校園籃球核心隊員臨場應變素養能力的滲透培養

李天送

中圖分類號：G841 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）04-072-02

摘 ?要 ?籃球比賽中需要運動員能夠根據臨場情況靈活運用各種技戰術和心理，以創造出有利時機，同時也需要有核心隊員在場上帶領球隊朝著獲勝的目標前進。這對于運動員在比賽中各項技術動作運用和發揮提出更高的要求，特別是核心隊員，需要具備極佳的臨場應變能力。

關鍵詞 ?校園籃球 ?臨場適應與變化 ?核心隊員培養

一、背景和意義

籃球運動員在比賽中遵守比賽規則，并根據臨場實際綜合運用籃球基本技戰術和心理表現，依靠團隊協作，選擇、適應、再選擇、再適應的變化過程，是提高臨場適應性的必備能力。臨場應變素養能力的滲透培養是一個日積月累、循序漸進的過程，是要建立在規則意識的前提和“以球為主與以人為主相結合的人、球、籃、區、間五位一體兼顧”的指導思想下逐漸培養起來的，需要運動員能夠善于在臨場中尋找答案。可以說，這種運動員臨場應變素養能力的培養在校園籃球日常教學中需要不斷滲透。

二、國內外研究現狀

所謂應變能力是當對手、條件、環境等發生變化時，運動員能夠及時采取措施迅速加以應對的能力。應變能力需要必要的知識技術、出色智慧、敏捷的頭腦和豐富的經驗。

籃球應變能力，是指運動員在外界環境條件發生改變時所做出的應對反應。對于外界信息的反應，通常情況下可分為被動應變和主動應變。被動應變，就是在缺乏準備條件的情況下對突然發生的意外情況做出的從容反應或恰當處理。主動應變，則是在臨場實踐中根據實際及時捕捉到新的信息，并通過自我思維的高速調動，對這些信息做出迅速整合和轉換，從而改變應對策略。比賽實踐中一些意想不到的情況突然發生時，運動員對這些情況做出的現場應急反應是日常教學訓練中需要不斷滲透的重要素養。

三、主要內容與觀點

（一）臨場應變素養能力的基本呈現

1.擁有正確心態，敢于面對現實。籃球場上能夠真正成就大事的隊員，是敢于挑戰現實，在現實中磨煉自己，這就叫強者。前NBA球星邁克爾·喬丹就是一位能夠在賽場上擺脫困難，不斷創造條件，戰勝自我、超越自我的超級巨星。因此，在教學訓練中教師要將適應各種變化的理念貫穿始終，要求學生迅速改變自己的觀念非常重要，需要隊員有一副聰慧的頭腦和靈活的眼睛，要能在現實條件之下改變觀念，適時而進。

2.充滿自信心，能夠將壓力轉變為動力。自信心是戰勝一切困難的堅強支柱。自信心充足的隊員適應能力就高，反之則適應能力較低。如果比賽經驗積累越多，那么自信心相應也就會越強。著名思想家愛默生說：“相信自己能，便可以攻無不克。”壓力是最好的推動力。球場上核心隊員若欲在關鍵時刻帶領球隊獲得勝利，就必須具備能承受壓力的能力，并將壓力當成推進自己創造優異成就的動力。

還記得2000年NBA籃球聯賽西部決賽第七場，在洛杉磯湖人隊對陣撒拉門托國王隊的巔峰對決中，湖人隊在一度大比分落后的情況下，最后一節憑借著科比的核心表現和全隊所有球員的共同努力，實現了比賽的大逆轉并最終以獲勝告終。在那場生死決戰中，吹響反攻號角的正是科比，他就是頂著難以想象的壓力，將壓力轉變為動力，憑著超乎尋常的表現，永不言棄的精神，帶領球隊最終獲得勝利。類似NBA反敗為勝的事例在校園籃球比賽中也經常可見，勇于挑戰的隊員要有所為有所不為，這樣能為實現目標創造一種成功的心境。

3.擁有過硬的自制能力，以變應變，超越自我。核心球員要順應比賽時勢，善于適應各種變化，及時調整自己，不要因為有點壓力就心里浮躁。每個球員在球場上都要有目標，明確自己想要什么，能力如何，然后積極采取行動。

（1）擁有過硬的自制能力。球場上，經常會看到球員與對手或裁判產生不愉快的事情而遭到禁賽。2017年NBA總決賽第五場，金州勇士隊球員格林在防守詹姆斯犯規被裁判判罰時，因對裁判的判罰不滿沒有控制住自己的情緒而不停抱怨，接著受到裁判的技術犯規判罰，而這樣的技術犯規累計造成格林在下一場次的比賽中被禁賽，從而導致球隊在隨后的系列賽中失利，最終失去總冠軍。勇士隊因格林的情緒沒有控制，沒有駕馭錯綜復雜的局面，缺乏冷靜靈活應變的手段，讓球隊失去了連續三年奪取總冠軍的偉業。

（2）學會控制自己的情緒。在球場上我們應盡量消除自己的不良情緒，因為它不僅會讓我們的水平發揮受到影響，也會給我們的身心造成傷害。因此，核心球員為了收獲成功，在球場上要學會與同伴、裁判、觀眾溝通，要懂得跟對手合理打交道。如果不具備高超的交流技巧，不能很好地閱讀比賽，就容易陷入對手設計的圈套中。因此，球員必須學會控制情緒，去適應規則，適應形勢。

（二）核心隊員臨場應變素養滲透培養的基本方法和要求

1.提高個人的技戰術水平，尤其在自己的強項上要多投入些精力，具體應從如下幾點入手。

（1）專注提高個人的技戰術水平。基本技戰術掌握熟練程度直接關系到個人的能力水平。如果每位運動員都能集中精力專注于自己的個人基本功學習和訓練，通過不斷積累，相信他們都能在提高自身的技術、戰術水平方面做得很好。NBA中的每位球員都有自己的訓練規劃和專注度，如庫里、杜蘭特等得分能力超強的球星，在自己的投籃訓練細節要求上遠遠超過一般球員，此外，他們在控球、防守、速度、力量、靈活性等綜合訓練的投入也超出一般球員。

（2）在個人的強項技術上要加強訓練。籃球場上能夠成為球隊核心，帶領球隊獲取比賽勝利，依靠的是有超越一般球員的技術和心理。日常訓練中多花一些時間在動作技術的強化上，在實踐中多嘗試，做到千錘百煉，這對在關鍵時刻的發揮是有幫助的。庫里、杜蘭特每次遠距離投籃訓練的進球數都是上千個，超強的得分能力和關鍵時刻的一錘定音能力也要靠日積月累的訓練。

每位球員學習訓練都可以依靠自己的強項獲得成功的途徑，投籃、助攻、搶斷、籃板球等各個方面都是可以的，這點有無數NBA球星給我們做了好的榜樣。例如，前NBA公牛隊球員羅德曼，他在賽場上雖然沒有超強的身體條件，卻能在籃板球方面有超強表現，他就是運用合理技術和應變能力控制好籃板球，這項專長也是他輔助球隊獲得總冠軍的看家本領。

2.加強個人心理素質和適應能力的訓練，培養運動員善于選擇、挑戰弱點、發揮強項、揚長避短、敢于決斷和駕馭情緒等能力。球場上核心隊員能隨時把握機會，即使在毫無希望時，通過他們的表現也能讓人們看到一線成功的亮光。每位球員都有弱點，如果都善于從自己的弱點上改進，不斷提高自己，都能將自己變成一個能力超強的球員。

3.增強運動員團體合作、交往溝通、巧妙運用的能力。團體項目的比賽，需要全隊上下齊心協力，共同配合。核心隊員的特點是沉著應對和善于借力，選擇最佳的手段去創造成功的局面，從而實現目標。

四、結語

球場上的核心隊員能夠以正確的潛在意識支配自己合理行動，自覺主動根據各種變化及時調整自己，在快速應變下表現出高度機智敏銳的主觀行動和觸動反應，并且表現出對籃球技術、戰術和心理素質謀略運用的高度放大和選擇，進而在復雜激烈的對抗下始終把握籃球比賽全局的主動性。

參考文獻：

[1]沈洪.體育核心素養視角下體育課堂深度思維的培育路徑[J].中國學校體育，2019（12）：32-34.