對提高大學生體育鍛煉意識和運動興趣的對策研究

孫磊 孫淼

中圖分類號：G806 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）04-080-01

摘 ?要 ?當今社會對人才的需求不僅要求他們要具有高學歷和高素質，更要求擁有強健的體魄。不過近年來大學生的身體素質下降已經是不爭的事實，只有從根本上提高大學生體育鍛煉意識和運動興趣才能增強其參加體育鍛煉以及體育活動的主觀能動性，并幫助當代大學生塑造健康體質以及健全的人格。本文將從大學體育鍛煉的現狀出發，分析體育鍛煉的現實意義，并對提高大學生體育鍛煉意識和運動興趣的對策進行研究，以促進高校校園體育文化建設的完善以及素質教育的發展。

關鍵詞 ?大學生 ?體育鍛煉意識 ?運動興趣 ?對策研究

一、大學校園體育運動現狀

當代大學生最顯著的一個特點就是“宅”，尤其在這個被互聯網包圍的時代，大多數學生選擇“宅”在寢室“泡”在網上。他們本處于一個青春洋溢、活力四射的年紀，但是只有極少數學生能夠長期堅持運動。其實很多大學生并不是缺乏運動的時間，只是未能養成良好的體育鍛煉意識，也未能感受到運動帶來的樂趣，由此也就導致其身體健康狀況令人擔憂。

二、提高大學生體育鍛煉意識和運動興趣的意義

（一）豐富校園文化，促進學生身心健康

心理學家的研究表明，適當參加體育運動有助于學生緩解緊張與焦慮的情緒。當學生在煩躁不安等負面情緒出現時，享受一次大汗淋漓的運動，不愉快的情緒也會慢慢消散。當代大學生的學習壓力和就業壓力都很大，所以難免出現緊張疲勞的負面情緒，而大多數體育競技和休閑項目都具備一定的娛樂性，非常適合學生的心理特點和文化需求。運動，可謂是緩解煩惱、焦慮和緊張的一劑良藥。

（二）增強體質，促成體育意識以及行為的培養

“少年強則國強”這句話同樣適用于大學生。當代大學生皆是祖國的棟梁，未來社會發展的中堅力量，強健的體魄使他們學習和工作的基礎。大學校園體育文化建設的完善能夠幫助學生掌握科學的體育運動方法，在濃厚體育氛圍中感受到體育的魅力，從而養成良好的體育運動意識與習慣。

（三）健全人格，促進素質教育的開展

高校體育所追求的并不是“更高、更快、更強”，取而代之的是不斷超越、不斷進取以及不斷奮斗的新內涵。所以通過參加各種激烈的體育賽事與體育表演，能夠讓大學生深切體會到拼搏向上的體育精神內涵，由此逐漸形成積極進取、攻堅克難、頑強拼搏、團結一致的精神品質。另外，高校體育文化建設是思想政治教育的一部分，豐富多樣的校園體育活動能充分展示學生的運動才華，這也是促進素質教育不斷發展的重要部分。

三、提高大學生體育鍛煉意識和運動興趣的現實途徑

（一）多層次出發，思想上轉變學生對體育的態度

思想是行動的指南，所以在大學校園中，教師應該充分發揮其引導作用，讓學生深刻明白體育運動不單單是一種體力的付出，而是一種科學、文明且健康的生活方式，是當代的社會需求，也是自身綜合素質提高的方式。所以教師應充分結合學生的現狀，深入了解學生的興趣和愛好，將當前的體育教育與社會發展趨勢緊密聯系起來，促使學生牢固樹立正確的體育觀念，從思想上轉變對體育的態度。為此，教師可借助網絡，通過各種視頻短片的拍攝、公眾號的推送等學生感興趣的方法和手段來宣傳體育運動，以此激發他們的運動欲望。

（二）多角度出發，行動上優化體育運動文化建設

當前很多高校都將體育運動納入教學日常，如早操、跑步打卡等。盡管強制計劃的實施從事實上確實增加了學生的運動量，但筆者認為，學生在此其中始終處于被動局面，并不能提高他們的運動興趣。因此，除了強制要求下的鍛煉外，高校還應實現多種體育運動的創新，設置一些更加炫酷、更加時尚的體育運動方式吸引學生參與。尤其在體育教學的過程中，應讓學生摒棄為了“學分”而運動的想法。教學目標應實現向社會體育以及終身體育的轉變，以及允許學生根據自己的愛好選擇學習的體育項目，并實現分等級考核，且在授課過程中融入相應的理論教學，以此實現全面提高學生運動能力的目標。

（三）多方面出發，實現意識與興趣的最終引導

當今時代的網絡異常發達，高校應充分利用網絡技術的即時、高效與便利的特點為體育文化建設提供服務支持。此外，在大學校園應該加強和發揮體育社團的帶動作用，也可以通過俱樂部的建設從創新機制入手，開展多層次多形式的體育文化活動，從而實現各種資源的吸納，且這些內容不但構成了一道靚麗的校園體育文化風景線，更能促使當代大學生在體育精神的感召和熏陶下建立集體的榮譽感和團隊的協作感，從而實現體育鍛煉意識與運動興趣的提高，并塑造強健的體魄和健全的人格。

四、結語

在高校內，加強學生體育運動的根本意義不僅在于體質的增強，更在于健全人格的形成，想要提高大學生體育鍛煉意識和運動興趣應該結合大學體育運動以及教學現狀，做到有針對性地制定策略，以從多層次、多角度、多方面出發，讓學生切實感受體育的魅力。

參考文獻：

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