中廣受歡迎，其不僅在很大程度上使得校園生活變得更加豐富，還切實有效地提升了學生的身體素質，緩和了學生的緊張心態，并提高了他們各方面的能力，讓他們逐漸養成終身體育的良好習慣，從而為他們日后的發展和成長奠定了一定的基礎。由此可見，在高校開展體育運動具有重要意義。

參考文獻：

[1]林志堅.芻議休閑體育在高校體育發展中的作用[J].體育風尚，2021（01）：185-186.

[2]張坤.試分析大學生運動休閑教育與高等院校的應對策略[J].科技風，2020（04）：76.

廣西中醫藥大學體育部